Алгоритмы платформ, стремящиеся максимизировать вовлечённость пользователей, безразличны к тональности этой вовлечённости. Яростный спор под постом так же ценен для системы, как и волна восхищения, а часто — даже ценнее, потому что отрицательные эмоции распространяются быстрее и цепляют сильнее.

Почему же в соцсети так легко попасться на удочку? Причина кроется в глубинах эволюционной психологии. Дело в том, что мозг запрограммирован уделять приоритетное внимание потенциальным угрозам и социальным конфликтам. В древности вовремя заметить гнев или раздор в группе было вопросом выживания, так как это сигнализировало о необходимости действий для решения проблемы.

Счастье же, напротив, означало, что всё в порядке, и не требовало срочного вмешательства. Эта «негативная предвзятость» прекрасно работает и в цифровую эпоху. Социальные сети, по сути, предоставили нашему древнему мозгу доступ к глобальной деревне, где источников потенциальных «угроз» (в виде провокационных мнений, спорных действий или мнимой несправедливости) стало в миллионы раз больше. Когда человек видит такой контент, он инстинктивно реагирует —внутренний «сторож» активируется, требуя присоединиться к «стае» для коллективного осуждения «нарушителя».

Ситуацию усугубляет архитектура самих платформ. В реальной жизни обычно есть пауза между стимулом (оскорблением, несправедливостью) и реакцией. Эта пауза позволяет остыть и обдумать ситуацию. В соцсетях же триггер и кнопка «Отправить» разделены долей секунды. Люди оказываются в состоянии постоянной гипербдительности, где поток провокаций не прекращается, а возможность «убежать» сведена к минимуму. Это создаёт идеальные условия для манипуляции.

По мнению психологов, первый и главный шаг к защите — осознание механизма. Важно понимать, что значительная часть провокационного контента создаётся не из искренних убеждений, а является холодным расчётом на монетизацию вашего внимания.

«Думайте об авторе такого поста как об актёре, играющего роль, где главная цель — не донести истину, а собрать как можно больше реакций любой ценой. Это знание даёт силу: вы можете сознательно отказаться от участия в этом спектакле», — советуют специалисты.

Второй ключевой инструмент — это контроль над своей лентой. Алгоритмы учатся на поведении. Каждый гневный комментарий, каждый просмотр спорного видео, каждая задержка на провокационном посте — это сигнал системе: «Давай ещё такого!». Самый эффективный способ лишить силы «наживку для гнева» — перестать обращать на это внимания.

«Не комментируйте, не делитесь, быстро пролистывайте. Активно взаимодействуйте с тем контентом, который действительно приносит пользу или радость. Вы не пассивный зритель телевизора, вы соавтор алгоритма, который формирует вашу цифровую среду», — считают эксперты.

Исследования показывают, что даже короткая пауза на размышление перед реакцией может значительно ослабить эффект провокации. Кроме того, публичная природа соцсетей — это не только угроза, но и возможность.

https://www.mk.ru/science/2025/12/10/psikhologi-obyasnili-ra...

За сим имею сказать: "да здравствуют льготы приезжим малоимущим многодетным инвалидам-опекунам многодетных военнослужащих беременных сирот!"

Заранее, без сарказма и прочего притворства, ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ у каждого человека из каждой ОТДЕЛЬНО ВЗЯТОЙ КАТЕГОРИИ из дурацкого предложения написанного выше. ВСЁ НАПИСАННОЕ ТАМ ОТНОСИТСЯ НЕ К ВАМ, А К ТЕМ КТО ПОЛУЧАЕТ ВАШИ ПОСОБИЯ И ЛЬГОТЫ ОБМАННЫМ ПУТЁМ. Это про ту, лживую и наглую часть работников соцслужб, медицинских и учебных заведений, так далее и далее - про некоторых директоров, управляющих, их родственников, друзей и знакомых. Про тех, кто, мимикрируя под военнослужащего, зарабатывает на БМВ чёрный как эта ёбаная жизнь, и уносит в никуда по-настоящему значимых людей; про выбор без выбора из ныне мёртвого клоуна, лошади и такого давно привычного ВысокоВольтного Провода. Против последнего в последнее время не имею сказать, ибо совсем запутался в этом голубом огоньке.

Но вот хитрые жёпы одолели. Они клянчат, лезут без очереди, воруют нагло и открыто, прикрывают друг друга, нападают стаями, косят под добреньких, переобуваются в полёте...

И напишут, или соседа попросят написать что угодно, лишь бы вы не остановились в беличьем колесе и с ужасом не воззрели в этот мир вашими хомячиными глазами-бусинками. А то вас охватят въетнамские флэшбэки и колесо остановится. А хозяину колеса ещё требуется через весь город ехать с кортежем по перекрытым дорогам! Крутите колесо, пока пряник не кнут.

Читайте, смотрите, жуйте, срите, опять жуйте - но завтра в 8 чтобы были на месте.

Кстати, вам звонили из банка, у вас там это, молоко убежало. Идите догоняйте.

Автор, что там про короткие? Я сегодня глянул с несколько десятков. Хватит или ещё поскроллить? Не чувствую лоботомии и успокоения. Не чувствую скроллинг.

А вот Дум чувствую. Ух, чувствую.

Норм кукарекнул, отпустило вроде. Спасибо.

Кому этот текст покажется бредом сумасшедшего, тот гей. На комментарии отвечать буду только если тема запроса имеет конструктивный вектор.

Про brain rot писали многие СМИ, но казалось, что это фигуральное выражение. Мол, если потреблять гору бессмысленного контента, то мы деградируем, и мозг "портится".

Но в мой пока ещё не совсем сгнивший (надеюсь) мозг закралось подозрение, что здесь есть более глубокий смысл. Я копнул и выяснил, что от тиктоков, шортсов и рилсов мозг гниёт в очень даже ПРЯМОМ СМЫСЛЕ. Алгоритмическая контентная жвачка ослабляет наше серое вещество в буквально, биологически. И вот как это работает:

В нашем мозге есть механизм под названием "хабенула" (иногда её называют уздечкой). Находится она в эпиталамической, задней части мозга. Это такая небольшая структура размером с горошину. Но у неё очень важная функция - по сути, это соединительный шлюз между разными отделами мозга, который регулирует и балансирует всю нашу систему вознаграждения.

Если активность нейронов хабенулы снижена, то человек склонен подсесть на вещества. А если наоборот, чрезмерно повышена, то человек не может испытывать удовольствие, и у него с большой вероятностью разовьётся депрессия. Здесь я описал очень упрощенно - чтобы показать суть, что эта маленькая штука в мозге очень-очень важна (подробнее можете почитать вот тут, например).

Так вот, работа хабенулы - это важный механизм. Однако, эволюция не учла, что человеки научатся скроллить тиктоки. Когда мы бесконечно пичкаем мозг безлимитным потоком не обременённого смыслом "прокрастинационного" контента, хабенула начинает ловить жёсткие глюки. Она просто не понимает, как действовать, потому что мозг получает бесконечную дозу дешёвого дофамина, лже-удовольствия.

В итоге, регулярный скроллинг ленты может очень серьезно расстроить (в смысле не "огорчить", а "сломать") всю работу этой системы. А если у человека сломалась хабенула, то он:

- Не может состредоточиться и сфокусироваться. Концентрация становится непозволительной роскошью.

- Не может долго и интеллектуально работать, решать сложные задачи. Да даже посмотреть длинный обучающий видос на Ютубе становится непосильной задачей.

- Испытывает одиночество и скуку, потому что не может "провалиться в поток" какого-то занятия. С отношениями и семейной жизнью у таких людей тоже всё непросто.

- Склонен к думскроллингу, и далее к депрессии.

- Да вообще ничего хорошего его не ждёт. Кроме новой порции дофамина от скроллинга, ведь если человек разучился фокусироваться, то остаётся лишь прокрастинировать.

В общем, brain rot - это не шутка. Это серьёзное негативное явление, которое сильно меняет наш мир прямо сейчас. Как там говорят: "Мир развалится, когда умрёт последний бумер"?

Но лично я думаю, что не всё потеряно. Да, тиктоки и алгоритмические ленты стали частью нашей жизни, и никуда они не денутся. Но мы всё ещё хозяева своего свободного времени. Лимитируйте время внутри ленты, ставьте таймеры и будильники, смотрите фильмы, читайте книги и общайтесь с родными БЕЗ ТЕЛЕФОНА. Ещё как вариант - приоритизируйте Телеграм над другими площадками. В Телеге нет ленты (большое спасибо за это П. Дурову), и потребление контента куда более осознанное. Надеюсь, так оно и останется.

Больше про нашу цифровую реальноть в моей Телеге, заходите (там точно нет алгоритмических лент и брейнрота).

Чтение статьи, которая кажется нам ценной, вовлекает мозг в другой тип когнитивной активности, отличной от привычного быстрого потребления контента. Если при просмотре новостной ленты или чтении социальных сетей человек воспринимает информацию поверхностно, то для глубокого чтения требуется внимание, размышление и анализ. В этом состоянии происходит активация следующих областей:

Префронтальная кора мозга: Отвечает за планирование, концентрацию и критическое мышление. Именно эта область мозга помогает нам "остановиться", обдумать прочитанное и связать его с уже имеющимися знаниями.

Гиппокамп: Эта структура участвует в запоминании информации. Если статья кажется нам ценной, гиппокамп начинает активно обрабатывать материал, чтобы сохранить его для дальнейшего использования.

Области мозга, ответственные за эмоции: Когда мы находим что-то действительно важное, часто возникает эмоциональный отклик, который дополнительно мотивирует нас к сохранению информации в памяти.

Погружение в глубокое чтение требует от нас сосредоточенности, а это состояние, в свою очередь, "отключает" внимание от внешних факторов, в том числе — от действия лайкнуть или комментировать. В момент, когда мы сосредоточены на статье, мозг тратит все ресурсы на анализ информации, делая остальные задачи менее приоритетными.

2. Принцип "когнитивной экономии": мозг избегает лишних действий

Когда мозг оценивает, что информация действительно полезна, он запускает режим "когнитивной экономии". Это значит, что нашему сознанию предстоит переработать важный материал и встроить его в уже существующие знания и опыт. Этот процесс может быть довольно трудоемким, поэтому мозг старается избегать лишних действий.

Механизм когнитивной экономии включает:

Снижение числа необязательных действий: Когда мозг поглощен ценным материалом, он "срезает" побочные активности, такие как лайки и комментарии, чтобы не тратить на них дополнительные ресурсы.

Концентрация на главном: Если информация кажется человеку важной, мозг активизирует все когнитивные силы на ее обработку, а реакции типа лайка отходят на второй план. Эти действия могут восприниматься как избыточные, когда основная цель — осмысление.

3. Подсознательное желание сохранить ценное для себя

Иногда за отсутствием желания лайкнуть ценную статью скрывается естественная психическая реакция — желание сохранить знание "для себя". Это явление связано с древним принципом когнитивной защиты. На уровне подсознания человек, оценивая информацию как важную, может хотеть ограничить к ней доступ других людей.

Некоторые психологи связывают это с так называемым "эффектом социального превосходства": если человек находит нечто ценное, подсознательно он стремится к тому, чтобы это знание выделяло его среди других. Поддержка или активное распространение ценного материала может восприниматься как "дележ" личных находок. Этот механизм особенно силен, когда человек оценивает ценную информацию как инструмент, который может помочь ему продвинуться в учебе, карьере или социальной жизни.

4. Механизм дофаминового вознаграждения: отличие поверхностной и глубокой обработки информации

Поверхностное потребление контента, когда мы быстро реагируем лайками и комментариями, активирует дофаминовую систему — мозг получает небольшую, но быструю "порцию" удовольствия от каждого взаимодействия. Это состояние сравнимо с постоянными небольшими поощрениями, которые не требуют глубокой вовлеченности. Дофаминовая система быстро реагирует на яркий, короткий и часто развлекательный контент, не отвлекая ресурсы на сложные когнитивные задачи.

Однако глубокая вовлеченность в ценную статью требует другой награды, связанной с долгосрочным удовлетворением от обретенного знания. Этот процесс происходит не так быстро, поэтому мгновенное вознаграждение в виде лайка или комментария уже не кажется столь привлекательным. Вместо этого мозг откладывает дофаминовое "вознаграждение" на потом, оставляя активное взаимодействие на второй план.

5. Эффект "достаточности" и психологическое насыщение

Мозг человека устроен так, что при восприятии действительно ценной информации человек может испытывать ощущение психологического насыщения. Если текст принес удовлетворение, мозг может воспринять это как завершенное действие и не нуждаться в дополнительной активности, такой как лайк или комментарий. Фактически, человеку уже хватает удовлетворения от процесса чтения, и мозг не требует дополнительного социального подтверждения.

Заключение: стратегии для контентных площадок

Для контентных площадок существует множество стратегий, которые помогут повысить охват статей, действительно ценных для пользователей, но которые, возможно, не получают достаточного количества лайков или комментариев. Основной фокус здесь — использовать такие механизмы взаимодействия, которые работают вне зависимости от желания пользователя поставить лайк. Рассмотрим несколько подходов, которые площадки могут внедрить, чтобы поддерживать ценные материалы.

1. Рекомендации на основе времени прочтения

Площадки могут отслеживать, сколько времени пользователи проводят на каждой статье. Если пользователь задержался на тексте дольше среднего, это может означать, что он действительно заинтересован в содержимом и воспринимает его как ценное. В таком случае платформа может автоматически рекомендовать материал большему числу пользователей.

Реализация:

Ввести метрику “время на странице” и использовать её в качестве сигнала к продвижению.

При высоком времени прочтения рекомендовать в ленте другим пользователям с заголовком и коротким описанием статьи, что может заинтересовать их.

2. Автоматическое выделение “ценного контента” через параметры вовлечения

Кроме лайков и комментариев, платформы могут использовать такие метрики, как:

Процент прокрутки (если статья прочитана почти до конца).

Частота возврата (если пользователи возвращаются к статье спустя некоторое время).

Сохранения в закладки (часто указывают на желание пересмотреть информацию).

Реализация:

Объединить данные этих метрик и на основе их анализа присваивать статьям статус “Ценная статья” (аналог “Выбор редакции”).

Подсвечивать такой статус другим пользователям, что побуждает их к прочтению.

3. Возможность "приватной реакции"

Иногда пользователи хотят отреагировать на статью, но не хотят делать это публично. Платформа может ввести опцию “Приватной реакции”, например:

Кнопка “Отметить как полезное” или “Добавить в личный архив”, которая не отображается публично, но влияет на алгоритмы рекомендаций.

"Тихий лайк", который пользователь может поставить без отображения в ленте — это позволит алгоритму учитывать такие реакции, а пользователю даст возможность поддержать статью без публичной демонстрации.

4. Раздел “Что читают, но не комментируют”

Этот раздел можно оформить как специальную подборку, отображающую статьи с высоким временем прочтения и низкой вовлеченностью по лайкам/комментариям. Он может выглядеть так:

“Что читают вдумчиво” — фокус на глубоком контенте.

Такой раздел также подчеркивает ценность материалов и намекает на их пользу другим пользователям.

5. Рассмотрение "репостов" как знака высокой ценности

Иногда пользователь не хочет комментировать или лайкать, но охотно делится статьей. Платформа может учитывать количество репостов или копий ссылок или даже самого текста в личные сообщения. Если статья активно рассылается, это показатель её потенциальной ценности, и платформа может усилить её охват.

Реализация:

При высокой активности репостов размещать статью на видном месте с упоминанием количества расшариваний, что может привлекать внимание других пользователей.

6. Система интеллектуальных напоминаний

Для повторного привлечения пользователей платформа может предлагать им вернуться к статье через какое-то время — особенно если она была сохранена или долго читалась.

Реализация:

Систематически напоминать о прочитанных статьях через рассылки с подзаголовками вроде “Лучшее из того, что вы уже прочитали” или “Возвращайтесь к самым вдумчивым материалам”.

7. Создание отметки "Секретный ценный контент"

Такая отметка на уровне рекомендаций намекнет пользователям на уникальность и важность статьи, которую многие восприняли полезной. В сочетании с остальными метриками это позволит удерживать пользователей, которым ценен не только развлекательный, но и познавательный контент.

Эти стратегии, опираясь на альтернативные метрики, не только помогают площадкам выявлять по-настоящему ценные материалы, но и дают пользователям возможность оценить полезные статьи, сохраняя при этом привычные механики использования платформы.