Как дипломированный диванный выживальщик авторитетно заявляю: все эти советы - херня, если без контекста.

Давайте придумаем контекст, при котором эти советы имели бы хоть какой-то смысл.

Например, вы оказались на небольшом необитаемом острове и вас скорее всего не будут искать. Да, возможно в этом случае у вас будет достаточно времени и смысла, чтобы исследовать местные растения на съедобность, поскольку вам с ними жить на этом острове неопределённое количество времени.

Во всех остальных случаях скорее всего вам не стоит возиться с незнакомыми растениями, поскольку они отнимут у вас силы и здоровье, которы епригодились бы для правильных и нужных действий по спасению и выживанию.

Человек без еды может прожить достаточно продолжительное время, а вот сохранить тепло и найти воду - это куда важнее в любой критической ситуации. Зачастую гораздо важнее двигаться, чем лежать и выяснять не вызвал ли диарею погрызенный вами скраешку корешок какого-то неведомого растения.