О мигрени. Способы её предотвратить.
Всем привет! Меня зовут Дарья, мне 22 и я также отчаянно пытаюсь избавиться от этой дряни, которая не дает нормально жить. Естественно, избавиться от нее нереально, но есть несколько методов облегчить боль. И я хотела бы поделиться ими, может кому-то поможет.
Начну с того, что я полностью обследованная, все анализы, МРТ, ЭКГ, все в порядке. Снимки показали смещение 2 шейных позвонков, но они не влияют на головные боли. Ставили обычное ВСД. Голова болела еще лет с 13, но потом как-то прекратилось. Началось все после родов, где-то спустя год. Малышу уже 1,8, по ночам спит, грудью не кормлю. Так что он никак на состояние не влияет. С началом болей сильно упало зрение, а именно не могу сразу прочитать текст или рассмотреть картинку. Только через секунд 5-6, а так изображение размытое. Обошла всех невропатологов в городе, улыбаются и разводят руками. Обычный терапевт, знакомый, подсказал про триптаны. На данный момент купирую боль ризоптаном. Очень мягкий препарат, не вызывает тахикардию, а также подойдет тем, кто еще склонен к депрессиям (после него, лично у меня, всегда хорошее настроение). Но довольно дорогой, 3 таблетки обойдутся в 110 грн. Перед тем как появляется аура, выпиваю ренальган. Если не помогает, то пью 1 таблетку ризоптана. Если проигнорировать боль, то уже ничего не поможет, хоть головой об стенку бейся. Кстати, в группе кто-то описывал, что удары помогают. Согласна на сто процентов, так как сама это частенько делаю, но только затылком об подлокотник дивана (деревянный).
Боли начинаются утром, просыпаюсь с сильной головной болью в левой или правой части, словно внутри все горит, также болит глаз (в зависимости какое полушарие болит), его словно пытаются выдавить изнутри, немеет челюсть, кончик носа. Сопровождается это все светобоязнью, раздражают любые звуки, общение с людьми, тошнотой. Также потерей координации, редко провалами памяти. Частота такая, болит 3 дня подряд, потом дней 5-7 не болит.
Для себя вывела способы предотвратить мигрень:
1) Секс. Не спорю, когда болит голова, не хочется ничего. Но хороший секс реально может помочь.
2) Коньяк. Пару рюмок и через 5 минут никакой боли.
3) Соленые орешки или чипсы. Метод спорный, не всем подойдет, но попробовать стоит. Либо заменить на соленую рыбу.
4) Помыть голову холодной водой. А именно, минут 5 подержать под холодным душем.
5) Массаж. Очень помогает, но не всегда, перед началом приступа, когда чувствуете "что сегодня начнется".
6) Самый наверное странный способ, уборка всего дома. Да, я загружаю себя с утра до вечера, чтобы и мысли не было о боли. И это работает. Хорошо использовать этот метод, когда чувствуете что вот вот и начнется.
7) Исключить из рациона курицу. Как ни странно, но заметила что именно на этот продукт чаще всего болит голова.
8)Добавляю восьмой пункт после комментариев. ЗАПРЕТ НА ВИНО! Не знаю как у кого обстоят дела с коньяком, многим моим мигренозным друзьям помогает, а вот ВИНО ЗАБЫТЬ НАВСЕГДА!
Вот и все, надеюсь кому-то поможет.
Сейчас боль стала беспокоить по ночам, совершенно не дает спать. Посетила на днях самого хваленого в городе врача, назначил антидепрессант. Амитриптилин, почитала про него, но пить не рискну. Может кто пил при мигренях и поделится информацией?
Ответ на пост «Как я избавилась от головной боли, совет который изменил мою жизнь»
Да, тоже удивляюсь, насколько редко встречаются врачи, которые видят человека как единое целое, в котором все подсистемы тесно связаны и влияют друг на друга. За всё время повезло встретить только двоих таких врачей.
- Антон Алексеев из Чебоксар (найти можно в Ютубе), начинал с кинезиологии, но постепенно изучил досконально всю механику тушки, то, как движение скелета и работа мышц взаимодействуют с кровотоком и работой тушки в целом. Вот он как раз в своих видео на Ютубе много раз рассказывал, как работа мышц глаз взаимосвязана с прочими мышцами и кровотоком (а значит и головной болью). Его короткие стёбные ролики дают больше знаний о работе нашего "самоходного механизма", чем многочасовые серьёзные лекции.
- И доктор Арун из индийской клиники ayuskama (есть сайт), который умело сочетает опыт современной европейской и традиционной индийской медицины (благо, образование и семейная династия позволили хорошо знать и то, и то), вместе эти методики очень эффективны и лечат организм в целом, а не симптоматически. Берётся даже за такие сложные недуги, как ревматоидный артрит (чудесных исцелений типа "встань и иди" конечно же не делает, но симптомы медленно но верно уменьшаются).
Когда гуглишь симптомы
Отсюда - https://t.me/memes_street/778
Ответ на пост «Вот такая медицина»
Прочитал пост, о плохой бесплатной медицине, и о хорошей платной. И решил рассказать про свой случай.
Наверное, с возрастом и ослаблением иммунитета, стал постоянно напоминать о себе тонзиллит. Бесплатную поликлинику отбросил сразу, много негативных отзывов, решил сразу идти к высококлассным специалистам, которые работают, исключительно, в частных клиниках. Что только мне только не прописывали специалисты - тонзилор, кукушки, промывания, прогревания, и т.д. Обошел все частные клиники города, работающие в городе, эффекта никакого. Устал от постоянной беготни по кабинетам, процедуры ежедневные, и решился на отчаянный шаг, взял талон к врачу в нашей районной поликлинике.
В назначенное время пришел к врачу, им оказалась пожилая женщина. Внимательно выслушала про все мои хождения по мукам, посмотрела горло, спросила, сколько денег, в месяц, стоит моё лечение в частной клинике? Отвечаю, 25-30 тысяч. Она посмотрела на меня жалостливо, как на юродивого женщины наши смотрят, и говорит, вот вы производите впечатление неглупого человека, но с чего вы взяли, что вас, приносящего каждый месяц 30 тысяч рублей, кто-то собирается вылечить, и отказаться от ваших денег? Ваши миндалины надо было удалить давно, пока они ваш иммунитет окончательно не убили. Запущенный тонзиллит, постоянный очаг инфекции, который тащит за собой большой букет серьезных заболеваний. Убедила.
Удалил, закончились мои проблемы, могу на морозе мороженое есть, горло больше не беспокоит. Не говорю, что все частники такие, думаю, вполне достаточно и честных врачей, но это не первый случай в моей жизни, когда частные клиники пытались разводить на ненужное лечение.
Головные боли, связанные с психическими заболеваниями.
Пост информационный, как всегда по средам ни картинок, ни занимательных рассказов.
Сегодня продолжаю тему вторичных головных болей. Классификация здесь https://pikabu.ru/story/golovnaya_bol_klassifikatsiya_538647....
Головные боли, связанные с психическими заболеваниями.
Написано будет мало, в связи с тем, что исследования в этой области малочисленны.
Известно, что причиной возникновения вторичных головных болей (ГБ) также могут быть психические и психологические расстройства, и наоборот, ГБ могут быть причиной возникновения психических и психологических расстройств.
Головные боли, связанные с психическими заболеваниями подразделяются на:
1. Головную боль, связанную с соматизированным расстройством.
При этом виде ГБ будут присутствовать многочисленные жалобы на здоровье в возрасте до 30 лет, которые сохранялись на протяжении нескольких лет, заставляя пациента неоднократно обращаться за лечением, и в результате привели к существенному нарушению в социальной, профессиональной и других сферах жизни пациента. При этом будет, по меньшей мере, 4 болевых симптома, 2 не болевых желудочно-кишечных симптома, 1 симптом, связанный с сексуальной или репродуктивной сферой и 1 псевдоневрологический симптом. Не менее 8 соматоформных симптомов должно быть. Даже после полного обследования ни один из этих симптомов не может быть полностью объяснен существующим заболеванием/нарушением или непосредственным воздействием принимаемых веществ или лекарственных препаратов; или имеющиеся проявления и жалобы значительно превосходят клинические, объективные и лабораторные проявления, которые можно ожидать при существующем заболевании/нарушении.
ГБ не будет связана с другими причинами.
2. Головную боль, связанную с психотическим нарушением.
При этом виде ГБ будет присутствовать бредовая идея о наличии/или происхождении головной боли, которая возникает в контексте бредового расстройства, шизофрении, большого депрессивного эпизода с психотическими чертами, маниакального эпизода с психотическими чертами или другого психотического расстройства.
ГБ возникает только в период обострения бреда и прекращается в период ремиссии бредового расстройства.
ГБ не связана с другими причинами.
В некоторых случаях бред может состоять в ложной убежденности в наличии серьезного заболевания, например, опухоли головного мозга, которое является причиной головной боли, несмотря на повторные объективные доказательства отсутствия такого заболевания. Иногда содержание бреда может быть более причудливым, например, что головная боль вызвана устройством, хирургически имплантированным в головной мозг.
Во многих случаях диагноз Головной боли, связанной с психическим заболеванием становится очевидным только после того, как болевой синдром прекращается или существенно уменьшается после успешного лечения или спонтанной ремиссии психического заболевания.
Если вы испытываете постоянную сильную боль, вполне вероятно, что у вас разовьется постоянная депрессия. Депрессия является вторичным признаком по отношению к головной боли, и не является причиной ее возникновения.
Если с вашей психикой все в порядке, и вы не посещаете психолога или психиатра, а врач, к которому вы обратились списывает болевые симптомы на психосоматику, вам стоит проконсультироваться также еще и с другим врачом (врачами), так как он может заблуждаться.
Пациенты с соматопсихической болью быстро избавляются от депрессии, если боль была первопричиной их психологического состояния.
Повторюсь ещё не раз:
Головная боль - только симптом, сопровождающий различные заболевания. Любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь длительно, требует обследования и консультацию врача. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обратитесь к врачу.
P.S. Ссылка на предыдущий пост про вторичную головную боль https://pikabu.ru/story/golovnyie_i_litsevyie_boli_svyazanny...
И я хочу напомнить читателям, что я не невролог. Я простой фельдшер, работающий на "скорой". Я не обладаю особыми знаниями. Задавая вопросы, вы должны понимать, что я не смогу полностью удовлетворить ваш интерес. Кроме того - мне вас не видно. Через интернет, так же и по телефону, я диагнозы не ставлю.
Спасибо за внимание. Будьте здоровы!
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как снять головную боль
Хочу поделиться небольшим лайфхаком, которому меня научила ещё в начальных классах одна хорошая учительница. Может кто-то знает об этом простом способе снять головную боль, но возможно кому-то будет полезно)
Суть способа заключается в самомассаже головы, но точечном. Как же найти те самые точки?
1. Начинаем с точек на бровях от переносицы. Симметрично начинаем массировать медленно продвигаясь к ушам до появления болевых ощущений. Как правило бровями все и ограничивается и чаще всего болевые точки находятся там.
2. Если нашли болевую точку, то её нужно очень аккуратно, но слегка надавливая, массировать до того момента, пока боль не отступит, обычно 5-7 минут. Таких точек может быть несколько, но боль отступает гарантированно.
3. Если вдруг на бровях точка не обнаружилась, то визуально делим голову на ряды от бровей до макушки и таким же образом прощупываем всю голову, точки точно найдутся. При приступах мигрени у меня, например, эти точки находятся на макушке и они ооочень болезненные, ну и к сожалению при мигрени боль отступает не на долго, но облегчение тоже есть.
Вот таким способом я снимаю головную боль уже больше 15 лет и чаще всего без таблеток.
Этот способ ещё очень полезен при беременности, потому что таблеток практически никаких нельзя, а голова у беременных болит частенько.
Надеюсь кому-нибудь этот пост будет полезным!