Сияние, Кировск
09.03.2024
Больше часа место искали, то снег, то свет
09.03.2024
Больше часа место искали, то снег, то свет
Итак, всех с рождеством!
Захотелось поделиться прекрасным выходным на данном прекрасном ресурсе.
Выдали на работе ски-пассов, было принято решение приступить к их растрате, ото стухнут)
Утро встретили вместе со шкаликом крымского коньяку и прекрасным рассветом. Наконец-то подутихли морозы и появилось солнышко.
К сожалению, не обошлось без падений на ровном месте. Наверняка крымские продукты дают о себе знать)
Не каждый день удается заснять такую хорошую видимость на нашу деревню, то облачки то метели, а тут прекрасное январское утро радует подобными видами. Жаль весь спуск не заснялся.. Яблофоны очень холодов не любят.
Раз силы еще были, было принято решение к их дальнейшей растрате. Рванули на каток им Федорова. Крытый лёд, в помещении +7, если побольше двигаться, то вполне себе комфортно в одной толстовке) (Единственное спасение от скуки в лютые морозы, когда дома не усидеть) Людей на обычном выходном побольше, нежели чем в праздники, в любимые «шашечки» не получилось.. И все же полетал от души, и дальнейшие спортивно-массовые мероприятия перенес на дни грядущие, хватит с меня спорту на сегодня)
Тележку так и не покажу, там ничего кроме некрасивой аватарки и глупого ника.
Всех с Рождеством! Приезжайте в гости)
В этом видео мы с друзьями вновь отправляемся на Кольский полуостров, что бы закрыть гештальты, оставленные нами два года назад. Начиная свой маршрут из города Кола, мы двигаемся на юг в сторону горных массивов. Знакомые места перемежаются с новыми локациями, уводя нас всё ближе к Хибинским и Ловозёрским тундрам.
Предыдущее путешествие https://youtube.com/playlist?list=PL6SczkV1bHu5dGgpG_5xf0AMo...
Трек маршрута: https://clck.ru/35JAWR
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543
Мы с парнем поехали в путешествие на машине с Москвы через Вологодскую и Архангельскую область до Териберки и обратно. Первые дни путешествия вы можете найти тут.
Сегодня наконец-то мы остановились в Кировске на 2 ночи и по планам - ничего не делать! Заслуженный день отдыха от машины. (Спойлер: у нас все равно ничего не выйдет).
Как уже говорила, день отдыха в поездке просто жизненно необходим. Иначе, в какой-то момент сил на впечатления и передвижения не остается, желание одно - сесть в машину и, наконец, доехать до следующей точки отдыха, никуда не заезжая по пути.
Проснулись с утра, посмотрели в окно и порадовались, что сегодня сидим дома - погода испортилась. Затянуло, накапывал мелкий дождь и горы практически скрылись в тумане.
Начиная с этого дня, с погодой нам не везло. Все наше время, проведенное в заполярье, небо было полностью затянуто и часто шел дождь. Но, как сказали в комментариях под одним из моих постов, с чем я соглашусь:
Север, он такой!))) его или любишь всяким или больше не возвращаешься)))
Посидев, точнее полежав пол дня дома, посмотрев на манящие Хибины из окна, решили - надо идти в поход. Пока собирались, покупали еду и воду (стандартный набор - нарезка хлеба, сыра и колбасы - в походе залетают отлично), горы еще сильнее заволокло туманом и пошел сильнейший ливень. Решили все равно попытать счастье, в ближайшие несколько часов в приложении стоял небольшой просвет от дождя. Посидели немного в машине, почитали маршруты походов других путешественников (читали эту статью, выбрали маршрут №2 ), и под небольшую морось выдвинулись в горы.
Весь маршрут занял около 3 часов. Из них полчаса - это дорога от машины до подножья и обратно. Вот скрин из приложения о походе (но начала записывать не с самого начала, где-то около подножья - как всегда, вовремя включить просто забыла). На достоверность данных из приложения не претендую - если знаете хорошее приложение для походов в горы - посоветуйте, пожалуйста)
Почти в начале пути необходимо перейти небольшую реку вброд. Переходили по мокрым немного скользким камням, омывающимся водой. Скорее всего, обычно воды меньше, уровень воды мог подняться из-за дождя, который собирается со всех гор. Вода ледяная, поток пытается тебя снести, но перешли без происшествий.
Подниматься было тяжело, особенно ближе к вершине - из-за довольно крутого склона через каждые 10 шагов приходилось останавливаться, дышать. Но открывающиеся виды на долину озера Малый Вудъявр и гору Поачвумчорр за ним, как это всегда и бывает, затмевают все трудности. Поднимаешься все выше и выше - и забываешь обо всем.
Кстати, наверху в расщелинах все еще лежит снег.
Дошли до промежуточной точки маршрута - шахт рудников, которые находятся практически у вершины горы, но уже на подходе начался сильный дождь, который явно не планировал заканчиваться, поэтому задерживаться, исследовать шахты и подниматься на самую вершину горы не стали. Обратно по мокрым валунам (ближе к вершине горы заканчивается земля и начинается крупноглыбовая осыпь) ползли очень аккуратно, начался сильнейший ветер, дождь больше не заканчивался, поэтому реку на обратном пути переходили не снимая обувь и к машине вернулись уже насквозь мокрые и счастливые от того, что поход все же удался!
Вечером сходили в местное заведение поужинать (Название: “Хибины в тарелке”). Выбор блюд северной кухни довольно большой. Попробовали пельмени и скав из Ловозерской оленины. Вкусно, красиво. Еду вынесли очень быстро (даже подозрительно), поэтому место точно могу рекомендовать к посещению.
На следующий день заедем в Саамскую деревню и наконец-то доедем до самой настоящей тундры - Териберки, где остановимся на ночевку с палаткой. Поэтому расскажу побольше о коренном народе Мурманской области - Саамах и о странных по звучанию (для нас) названиях гор, озер и городов на их языке. Кто планирует поехать на север, да и те кто не планируют - будет интересно:)
Подписывайтесь, ставьте плюсы - меня это очень мотивирует писать больше и чаще:))
Утром выспались после тяжелого предыдущего дня, неспешно приготовили завтрак в специально обустроенной кухне с электрической печкой, прогулялись к морю и около 11 выезжаем дальше. Небольшой кружок на машине по Кеми - Гайжевский мост через реку Кемь - по нему даже прогулялись, и крутой деревянный Собор Успения Пресвятой Богородицы.
Спустя часа 3 мы за полярным кругом! Еще одна огроменная пятюня. Остановились у стеллы - как же без фотографий)) Народу останавливается на фото довольно много - и одиночные путешественники, и большими компаниями с автобусов.
С каждым километром все сильнее меняется природа. Каким же правильным решением было поехать на север именно на машине. По бокам теперь через каждые несколько километров водоемы - реки, озера, болота, появляется рельеф, сопки, красивые виды. Природа Карелии восхитительна.
Также с продвижением на север очень меняется лес - становится однообразным - березы, ели и сосны. У деревьев крона становится более редкая и узкая, появляется более богатый подлесок (много видов низенького кустарника, травы, мха).
Кстати, до выезда много читали про отсутствие заправок по пути. Да, действительно, в нашем случае после Кеми по трассе Р-21 они встречаются намного реже и между одной и другой заправкой может быть до километров 200, поэтому советую планировать следующую заправку не в тот момент, когда лампочка топлива уже загорелась))
По пути заехали в небольшое очаровательное село Ковда - одно из самых старых поселений Кандалакшской губы. В сборнике «Актов Соловецкого монастыря» есть записи о жителях Ковдской волости, относящиеся к 1507 – 1514 годам. В XV веке Ковда уже была отмечена на картах. Очень советую сюда тоже заглянуть. Главная достопримечательность – деревянная Никольская церковь (XVII в.), но это не все, ради чего стоит заехать в Ковду. Очень красивые и явно старые деревянные домики расположились прямо на берегу небольшого озера, а если подняться повыше, то можно увидеть, как белое море омывает другой берег села.
В Кандалакше остановились на обед в Туристическом комплексе “Причал №1”. Красивое заведение с видом на море. Вкусно, цены на блюда от 700 рублей. Фотографий, к сожалению, не сделали.
Ну вы только посмотрите на эти виды😍😍😍
Одной из главных достопримечательностей Карелии являются Онежские и Беломорские петроглифы (наскальные рисунки). Поэтому еще одна из целей путешествия - петроглифы. На севере их огромное множество из-за пригодных для этого скал, по этой же причине многие рисунки дожили и до наших дней. До сих пор ученые-археологи продолжают находить новые рисунки. Например, в 2019 году выявлено небольшое скопление петроглифов на материке у бывшего порога Шойрукша или более свежее - 12 сентября 2023 года найдено новое наскальное изображение на территории комплекса Беломорских петроглифов. Кстати, в 2021 году они наконец-то стали объектом всемирного наследия ЮНЕСКО. Ради них мы специально поехали по южной части Кольского полуострова в город Умба (112 км в одну сторону), так как в этом городе есть музей Петроглифов. Приехали в Умбу мы около 19.30, музей естественно был уже закрыт. Пошли искать петроглифы, потому что, судя по фотографиям, они находятся на улице. Погуляли, поспрашивали народ - выяснилось вот что: петроглифы сами находятся на островах или около рек, то есть, очень далеко от этого города, и на них возят экскурсии. А данный музей просто для информации и петроглифов не имеет. (Спойлер: мы все же увидим петроглифы, но уже на обратном пути).
Ничуть не расстроившись, проезжая невероятные виды и очень рельефную дорогу, мы двинулись в сторону Кировска.
По пути еще одна точка - Колвицкий водопад и водопад Черный падун (находятся в одном месте, падун - это местное название водопада, порога). Небольшой, но с мощнейшим потоком. После этих водопадов и порогов очень заинтересовались рафтингом и всю поездку пытались понять, как правильно распределяются степени сложности на перекаты (всего 6 категорий сложности). В общем, вечером залипли на видео прохождений порогов 4-5-6 сложностей)))
Дальше уже едем напрямую в Кировск через Апатиты без остановок. Около 23.00 доезжаем и заселяемся. Впереди - 2 ночи в Кировске для отдыха после тяжелых дней поездки.
Выбор квартир в Кировске огромный, летом туристов совсем мало. Приезжают только погулять, как мы, и те, кто идет в поход в горы. Основной сезон в Кировске с декабря по апрель - горнолыжный. Поэтому квартира у нас около горнолыжки, пешком минуты 3 и ты у подъемника. Поглазели на летний склон небольшой части горнолыжки. Решили, что и нам обязательно нужно будет приехать сюда зимой, покататься.
На улице уже полярный день, темно практически не становится. Вот фото сделанное в пол 12 ночи. Вид из окна - огонь!
Следующий день расскажу, как мы усиленно пытались отдыхать, но все же оказались в горах, да еще и под проливной ливень))
Отправляйтесь в Кировск и наслаждайтесь этой красотой!
Фото: Андрей Базанов
Водопад Рисйок. Фото: Андрей Базанов
Фото: Андрей Базанов
Фото: Андрей Базанов
Фото: Андрей Базанов
Фото: Андрей Базанов
Кировск - это небольшой город Мурманской области, расположенный у подножья Хибинских гор. Основан он был в 1931 году благодаря найденным здесь залежам апатито-нефелиновых руд, которые используются в производстве удобрений, в металлургической промышленности и даже изредка в ювелирном деле. Да и сейчас главным градообразующим предприятием здесь является горно-обогатительный комбинат "Аппатит" , на котором трудится большая часть населения близлежащих городов. По сути данный город и основывался как посёлок для рабочих рудника и это сказалось на его виде не в лучшую сторону.
Типовые дома на фоне гор, выглядят как заставки в карикатурных западных фильмах или играх про ядерных монстров в СССР)
Типичная улица в жилом районе
По городу разбросано множество подобных архитектурных шедевров в которых располагаются магазины и кафе.
В центре дела обстоят несколько получше. Тут встречаются ухоженные дома приятной расцветки.
И даже есть новые здания с закосом под архитектуру горных европейских деревень
Скульптура "Лукавый горнячок"! Можно сказать, главный символ города!)
А это главная площадь города , похороненная в тоннах снега) По фото не заметно, но высота снега там где-то по пояс)
А вообще здесь в середине апреля местами лежат сугробы высотой выше двух метров!
Судя по фото из интернета, обычная зимняя погода в Кировске выглядит примерно так)
Гуляя по городу, я с трудом представлял как здесь можно жить зимой, в условиях полярной ночи и периодически налетающей пурги. Погодные условия наряду с общим видом города, делают проживание тут настоящим суровым испытанием.
В Кировске находятся два горных курорта, ради которых и съезжаются сюда туристы- Кукисвумчорр и Большой Вудъявр, на который я поднялся. Этот курорт раскинулся на склоне горы Айкуайвенчорр высота которой 1075м. Несмотря на относительно небольшую высоту с данной горы открывается по-настоящему уникальный вид, не похожий на тот что я видел во множестве других гор.
С одной стороны здесь открывается панорама на город, на озеро Большой Вудъявр и, собственно, на сами Хибинские горы
Но если ты развернешься на 180 градусов, перед тобой предстанет бескрайняя и безжизненная тундра, уходящая в даль на многие сотни километров
В одной из скал торчит меч, ждущий своего избранного... Я, к сожалению, оказался не достоин(((((
Мне очень повезло с погодой! Во время моего нахождения на горе светило ослепительное солнце и виды были на заглядение!
Прилегающие к курорту дома, украшены шикарными муралами
Также из прекрасного в Кировске есть поле Умецкого. Там, к сожалению, мне с погодой не повезло - было пасмурно и горы заволакивало дымкой. Но даже в такую погоду было видно, что место это очень красивое.
А недалеко от этого поля находится Зимняя деревня - комлекс полностью сделанный из снега и льда. Очень атмосферное местечко.
В Кировске чудесным образом сочетается непередаваемо красивая природа и такой же непередаваемый ужас от внешнего вида города. С вершины гор хотелось бы видеть архитектуру подобную Розе Хутор, а не как-будто клонированные депресивно-серые панельные дома. Но видимо у местных властей нет особого желания развивать в лучшую сторону, один из самых популярных горных курортов страны. Но повторюсь , несмотря ни на что, в Кировске во всей красе открывается восхитительная природа Кольского полуострова!
Рынок растет, к 2027 году аудитория мобильных игр увеличится на треть — до 35 миллионов человек. Рассказываем, какие языки программирования учить, чтобы войти в IT через геймдев.
Игровым разработчикам требуются программисты под разные проекты, от уровня казуальной Among Us до action RPG вроде Genshin Impact. Но выбор языка определяется не только графикой.
Есть две основные платформы для разработки мобильных игр:
Android;
iOS.
Ниже привели примеры популярных языков программирования, совместимые с этими операционными системами.
Основой язык для разработки игр для смартфонов с полной поддержкой Android. Его относительно просто освоить с нуля благодаря развитому сообществу и обилию библиотек. А встроенная виртуальная машина Java (JVM) обеспечивает производительность.
Kotlin
Новый перспективный язык, который призван заменить Java. Он тоже работает на JVM, но при этом его код легче и проще. В основном на Kotlin создают игры на Android, но при желании можно кодить и под iOS: например, прописывать логику через Kotlin Multiplatform (KMP).
Swift
Язык программирования от Apple, который пришел на смену устаревшему Objective-C. На нем пишут игры для iOS. В Swift интуитивный код, доступно много фреймворков для работы с 2D и 3D (SpriteKit, SceneKit, Metal), постоянно обновляются функции и библиотеки.
Lua
Скриптовый производительный язык, который используют в игровых движках и фреймворках вроде Solar2D, Defold. Благодаря этому он кроссплатформенный: на нем пишут игры для Android и iOS.
Универсальный язык программирования для игр, который поддерживает в том числе Android и iOS. Он очень мощный, поэтому используется для портирования крупных проектов на мобильные платформы. Совместим с движком Unreal Engine.
С#
«Облегченная» версия С++, на которой основан игровой движок Unity. Язык понятный для новичков в программировании. С его помощью можно создавать 2D и 3D игры любого уровня сложности.
Для тех, кто хочет создавать мобильные игры, мы в Яндекс Практикуме подготовили онлайн-курсы по направлениям «Android-разработчик» и «iOS‑разработчик». С ними вы освоите все нужные языки программирования, чтобы устроиться в геймдев или начать свой проект.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543