Ответ на пост «Как уснуть за 2 минуты / Нереально полезное видео»
P.S: надеюсь однажды администрация пикабу прислушается ко мне и сделает возможным прикрепление видео MP4 к комменту (¬ ¬ )
P.S: надеюсь однажды администрация пикабу прислушается ко мне и сделает возможным прикрепление видео MP4 к комменту (¬ ¬ )
Не можете заснуть? Эти советы помогут!
Если супруг храпит и мешает уснуть, я ложусь валетиком к нему😁 и засыпаю быстро. я не знаю почему, но -работает. 😁😁😁😁
А мне мама,когда я совсем мелкий был,говорила: -Иди место мне погрей.
Я, блть, преисполненный чувства ответственности(ну мама ведь дело серьёзное поручила!),шёл в кровать, укрывался и начинал место греть. Понятно, что через 5 минут я крепко засыпал😂😂
Запомните, может пригодится кому))
Источник: https://t.me/lifehacks_time
Перепробывал разные методики для быстрого засыпания и в итоге применяю лично свою. Для меня это песня Металлики - Nothing Else Matters. Просто начинаю проигрывать у себя ее в голове, либо концертную версию (смотрю концерт мысленно), либо играю сам(на гитаре), дыхание медленное - в такт песни. Можно еще отсчитывать четверти, чтоб поднагрузить мозг. Редко когда дослушиваю песню до конца - засыпаю. А вы как засыпаете?
Ха, подержите мою подушку. Уже 6 лет встаю на работу в 6 утра, по началу был будильник на телефоне. Потом будильник на телефоне отключил и поставил будильник на часах на 6-35, чтобы не засиживаться за чашечкой кофе перед выездом. Даже в выходные просыпаюсь в 6, спасает то, что днем можно часок вздремнуть. Короче я устал. Я хочу в выходные спать до 10 утра.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Хочу поделиться с вами маленьким лайфхаком, который уже долгое время помогает мне просыпаться.
Одно время мне надо было очень рано вставать, поэтому я часто просыпался невыспавшимся. Иногда было просто невозможно отодрать голову от подушки.
После пробуждения я почти сразу брал в руки смартфон и листал ленту социальных сетей и проверял почту. И удивительно, но буквально за 5 минут мой мозг пробуждался и мерзкая заспанность пропадала. При этом без смартфона я мог и по полчаса валяться в кровати в жалких попытках проснуться и пойти в душ или чистить зубы.
Кстати, было бы интересно почитать ваши лайфхаки о том, что помогает вам проснуться или наоборот быстро уснуть.