Добрый день, друзья.

Решил написать пост о бросании алкоголя и о плюсах, которые я ощутил за эти 88 "сухих" дней.

В какой-то мере это реабилитация и попытка "отмыться" от двух-трех позорных постов, которые есть в моем профиле, где я бросал пить и курить одновременно (камрады из комментариев были 146% правы, все сразу и побороть мир не получится, лучше и не пытаться) и где мне казалось, что я бросил курить. Хотя месяцок не покурил. Отмыться не перед общественностью, общественности все равно, мне стыдно перед собой в какой-то мере, каким я был глупым и наивным тогда (10-11 месяцев назад).

Пусть этот пост и не заставит 100 человек бросить пить, но даже если у одного человека пошатнет уверенность в том "пятница - пить" "питер - пить", то уже неплохо и этот час-полтора на написание текста я потратил не зря.

Сразу обозначу границу. Мы индивидуальны, пост основан только на моем восприятии проблемы, он не претендует на финальный вердикт или на правду в последней инстанции. Нет, я не считаю себя мессией и способным перевернуть алкогольный мир. Так что ярлыки "самонадеянный болван", "wannabe выскочка" можете заранее сохранить для другого подходящего случая :)

И так. Вводные данные: инвалид с детства, лишний вес всю жизнь, научился пить-курить в 13-14 лет, курю до сих пор, похудение в процессе, пить бросил. Обозначены краткосрочные цели: не пить всю жизнь, похудеть до 75-80 килограмм, к 35 годам еще и бросить курить, потому что такая же глупая привычка, как и пить, только без кайфа. Просто я хватаюсь за все сразу, потому что так и верблюду горб проломить можно. Я лишил двух кайфов организм (алкоголь и жирная вкусная еда), а если отберу еще и соску. Для себя решил, что никотин подождет еще 6-7 месяцев и самая безвредная привычка из списка трех приоритетов.

Что мне натолкнуло на мысль, что пора бросать? Катастрофические масштабы потребления алкоголя последние 5-7 лет. Что такое катастрофические? 500 грамм крепкого алкоголя 3-5 вечеров в неделю.

С потреблением алкоголя растут потери, как финансовые, так и моральные (стыд за выходки, страхи, которые депрессант алкоголь возводит в абсолют, что твой ситх), финансовые - пролюбленные очки 2 пары импортных 300 евро, пару раз ломал коляску свою, а знаете ли запчасти для шведских колясок стоят дорого :) Последний раз спинка, тоже около 300 евро. Туда же пишем весь ком нерешенных вопросов-проблем, которые алкоголь "помогает" решать (на самом деле откладывает и плюсует до того времени, когда пройдет похмелье. Протрезвел и ой блиин, сколько еще всего делать-то надо! Стресс! А что такое стресс - правильно, еще больше выпьем и отложим n+1 проблему до n+2).

И в какой-то момент я решил, что пора. Ну легко сказать, а сложно сделать. 10-11 месячной давности посты это про то что родственники-друзья давили "ну пора уже уменьшать дозу". И вот эти вялые попыточки, потому что так надо, мне так сказали. Переход на выпивку 2 раза в неделю сначала, а через месяц ты снова со своей нормой 3-5 раз в неделю.

Принятие того, что я алкоголик и у меня нет стоп крана, варианта два - пить или не пить вообще. Никак. Ну вы же понимаете - этот животный страх, мозг бьется в конвульсиях "как так-то, на новый год не выпить, сухой день рождения и так далее и так далее.

Еще полгодика борьбы со страхом и бутылкой. Проработка психологии-психики, изучение своего организма, процессов, так сказать.

И в какой-то момент "щелкнуло". Просто проснулся и сказал, я не буду пить. И вот с этого дня, собственно, и начался отсчет 88 дней, спустя которые я решился на этот пост.

И так, какой же дзен я познал, бросив пить:

1. Здоровье. На самом деле на здоровье всем алкоголикам-жирдяям и курильщиком ПОХУЙ. Вот так капс локом и грубо. Иначе бы картинки с пачки сигарет с мертвыми детишками и раковыми легкими давно бы заставили бросить курить по меньшей мере 50% курильщиков. Так же жирный знает про бляшки-тромбы-инфаркты и прочее, но продолжает жрать. Ну и алкоголик видя опустившихся бомжей и зная про цирроз, продолжает пить.

Я же конкретно о том, что у меня вернулся стоячище, как у 18 летнего юнца по утрам, а не вялый полустояк, о том что сердце больше не начинает рандомно биться "как-то не так", про алкогольную отечность, которая уходит с лица буквально через пару недель. Вот такое здоровье, которое с каждым днем чем-то по мелочи и радует.

2. Психическое здоровье. О да, тут заметно еще сильнее. По субъективным ощущениям 50% тревог, стрессов и страхов просто испарились или стали настолько ничтожными, что ты просто на них перестаешь обращать внимание. Просто убрав депрессант в виде алкоголя.

Дела больше не откладываются, надо сделать? Сделаем, а не поторгуемся сначала, вот сделаю дело и могу ли я наградить себя бутылочкой вечером? Я не собака, чтобы меня дрессировать выпивкой или кусочком вкусняшки.

3. Я стал добровольно заниматься спортом, пока мало, форму-то совсем растерял, но каждый раз амплитуды-количество подходов увеличивается и черт возьми, это приносит радость, незамутненную

4. Я правильно питаюсь уже 2 с лишним месяца. Поменяв отношению к алкоголю (нельзя от слова совсем) и к еде (всегда будет что-то вкуснее и нажористее) - я ни одного дня не страдаю от отсутствия в моем рационе чизбургеров и бутылки Tullamore Dew. Алкоголь - яд, еда - топливо. Всё

5. Прошлый пункт правда. "Пережил" уже два дня рождения, где был алкоголь и вкуснейшие крылышки и прочие "запеченные говяжьи анусы нажористые", попивая кофе и запивая негазированной водой. И при этом наслаждаясь общением с друзьями (ну пока алкоголь позволяет и они не нажрались, дальше удовольствия мало). И вот ни капли сомнения или "вот бы съесть-то, вот бы выпить".

6. Скинул 15 кг за 2 месяца (гусары молчать, организмы индивидуальны, я не голодаю и булимию с диетой из клизм с патефонными иголками не практикую, просто смотрю чего и сколько закидываю в жерло организма).

7. Общение с родственниками, знакомыми - все как по маслу, поиграть с племянником? Не вопрос, пропала всякая раздражительность в общении. Учишься смирению с глупостями.

8. Отучился листать новости, читать про негатив. Знаете насколько легче становится морально-психически, когда перестаешь читать рандомных троллей в новостях про выборы Трампыча? Но при этом я понимаю, что я живу в социуме и если Пу передаст власть Овальному или Усатый тракторист сложит с себя полномочия, а Трамп помрет от ОРЗ переростка - я об этом узнаю в любом случае.

9. Искореняю такие синдромы, как: инфантилизм, синдром отложенной жизни, синдром выученной беспомощности. Конечно за 3 месяца я не "вылечил" все симптомы и последствия этого, но я не собираюсь завтра помирать, поэтому есть время улучшиться.

10. Уверенность. Я больше не боюсь этих ваших чиновников-бюрократов, обратиться к незнакомому человеку. И я это связываю напрямую с алкоголем. Алкоголь дарит тонны неуверенности в себе и давит как личность. Вспомните алкоголиков, которые стреляют мелочишку.

Это пожалуй самые крупные пункты, которые сходу пришли в голову. Возраст этих изменений 88 дней, мало по соотношению времени проведенному в алкогольной коме и много по меркам начинающего заново жить.

И последние мысли для этого поста. Бросать пить ради бросить пить - плохая и бесперспективная затея. У вас освободится с одной стороны кучу времени (каждый акт приема алкоголя это 4-8 часов опьянения и еще 12-24 похмельного синдрома). С другой стороны если напихать дела и решать текущие вопросы - внезапно выяснится, что у вас времени мало.

Что я сделал за 3 месяца, чтобы избавить себя от безалкогольной "скуки":

1. Открыл канал "Синяя Свинья на Аддиктоле" на ютубе - так, мой видеодневник и мысли. Собственно с его оформления и картинка в посте :) Место, где я могу выговориться, потому что я уже не в алкокруге общения, но и до престижного клуба непьющих интересных людей, я не дорос. Если вдруг понравится текст, то я еще и в видео режиме куда подробнее делюсь о зависимостях, своем прогрессе. Надеюсь не примут за рекламу. Нескончаемая доминанта "творческая".

2. Игровые стримы которые я проводил как бог на душу положит, 1-2-3 раза в месяц. Сейчас полный порядок и дисциплина, график. Хобби, не монитезированное ровным счетом никак. Но есть куда стремиться. Нескончаемая доминанта "творческая".

3. Посчитал финансы, подбил возможности, изучил рынок и купил машину с кожаным салоном и всякими наворотами. Не продавая конечно при этом почку и не закладывая душу в кредит дьяволу. В пьяном образе жизни мне было все равно, хотелось, но не так чтобы прям решился сделать для этого что-то. Терминируемая доминанта, машина куплена, счастье от покупки и обладания пройдет через полгодика :)

4. Каждую неделю-две выдумываю для своей дисциплины "новый вызов", начиная с чего-то примитивного типа застелить кровать (а зачем, ведь вечером опять ложиться - знакомо?).

5. Отбросил худ. литературу и перешел на самообразование, психология-психика, организм, основы поведения (сколько же в нас животно-примитивного).

Короче, хорошего сделать можно много, но время ограничено в сутках 24 часами. Поэтому приходится выбирать, но одно я решил точно - алкоголю нет места в моем графике.

Спасибо всем кто прочитал :)

Подыскивая детям приставку, наткнулся на такой список активных продаж:

Удачи тебе, парень!