Ответ на пост «Известная блогер-веган умерла от истощения...»
Так она выглядела в июле. То что она больна, по всей видимости уже понимала.
а так, когда то , на этом этапе может и можно было помочь.
Ответ на пост «Известная блогер-веган умерла от истощения...»
Решила я в этом году держать великий пост. Не знаю, что за хуйня была в моей голове, учитывая, что мама моя - еврейка, иудейка без фанатизма, папа - татарин, мусульманин, тоже просто от слова мусульманин, ну а я соответственно - русская и православная))))
В анамнезе имею язву желудка, да диета, но срываюсь и жру маринованные помидоры, колбасу копченую и прочую запрещёнку, но редко.
Так вот, держу пост неделю, все норм. Вторую неделю, как-то подзаебали каши и прочие крупы. На третьей неделе начало скакать давление, усталость накатывала, раздражение на весь мир. На четвёртой неделе начались жуткие боли в эпигастрии, к концу четвёртой недели открылась язва. Рвота кофейной гущей, чёрный стул, жуткие боли, классика.
Благо работаю в ГУЗе, приползаю к врачу, меня в срочном порядке на дневной и под капельницу. Неделю покапалась, прихожу на приём. И говорит мне гастроэнтеролог человеческим голосом:"Вам вообще противопоказано голодание, обилие круп, углеводов и прочее." Резюме: мясо жрать отварное и пюрированное, крупы - только овсянка на воде, фрукты, овощи исключить, плюс таблетосы и прочие прелести.
И как-то я решила, нафиг посты, и ни при каких условиях веганство и вегетарианство. Как они вообще живут эти люди, что с их пищеварением, что с нервной системой, что вообще с ними???
Ответ на пост «Известная блогер-веган умерла от истощения...»
У веганов нет Цели - есть только Путь!!!)))))
Ответ на пост «Известная блогер-веган умерла от истощения...»
У меня была знакомая, а у нее муж Митя такого плана, так еще и весь такой высокодуховный, над медициной смеялся, говорил, что духовные практики решают все. Он у меня каким-то образом был в друзьях в ВК, знакомая с ним развелась, он женился заново, но я его почему-то не убрал из друзей и периодически в ленте от него что-то прилетало. И вот пишет как-то:
"У меня какая-то тяжесть в груди, температура повышается. На работу не пошел, медитировал три часа, энергия очистила меня, сейчас гораздо легче"
Через два дня:
"Бодр и свеж, как всегда. Пробежался сегодня по морозному лесу в одних шортах, тело отозвалось благодарностью"
Через день:
"Сильно ломит голову, температура очень высокая. Кашель, одышка. Организм дает сигнал, что где-то забились каналы связи с Мирозданием. Медитация, духовные практики, немного травяного чая, гомеопатические шарики. Жена предложила вызвать Скорую или сходить к участковому терапевту, но нет. Организм сам знает, как ему исцелиться, моё дело - помогать ему"
Через три дня:
"Здравствуйте, друзья. Это жена Мити. Прощание с нашим дорогим Митей состоится завтра во втором городском морге в 12 часов"
Всё.
Ответ на пост «Известная блогер-веган умерла от истощения...»
Я немного тут напишу о веганах или вегетарианцах, хз кто из них там кто.
В общем есть у меня соседка, тоже нихуя не жрет, на вид это пиздец, зомби какой то. Собаку тоже вроде как кормила травой, в общем там пикинес какой то был или шпиц, не различаю особо, в общем умерла с голода.
Но однажды в ее жизни появился МУЖИК!
Бодрый, полон сил, вечно на суете.
Ну думаю все, баба щас нормальная станет. А хуй там плавал! Встречаю их месяца через 3-5, стоят с деревьями разговаривают, гладят их. Мужик за 3-5 месяцев постарел лет на 15, бледный весь, ели ноги волочит за собой. Год их не вижу уже, либо померли, либо переехали куда то.
Благо детей у них не было!
Я закончил, пойду стейк жарить на ужин и спать!)
Известная блогер-веган умерла от истощения...
Утянуто с одной из групп в ФБ
Блогер Zhanna D'Art (4.4 тыс. подписчиков на ФБ), как написали ее знакомые, умерла в Малайзии в клинике от истощения ...
Выводы все делают сами...
Как накачать пресс за 30 дней: эффективная система
Авто: Николай Семёнов
В интернете много предложений накачать пресс за 8 дней, или за 1 неделю и т. д. Но вот достоверность таких предложений вызывает сомнения. Ведь чтобы накачать пресс, нужно соблюдать кучу правил и прилагать много усилий. Только строгое соблюдение диеты и тяжелый труд на тренировках могут сделать из бесформенной массы подтянутого и успешного человека. Конечно же, на это необходимо больше времени, чем предлагают рекламщики. Но сколько? Каждый тренер скажет, что минимальное время для накачки пресса – 30 дней. Именно за столько можно реально увидеть результаты. В этой статье мы подробно поговорим о том, как накачать пресс за 30 дней.
Как начать тренировки
Прежде чем начинать тренировки, необходимо понять, а в дальнейшем и выполнять определенные условия. Правила, как начать тренировки: Избавиться от жира. Накачать пресс можно и с лишним весом, но чтобы увидеть результат, нужно, чтоб пресс не скрывал подкожный жир. Вот в этом пункте и пригодится строгая диета. Применяйте статическое напряжение. Если напрягать все время живот, мышцы брюшного пресса станут сильнее, это будет первым шагом к красивому телу. Упражнения на пресс прокачивают все мышцы, из которых он состоит, но неравномерно. Старайтесь подобрать такие упражнения, чтобы качать одинаково все группы мышц брюшного пресса. Следует запомнить, что пресс не любит торопливых. Если вы спешите быстрее накачать заветные кубики или быстрее выполнить упражнение, вы обречены топтаться на месте. Чем дольше вы работаете над прессом, тем быстрее придет результат. Просто тренировать пресс может быстро наскучить, поэтому важно разнообразить тренировочный процесс каким-нибудь видом спорта, в котором серьезно задействуются и мышцы живота. Планка – лучшее упражнение для пресса. Тренирует практически все мышцы тела. Но следует вводить его в тренировки постепенно, не жертвовать техникой выполнения.
Мотивация
Обычно главной причиной провала в накачке пресса является отсутствие мотивации.
Мотивация может быть:
Просто выглядеть хорошо (как бы банально это не звучало). Каждый человек эгоистичен и хочет быть лучше всех, а современные модные тренды диктуют нам, что нужно быть стройным и красивым. Здоровье. Лишние килограммы не просто наносят вред эмоциональной и психологической составляющей человека, но также и физическому здоровью. Проблемы сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата, могут побудить человека начать борьбу с жировыми отложениями. Желание становиться лучше. Не только в физическом плане можно стать лучше, но и в психологическом. Спорт всегда тесно взаимосвязан с психологией. Не зря говорят «в здоровом теле – здоровый дух».
Особенности прокачки прессаОсобенность прокачки пресса состоит в том, что брюшные мышцы располагаются одна под другой, немного переплетаясь. Поэтому при прокачке отдельной группы мышц в разной степени качаются и все остальные. Поэтому следует строить свою программу таким образом, чтобы максимально загружать отстающую группу мышц. Еще одной особенностью является тот факт, что мышцы пресса находятся под жиром и, даже серьезно накачав их, они не будут выделяться, если жировая прослойка больше 1-го сантиметра. А это важно для цели накачать идеальный пресс за 30 дней. У мужчин Прокачка пресса у мужчин и женщин немного отличается. Это обусловлено анатомическим строением организма. Ведь анатомия мужчины и женщины различна, и пресс в этом случае не исключение.
У мужчинПрокачка пресса у мужчин и женщин немного отличается. Это обусловлено анатомическим строением организма. Ведь анатомия мужчины и женщины различна, и пресс в этом случае не исключение.У мужчин в организме присутствует тестостерон, который влияет на рост мышц. Поэтому главная цель прокачки пресса у мужчин – уменьшение жировой прослойки и увеличение рельефности мышц пресса. В итоге для мужчин предпочтительней силовые упражнения.
Интенсивность и частота тренировок
Интенсивность прокачки пресса зависит от целей тренировки. Так, если цель – кубики пресса, то стоит тренироваться с утяжелителями или дополнительным весом, при этом интенсивность тренировки падает, и количество повторов зависит от используемого веса. Ну, а если цель – просто стройная талия, то тренировки лучше проводить со своим весом и при этом с высокой интенсивностью, здесь количество повторов должно быть значительно больше. Частота занятий зависит от того, является ли тренировка пресса единственной или входит в общую разноплановую программу. Если тренировка пресса – лишь часть общей, то вполне достаточно уделять ей два дня в неделю. Но вот если качать только пресс, то лучше всего заниматься им каждый день, а если нет такой возможности, то хотя бы через день.
Самые эффективные упражнения
Упражнения на пресс, которые работают всегда:
1.Скручивания – самое популярное упражнение на пресс, а также одно из наиболее эффективных. Существует уйма вариантов выполнения упражнения. Все они отлично прокачивают любую группу мышц брюшного пресса.
2.Велосипед – упражнение, направленное на прокачку нижнего пресса, и с этой функцией справляется «на отлично». Также оно хорошо прокачивает косые мышцы живота, что является неоспоримым преимуществом перед остальными упражнениями.
3.Подъем ног в висе – одно из самых сложных упражнений для пресса. А разнообразные его вариации просто взрывают пресс и делают живот похожим на стиральную доску.
4.Планка – уникальное упражнение, которое отличается от всех остальных статическим выполнением. Не только прокачивает пресс, но и огромное влияние уделяет спине, плечам и мышцам ног. Также имеет множество вариантов, способных прокачать все группы мышц живота. Из-за этого может стать отдельной программой для накачки пресса. В интернете существует множество таблиц, как использовать планку для прокачки пресса за 30 дней.
5.Вакуум – упражнение для ленивых. Все, что и нужно – это посильнее втянуть в себя живот, стараясь полностью выдохнуть весь воздух. Это упражнение, направленное на укрепление мышц живота, идеально подходит для начала тренировки пресса.
6.Повороты туловища – упражнение сильно тем, что требует при выполнении дополнительных утяжелителей (гриф, гантели, гири). Этот факт помогает серьезно накачать мышцы живота и добиться пресловутых кубиков.
#николайсемёновворкаут