Ответ на пост «Правда ли, что подсчёт овец помогает быстрее заснуть?...»⁠⁠

Перепробывал разные методики для быстрого засыпания и в итоге применяю лично свою. Для меня это песня Металлики - Nothing Else Matters. Просто начинаю проигрывать у себя ее в голове, либо концертную версию (смотрю концерт мысленно), либо играю сам(на гитаре), дыхание медленное - в такт песни. Можно еще отсчитывать четверти, чтоб поднагрузить мозг. Редко когда дослушиваю песню до конца - засыпаю. А вы как засыпаете?