Личные границы
Всем привет! Прошу вас поделиться опытом на тему: были ли у вас случаи, когда приходилось отстаивать личные границы? Как вы это сделали? Желательно на живых примерах, буду премного благодарна 🙂
upd: были ли случаи, когда не получалось из-за страха или стеснения отстоять личные границы? Например: сказать начальнику по работе, что ты не хочешь перерабатывать или отказать людям в какой-то помощи?
Школа, не трогай меня
Был тут пост на тему случайных сюсюкающих с вашими детьми незнакомцев и принудительно любимых родственниках.
Вспомнила один момент, но это особая категория. Уже знакомые, но не родственники. Учителя. Речь о физическом контакте. Учителя это был второй авторитет после родителей, поэтому я в школе понятия не имела, что им можно перечить, когда речь касается физического контакта.
Ничего криминального не произошло, но у меня были длинные густые волосы и коса соответствующая. Почти каждая женщина из преподавательского/руководящего состава считала охуенной идеей взяться рукой за косу, сказать какая она добротная и слегка потрясти ВСЁ ЕЩЁ ДЕРЖА ЕЁ В РУКЕ КАРЛ! Я и так терпеть не могла, когда мои волосы кто-то трогал, я позволяла это только маме, потому что сама со своей копной не справлялась, а тут ещё больно вообще-то.
Один раз я правда пыталась что-то возразить, но мне ответили в духе "ой, да ладно тебе", косу так и не отпустив.
Обьясняйте, пожалуйста, детям, что можно настаивать, разумеется вежливо, на том, чтобы учителя их никак не трогали. Даже если действие безобидно (поглаживание, похлопывание и т.д.) оно всё равно может быть неприятно.
Про отношения
Насколько актуально в наше время проблема взаимоотношений вашей второй половинки с вашей семьей?
У меня среднестатистическая семья, без особых перекосов в религиозность, без особых жестких установок типа «жизнь с мужчиной возможна только после брака» или «до свадьбы можно только держаться за ручку» ну по крайней мере мне так всегда казалось.
У меня достаточно маленький опыт в отношениях (на первых и последних курсах в универе была в отношениях но до знакомства с родителями не доходили, потом ещё пару очень коротких отношений распались потому что у меня банально не хватало времени и сил из за работы) и вот спустя весьма долгое время, появились серьезные отношения и спустя где то полгода как то так уже сложилось что плавно все перешло к знакомству с родителями, с его все прошло хорошо, мы с его мамой даже созваниваемся, передаём друг другу какие то мелкие подарки, еду и тд.
С моей все как то пошло по одному месту.
С самого начала знакомства ей не понравилось просто все, что он был женат и у него ребёнок от первого брака, что у него борода, что мы живем у меня в квартире (свою квартиру он оставил ребёнку), что у него среднестатистическая зарплата (она искренне считает что мужчина должен лямы с места на место переставлять), но хотя бы она это все как то ему не выставляла, хоть за это спасибо.
Весьма забавно что при этом ей понравилась бабуля моего парня, с ней они общаются по телефону, поздравляют с праздниками.
Спустя четыре года отношений острая стадия недовольства моим молодым человеком перешла в хроническую, за это время мы потихоньку пережили самоизоляцию, ковид, мое окончание первого образования, начало второго, его сокращение с работы и начало собственного бизнеса и как то плавно проблема с «нахрен он тебе нужен» перешла на «чей то вы 4 года вместе и ты не замужем»
Поясню сразу, просто расписываться я не хочу, лишних денег на ту свадьбу какую я хочу у нас пока нет, брать кредит на свадьбу считаю странным, как и играть ее на деньги родителей, ребёнка пока не планирую, и да мы с ним это все обсуждали, обговорили и вроде его бизнес стал неплохо идти, договорились что как я закончу учёбу, съездим попутешествуем и после этого будем планировать свадьбу и детей.
Но у матушки проснулась просто какое то второе дыхание (она живет в соседнем городе и я дважды в месяц приезжаю к ней на выходные) вот уже наверное долгое время она мне неистово доказывает что это все странно, что со мной ему просто удобно и бросит тебя женится на нормальной которая там от него что то требует, потому что нормальная женщина не потерпела бы отношения без брака, что мне уже дохрена лет и надо рожать, если не уверена в нем рожай, ВЫРАСТИМ, (что кстати меня каждый раз просто в нервную дрожь бросает), что ребёнок ни в коем случае нечего не тормозит в карьере, ведь у ее знакомой дочь пока в декрете была беременная докторскую написала.
И разумеется мои любимые советы, что надо устраивать истерики если что то не устраивает (очень любит приводить пример как она месяц могла не разговаривать с отцом если ей что то не нравилось), что надо так сказать ставить его на место дабы он знал где живет (ведь он у тебя в квартире живет) а если что то не нравится можно и погромче напомнить ему где он живет, можно и предложить разъехаться что бы подумать (о чем думать она конкретно не говорит, видимо о чем то очень возвышенном), что он должен делать такие то/такие то вещи иначе зачем он вообще нужен? «Что бы было???!!»
К слову, любимый достаточно быстро понял что его слегка не долюбливают и относится спокойно, открытых каких то конфликтов между ними нет, но эта ситуация скорее благодаря тому что на прямую мама ему нечего не предъявляла и думаю он не совсем понимает масштабы проблемы.
От бессилия, устав гавкаться, я уже пошла к психологу, не сказать что особо что то поменялось в плане отношений, но я точно стала относиться спокойнее и по возможности стараюсь загасить разговоры или плавно перевести в другую сторону, иногда получается иногда нет, но как говорится стараемся.
У кого были похожие ситуации?Напишите как справлялись, всем добра.
Про отношения
Насколько актуально в наше время проблема взаимоотношений вашей второй половинки с вашей семьей?
У меня среднестатистическая семья, без особых перекосов в религиозность, без особых жестких установок типа «жизнь с мужчиной возможна только после брака» или «до свадьбы можно только держаться за ручку» ну по крайней мере мне так всегда казалось.
У меня достаточно маленький опыт в отношениях (на первых и последних курсах в универе была в отношениях но до знакомства с родителями не доходили, потом ещё пару очень коротких отношений распались потому что у меня банально не хватало времени и сил из за работы) и вот спустя весьма долгое время, появились серьезные отношения и спустя где то полгода как то так уже сложилось что плавно все перешло к знакомству с родителями, с его все прошло хорошо, мы с его мамой даже созваниваемся, передаём друг другу какие то мелкие подарки, еду и тд.
С моей все как то пошло по одному месту.
С самого начала знакомства ей не понравилось просто все, что он был женат и у него ребёнок от первого брака, что у него борода, что мы живем у меня в квартире (свою квартиру он оставил ребёнку), что у него среднестатистическая зарплата (она искренне считает что мужчина должен лямы с места на место переставлять), но хотя бы она это все как то ему не выставляла, хоть за это спасибо.
Весьма забавно что при этом ей понравилась бабуля моего парня, с ней они общаются по телефону, поздравляют с праздниками.
Спустя четыре года отношений острая стадия недовольства моим молодым человеком перешла в хроническую, за это время мы потихоньку пережили самоизоляцию, ковид, мое окончание первого образования, начало второго, его сокращение с работы и начало собственного бизнеса и как то плавно проблема с «нахрен он тебе нужен» перешла на «чей то вы 4 года вместе и ты не замужем»
Поясню сразу, просто расписываться я не хочу, лишних денег на ту свадьбу какую я хочу у нас пока нет, брать кредит на свадьбу считаю странным, как и играть ее на деньги родителей, ребёнка пока не планирую, и да мы с ним это все обсуждали, обговорили и вроде его бизнес стал неплохо идти, договорились что как я закончу учёбу, съездим попутешествуем и после этого будем планировать свадьбу и детей.
Но у матушки проснулась просто какое то второе дыхание (она живет в соседнем городе и я дважды в месяц приезжаю к ней на выходные) вот уже наверное долгое время она мне неистово доказывает что это все странно, что со мной ему просто удобно и бросит тебя женится на нормальной которая там от него что то требует, потому что нормальная женщина не потерпела бы отношения без брака, что мне уже дохрена лет и надо рожать, если не уверена в нем рожай, ВЫРАСТИМ, (что кстати меня каждый раз просто в нервную дрожь бросает), что ребёнок ни в коем случае нечего не тормозит в карьере, ведь у ее знакомой дочь пока в декрете была беременная докторскую написала.
И разумеется мои любимые советы, что надо устраивать истерики если что то не устраивает (очень любит приводить пример как она месяц могла не разговаривать с отцом если ей что то не нравилось), что надо так сказать ставить его на место дабы он знал где живет (ведь он у тебя в квартире живет) а если что то не нравится можно и погромче напомнить ему где он живет, можно и предложить разъехаться что бы подумать (о чем думать она конкретно не говорит, видимо о чем то очень возвышенном), что он должен делать такие то/такие то вещи иначе зачем он вообще нужен? «Что бы было???!!»
К слову, любимый достаточно быстро понял что его слегка не долюбливают и относится спокойно, открытых каких то конфликтов между ними нет, но эта ситуация скорее благодаря тому что на прямую мама ему нечего не предъявляла и думаю он не совсем понимает масштабы проблемы.
От бессилия, устав гавкаться, я уже пошла к психологу, не сказать что особо что то поменялось в плане отношений, но я точно стала относиться спокойнее и по возможности стараюсь загасить разговоры или плавно перевести в другую сторону, иногда получается иногда нет, но как говорится стараемся.
У кого были похожие ситуации?Напишите как справлялись, всем добра.
9 советов про границы: как их устанавливать с заботой для себя и других
Спонсор статьи — компания Profeat. team
Ребята делают продукты, благодаря которым предприниматели смогут больше продавать. Например, помогают собрать всю информацию о себе и своём деле в одном месте, чтобы привлечь больше клиентов, сделать из посетителей сайта покупателей, а также привлечь их на повторные покупки.
Сейчас будет текст по мотивам нашего подкаста о личных границах в работе: как их построить и убедить других их соблюдать.
Главный совет. Поговорите с психотерапевтом
Тут всё просто: в любой сложной ситуации идите к профессионалу. Он не расскажет, что делать, но поможет разобраться в причинах случившегося, обратит внимание на то, что важно, и даст заветный пинок. Тот самый, который поможет отстоять границы.
Если этот путь не для вас, действуйте самостоятельно.
Совет 2. Определите границы и расскажите о них всем заинтересованным лицам
Требовать соблюдения правил, которых не знаешь, — глупо. Поэтому сначала определите свои границы, а потом всех предупредите.
Составьте список того, что считаете важным, что мешает жить или просто бесит. А затем список людей, которых эти правила касаются: партнёров, клиентов, подчинённых, поставщиков.
Расскажите каждому лично о новых условиях работы. Будьте готовы, что вам придётся несколько раз повторить одно и то же. Люди могут забыть о каком-то правиле даже после нескольких напоминаний.
Если из раза в раз вежливо, но твёрдо повторять новые условия, любой или отвалит, или поумерит пыл. Главное — быть последовательным: не отвечать на звонки по ночам, не ставить задачи и не писать в рабочие чаты по выходным.
Совет 3. С новыми клиентами выстраивайте границы сразу
На первой встрече вежливо, но уверенно проговорите условия и график работы, а затем отправьте письмо-напоминалку. Если нужно, повторите ещё раз — людям может понадобиться время, чтобы запомнить условия.
Иногда достаточно просто предупредить: «Привет, я отвечаю на рабочие звонки с 9:00 до 18:00».
Совет 4. Соблюдайте правила
Повторим, будьте последовательны: если по правилам вы не отвечаете на звонки ночью, не снимайте трубку после шести вечера. Нет таких задач, которые до утра не ждут. Конечно, это правило работает только в том случае, если вы не ведущий сорванного мероприятия.
Более того, если вы хотите, чтобы люди уважали ваши границы, делайте то же самое — не нарушайте установленные ими правила.
Совет 5. Делегируйте больше задач
Если вы делаете чужую работу и чувствуете, что перегружены задачами, скорее всего, вы не умеете делегировать. К счастью, этот навык можно развить. Научитесь отпускать, доверяйте своей команде и используйте их сильные стороны.
Совет 6. Повысьте стоимость услуг в 2 раза
Этот совет не всегда работает со старыми клиентами: они могут взбунтоваться и отказаться работать по-новому. Плюс в том, что потеряв даже половину из них, вы останетесь при своих. А освободившееся время сможете потратить на привлечение новых клиентов, с которыми с нуля выстроите здоровые деловые отношения.
Совет 7. Посоветуйтесь
Если вы боитесь или по каким-то другим причинам не хотите идти к психологу, обратитесь за помощью к кому-то из своего окружения: коллеге, другу, партнёру, супругу. Тому, кто близок вам по статусу, но не имеет подобных проблем. Пусть расскажет, как сам устанавливал границы, или даже посоветует какой-то рабочий метод. Если таких советчиков нет, поищите профессионального коуча со схожим кейсом.
Совет 8. Откажитесь от «плохого» проекта
Бывает и такое, что люди просто отказываются соблюдать новые правила, им плевать на изменение условий. С такими клиентами лучше не работать. Вы должны научиться себя ценить настолько, чтобы в какой-то момент сказать «нет» и уйти.
Не надо бояться терять людей. Высвободившееся время вы можете потратить на то, чтобы найти лучшего клиента/исполнителя/помощника. Того, с кем вам будет комфортно и выгодно работать.
Совет 9. Стойте до конца
Если правила нарушает кто-то, с кем вы не готовы расстаться, составьте план, как бы вы поступили в неприятной для себя ситуации. Порепетируйте свой ответ и действия, чтобы в нужный момент поступить рационально, а не просто злиться, мол, какой он козёл. В этом случае без переговоров не обойтись.
И последнее
Проблемы с личными границами могут быть у всех, в том числе крутых боссов. Убедить людей соблюдать чужие правила реально, но на это уйдёт время. Жестить и динамить людей без объяснений точно не стоит: им это не понравится — и о вас пойдёт дурная слава. Лучше действовать постепенно и воспользоваться каким-нибудь из наших советов.
Что ещё почитать:
Про принцип активного согласия и "бей, беги, замри"
Недавно на Пикабу поднимались несколько похожих тем о том, что девушки не реагируют на облапывания в автобусе или сбегают с места, где за них заступаются (а не остаются свидетелями).
В комментариях к тем постам многие мужчины писали довольно негативные вещи, в том числе встречались шуточки про Шурыгину и обвинение девушек в том, что если им помочь, то они в итоге вас и сделают виноватым.
Однажды в юности я выходила из подъезда родного дома, чтобы встретиться с друзьями, которые ждали внизу. Двое из друзей (парень с девушкой) решили глупо подшутить и напугать меня. Когда я шла в темноте на выход из подъезда они подкрались сзади и парень обхватил меня вокруг шеи рукой (как в фильмах берут в заложники) и что-то сказал грубым голосом. Следующие несколько секунд своей жизни я не помню. Моё сознание просто замерло и я понятия не имела где я и кто я, в голове была абсолютная пустота. Что происходило в это время: мои друзья вывели меня из подъезда (все ещё держа как заложницу), на крыльце отпустили и даже не смеялись, потому что были разочарованы тем, что я "не испугалась и отреагировала так спокойно". До этой ситуации я даже не подозревала, что моя психика в стрессовой ситуации выбирает "замри".
Этой историей я хотела показать как может выглядеть реакция человека на стресс. Вы можете даже не догадываться о том, что человек напуган и не контролирует то, что происходит, хотя со стороны выглядит абсолютно спокойным. Я уверена, что человек в таком состоянии может не проявлять признаков несогласия и положительно отвечать на ваши предложения.
Несколько лет назад я услышала о принципе активного согласия, потом увидела примеры в американских сериалах и подумала что вот оно- то, о чем должен знать каждый мужчина. То, что должно придти в нашу культуру и заменить заблуждение о том, что "если она говорит нет, значит она флиртует и хочет, чтобы её уламывали".
Что это за принцип: согласие называется «активным», потому что предполагает прямой вопрос и вербально выраженный ответ — это указывает на то, что партнер не просто «не против», но готов активно выразить свое согласие.
Уважайте личные границы партнёра и не пытайтесь прогнуть его под свои желания.
Ну а если вы действительно столкнулись с дамой, которая говорит "нет" чтобы пофлиртовать- сразу шлите её нахрен. Вот от такой как раз и можно ожидать в будущем чего угодно.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Родители и границы
Вовочка не разговаривал до пяти лет. И вдруг за завтраком говорит:
—А почему мне в чай сахар не положили?
Обрадованные родители:
— А что же ты раньше-то молчал?
— Потому что, вы пиздец токсичные!
P. S. Картинка-демонстрация