А куда?
Взять кроссовки на АлиЭкспресс
На Яндекс Маркете
Решил, наконец, заняться собой. Купил первые попавшиеся «шузы» и отправился на пробежку. Итог: боль в коленях, отдышка и желание никогда больше не бегать.
Оказалось, что 80% успеха — это не сила воли, а правильные кроссовки. Я полез в дебри интернета, перелопатил кучу статей и видео и сделал для себя выжимку без воды и зауми.
Забудьте про красоту. Первое правило новичка — безопасность.
Ваши первые кроссовки должны быть не самыми модными, а самыми надежными защитниками ваших ног и суставов.
Два кита, на которых всё держится:
Амортизация. Это не маркетинг. Это то, что гасит дикий удар каждого вашего шага по асфальту. Без нее ваши колени и позвоночник долго не протянут. Ищите толстую, мягкую, «пористую» подошву.
Стабилизация. Чтоб нога не уехала в сторону на первом же повороте. Смотрим на жесткий задник (он должен хорошо держать пятку) и общую устойчивость.
Внимание, важный лайфхак! «Мокрый тест».
Чтобы понять, какие кроссовки вам нужны, надо определить свой тип стопы (пронацию). Делается это за 2 минуты дома:
Намочите ногу, встаньте на сухой лист бумаги и посмотрите на отпечаток.
Нейтральная пронация: отпечаток стандартный, нагрузка распределяется равномерно.
Гиперпронация (избыточная): стопа заваливается внутрь, свод почти не виден.
Гипопронация (недостаточная): нагрузка идет на внешнюю часть стопы, свод выражен сильно.
Где бегаете?
Асфальт/бетон: Только макс. амортизация! И гладкая подошва.
Дорожка в зале: можно с меньшей амортизацией.
Леса-поля: нужен агрессивный протектор, как у внедорожника.
И самое главное:
Берите на размер больше! Пальцы не должны упираться в носок при беге.
Меряйте вечером на те носки, в которых будете бегать.
Не ведитесь на топовые модели для профи. Вам это не нужно.
Топ-3 совета от того, кто облажался, чтобы вы не повторяли ошибок:
Не экономьте. Хорошие кроссовки — это инвестиция в здоровье.
Меряйте и бегайте по магазину. Не стесняйтесь.
Учитывайте свой вес. Чем вы тяжелее, тем важнее амортизация.
Всем ровных дорог и здоровых коленей!
А вы как свои первые беговые выбирали? Небось, тоже по дизайну брали?
Советы и истории из личного опыта в комментарии приветствуются, составим народный рейтинг!
Зашёл в "бесплатный чат жпт 5".Не знал о чём его спросить,поэтому для начала спросил а когда собственно вышел чат жпт 5.На что чат жпт 5 мне ответил,что он ещё не вышел,я спросил " а почему у тебя табличка чат жпт пять" - он ответил "я хуй знает,с чего ты взял?Дай ссыль"
Я дал ему ссыль на него и он уже минут пять висит
Прошло ещё 12 минут,всё ещё думает.Мне кажется он просто хуй забил и курить ушёл,табличку "думаю" поставил и ушёл
Понюхал - и можно играть дальше
ответ ДипСик
Да, конечно. Это отличный и очень забавный пример того, как ИИ может дать формально правильный, но абсолютно бессмысленный в реальности совет.
Вот комментарий к этому скриншоту:
### 1. Технически верно, но на практике абсурдно
Ответ ChatGPT абсолютно корректен с биомеханической точки зрения. Ношение двух правых или двух левых кроссовков **действительно** вызовет дискомфорт и может привести к проблемам. Однако он полностью упускает главное — **саму суть шутки пользователя**.
### 2. Провал в понимании контекста и юмора
Человек написал:
> *"Мне пришел из магазина вместо правого кроссовка левый, а вместо левого правый."*
Это классическая игра слов и абсурдная ситуация, которая по определению не может произойти в реальности. Если вместо правого пришел левый, а вместо левого — правый, то в коробке по факту лежит... **правильная пара кроссовок** (один левый и один правый).
ИИ не распознал этот юмор, сарказм и игру слов. Он обработал запрос буквально, как описание реальной проблемы, и выдал стандартный шаблонный ответ для случая "мне прислали два одинаковых ботинка".
### 3. Иллюстрация ограничений ИИ
Это прекрасный пример того, что даже самые продвинутые языковые модели (в данном случае якобы "ChatGPT 5") могут:
* **Не понимать абсурд и юмор.** Они работают с паттернами и вероятностями, а не с истинным пониманием.
* **Отвечать шаблонно.** Модель увидела ключевые слова "кроссовок", "левый", "правый", "магазин" и выдала заготовленный ответ из категории "проблемы с заказом".
* **Не задавать уточняющих вопросов.** Живой человек сразу бы переспросил: "Подождите, вы хотите сказать, что вам прислали два левых или два правых?" или просто посмеялся бы.
**Итог:** Скриншот стал вирусным именно потому, что он идеально показывает ситуацию, где бездушный искусственный интеллект пытается серьезно решить несуществующую проблему, рожденную человеческим юмором. Это не ошибка модели, а демонстрация ее фундаментального отличия от человеческого мышления.