От какого алк*голя на майские не набрать жира на боках?
⚠️Ни в коем случае не поддерживаю употребление алкоголя, и вам не советую.
Но если так получилось, то давай разберемся, как сделать последствия минимальными.
Много раз слышал такое, что вот "я полностью убираю алкоголь" (это очень здорово кстати)
Но зачастую это заканчивается на ближайших праздниках , потому что вы то бросили пить, а вот ваше окружение нет😁 - оч тяжело сопротивляться им.
Многие думают, что алкоголь мешает худеть, от него толстеешь и тд, но это не совсем так.
Что бы адекватно стройнеть - нужно для себя понять что к чему.
Ведь если мы не понимаем - толку не будет.
▶️Для начала стоит понять, что сам алкоголь вообще никуда не откладывается. Откладывается лишь то, что вы с ним потребляете, потому что организм в первую очередь начинает расходовать энергию, получаемую от алкоголя.
Теперь первое, что нужно сделать, — подобрать алкоголь, который имеет меньше всего калорий.
Темное пиво содержит в себе 75 ккал, светлое пиво — 45 ккал, шампанское — 85 ккал, белое сухое вино 12% — 66 ккал, вино красное 12% — 76 ккал, виски 40% — 220 ккал, вермут — 155 ккал, бренди 40% — 220 ккал, водка — 235 ккал, коньяк — 239 ккал, ром 40% — 220 ккал.
Вино и пиво оптимально 😁
Второй важный момент — алкоголь после еды либо вместе с едой. Я думаю, многие и сами замечали, что после алкоголя разжигается аппетит, хочется много кушац)
Поэтому лучше всего алкоголь пить после еды, иначе с голодухи оооочень много съедите, а она вам не надо же?
Третий момент. Что есть?
Закуску лучше выбирать белковую — мясные чипсы, кольца кальмара и все в таком духе. (предыдущие посты полистайте, там показал, какие закуски из КБ самые збс)
Так и сытнее будет, и калорий лишних не будет.
✅Вот эти 3 момента внедри, и после праздников будешь стройнее всех своих подруг.
Так глядишь и ведьмой стройной прозовут.😁
(Если любишь подруг — с ними поделись моими постами.)
Одна ведьма хорошо, а шабаш лучше.💪