Вещи, которыми лучше не хвастаться
- Что вы ведёте какой-то там образ жизни. Неважно, кто вы: зожник или веган, — об этом не нужно кричать на каждом углу. Понятно, что тогда весь смысл теряется, но постарайтесь производить впечатление на людей своими поступками.
- Какой-то ваш крутой знакомый. Очень унизительно по отношению к себе кичиться тем, что вы кого-то там знаете. Нужно стремиться к тому, чтобы вас все стремились узнать.
- Ваша машина. Непонятно, зачем вообще ей хвастаться, — её же видно. Ну купили вы себе даже дорогую машину — если вы действительно богат и успешен, то для вас это некая обыденность.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Веганство, как образ жизни
Веганство - это не просто диета, а образ жизни, основанный на уважении к животным и природе. Веганы отказываются от употребления всех продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, молоко, яйца, мед и другие. Вместо этого они питаются растительной пищей, такой как фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи, семена и масла. Но как такое питание влияет на здоровье человека? Есть ли у него преимущества перед традиционным питанием? И какие сложности могут возникнуть у веганов?
Прежде всего, стоит отметить, что веганство может быть полезным для профилактики и лечения различных заболеваний. Многие исследования показывают, что веганская диета способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, ожирения, гипертонии и других. Это связано с тем, что растительная пища содержит меньше насыщенных жиров, холестерина, трансжиров и свободных сахаров, которые являются факторами риска для этих заболеваний. Кроме того, растительная пища богата пищевыми волокнами, антиоксидантами, фитонутриентами и микроэлементами, которые оказывают положительное воздействие на иммунную систему, пищеварение, кроветворение, кожу, волосы и ногти.
Однако, веганство не гарантирует автоматически здоровье и благополучие. Важно соблюдать несколько принципов здорового питания, чтобы избежать недостатка важных нутриентов. В частности, веганам необходимо обеспечить достаточный прием белка, кальция, железа, цинка, йода, витамина D и витамина B12, которые могут быть дефицитными при растительном питании. Для этого можно использовать различные источники этих веществ, такие как соя, тофу, темпе, сейтан, грибы, кунжут, миндаль, фиги, чернослив, брокколи, шпинат, чечевица, фасоль, горох, овсянка, киноа, амарант, чиа, льняные семена, водоросли, фортифицированные продукты (например, растительное молоко, соки, хлеб) и пищевые добавки. Также важно соблюдать разнообразие, сбалансированность и умеренность в питании, не злоупотреблять солью, сахаром, мукой, жареной и переработанной пищей, пить достаточно воды и контролировать свой вес.
В заключение, можно сказать, что веганство - это не только этический выбор, но и способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Однако, для этого необходимо питаться правильно, учитывая свои индивидуальные потребности и особенности организма. Веганство не является панацеей от всех болезней, но может быть эффективным средством профилактики и лечения многих из них. Если вы хотите стать веганом или уже являетесь им, не забывайте следить за своим питанием, консультироваться с врачами и диетологами, читать научную литературу и слушать свой организм.
Алкоголики VS Веганы. Кто же круче? Выясняем. Разбираемся
Добрый день. Обратил внимание, что в фильмах и играх, когда хотят показать, что то "просветленное" и чистое, в спецэффектах используют синий и белый цвет. Будь то цвет двигателей, мечей, одежды.
А когда, наоборот, что то мерзкое, ядовитое, мертвое или радиоактивное - зеленый.
Выводы - очевидны. Синий цвет (синька) и белый (белая горячка) - цвет добра, а зеленый (веганский) - ЗЛО!!! Вот такие дела.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Не любовница, а дублерша для исполнения опасных сексуальных трюков
— Учёные установили, что веганы живут на 15% дольше.
— Чем остальные?
— Чем предполагалось…
Скандал в семье веганов.
— Ты что такое мне приготовила?!
— Это очень полезный салат с проростками киноа…
— Я тут пашу целый день, чтобы есть какой-то гребаный салат? Я мужик, мне нужны соевые котлеты!
— Ты кто по гороскопу?
— Я веган!
— Нет такого зодиака.
— Прекрасно себя чувствую!
— Что ты несешь?!
— Ты раздражительный. Это из-за мяса.
— Прежде чем мы закопаем гроб с покойником, у присутствующих есть что сказать?
— Да. Я — веган.