Не помешало бы проверить пульс)
UPD:
Увлажнитель воздуха с белым шумом на Яндекс Маркете, на Али
0 просмотренных постов скрыто
Вопрос к психолог/психиатру
Вопрос дурацкий для обывытеля, но для меня важный.
Стала замечать странную вещь, сидим в компании, все отлично, шутим, но в какой то момент: играет музыка, все пытаются переорать друг друга. А я пытаюсь расслышать хоть кого то, вдруг щелчок и тишина, нет, музыка играет, люди орут, но это как глубокий серый. Он везде и НИГДЕ, как туман в горах, в нем тихо.
Люди машут руками, эмоции на их лицах. Я знаю надо быть как все, надо смеяться, надо подстроиться, но это не возможно. Ты и есть туман.
Это пугает, но даёт передышку. Что это? Это и раньше случалось, в школе когда шумели, когда очень громко мызыка играет, и т.д... На работе, когда все орут по телефонам, а ты не понимаешь, как тут работать? Сейчас не испытываю тревоги, пришло время покоя, я просто допуска возможность не слышать, а в детстве наверное паника была.
И второе, паника когда не вижу, снимаю очки и все, мне кажется я не просто плохо вижу, а есть ощущение тумана, облалакивающего пространства, особенно в магазине, прям по Стивен Кингу, у меня и так паники в магазинах случаются, кружиться голова, дышать нечем, ладони мокрые, а тут вообще страшный пи...ц!
С детства помню, надо считать вдохи и выдохи, концентрироваться на них, но в магазинах меняют товар местами, и от этого я на грани истерики, т.к. считалики не работают, надо отвлечься на поиск выхода, не до покупок, надо бежать. Руки после трясутся ещё пару часов.
Я одна не хожу в большие магазины. Нет, если магазин большой, но я вижу выход, все отлично. Но на минус первом мне дурно. Или ТЦ огромный, и нет, хотя бы, плана пожарной эвакуации, мне будет плохо.
Как с этим справляетесь вы?
Меня учили, подышать, сосредоточиться на чем то другом, например список продуктов, телефоны на -1не работают, нужно учесть, а бумажные списки иногда лень писать, по этому цель короткая. Иногда хочется вещи посмотреть, но ты как дебил, боишься войти в большой, на пол этажа, сетевой магазин.
Показать полностью
Чёрный шум
Со звуком
Белый шум для сна новорожденных
👶 Белый шум для сна новорожденных — это эффективный и проверенный способ быстро уложить младенца спать и обеспечить ему крепкий, глубокий сон. Такой звук идеально подходит для сна грудничков и младенцев с первых дней жизни. Если вы ищете, как уложить новорожденного спать, этот успокаивающий белый шум для детей поможет справиться с капризами, коликами и ночными пробуждениями.
Спасли страну!
Я так понимаю, страну от квадроберов спасли! Победили эту напасть, загнали эти полчища обратно в берлоги. Где эти герои, положившие конец этой напасти? А то полгода назад думали уже всё!
Белый шум. Константин Кинчев
Альбом просто 🔥🔥🔥. Спасибо огромное,Вам, Константин Евгеньевич! К сожалению, не поклонник группы "Алиса", но думаю, что надо переслушать все альбомы, может исправлюсь🙂
Белый шум для малышей: секрет спокойного сна
Родители знают: укладывать ребёнка спать — это целый ритуал. Пелёнки, объятия, колыбельные... Но что делать, если малыш всё равно никак не может заснуть? Один из способов, который для нас стал настоящим спасением, — это белый шум
В этой статье я расскажу, как работает белый шум, какие есть способы его использовать и поделюсь своим личным опытом
Что такое белый шум и как он работает?
Белый шум — это равномерный звуковой фон, который напоминает шуршание радиопомех, шум дождя или гудение вентилятора. Его главная особенность — он заглушает резкие звуки, которые могут будить или беспокоить малыша
Для новорождённых это особенно актуально. Почему? Всё просто: до рождения ребёнок девять месяцев жил в утробе матери, где постоянно слышал монотонные звуки — биение сердца, шум крови, дыхание. Белый шум воспроизводит эту атмосферу, помогая ребёнку расслабиться и почувствовать себя в безопасности
Польза белого шума для малышей
1. Спокойный сон
Белый шум создаёт звуковой кокон, который блокирует резкие звуки: лай собаки за окном, сигнализацию машины или шум от случайно упавшей игрушки.
2. Ускорение засыпания
Некоторые исследования показывают, что малыши, которым включают белый шум, засыпают быстрее. Звук помогает им расслабиться и плавно перейти от бодрствования ко сну.
3. Стабильность сна
Благодаря белому шуму ребёнок может спать дольше и не просыпаться от посторонних шумов. Это особенно важно, если у вас шумные соседи или живёте в квартире с тонкими стенами.
4. Успокоение во время колик
Для некоторых детей белый шум помогает успокоиться во время плача, особенно если причина в коликах.
Мой опыт использования белого шума
Мы начали использовать белый шум, когда наш малыш был ещё совсем крохой. Помню, как в первую неделю после роддома я с тревогой наблюдал, как ребёнок никак не может успокоиться перед сном. Колыбельные и укачивания работали, но не всегда
Однажды вечером я, отчаявшись, спросил у «Алисы» (умной колонки):
– Алиса, включи белый шум!
Колонка включила белый шум. И что вы думаете? Малыш затих буквально за минуту. Его глаза начали закрываться, а через пять минут он уже сладко посапывал. С тех пор белый шум стал нашим верным спутником
Сейчас у нас целый ритуал: после вечернего кормления я говорю Алисе:
– Включи белый шум!
Как выбрать белый шум?
1. Природные звуки
Шум дождя, ветер, океан — одни из самых популярных вариантов. Они мягкие и не вызывают раздражения.
2. Технический шум
Работающий фен, вытяжка или пылесос. Удивительно, но эти звуки тоже помогают малышам засыпать.
3. Специальные записи
Есть приложения и устройства, которые создают специально настроенный белый шум для младенцев.
4. Умные колонки
Если у вас есть умная колонка, как у нас, задача упрощается. Просто попросите её включить белый шум или конкретный звук, который нравится вашему малышу.
Советы по использованию белого шума
1. Не делайте звук слишком громким
Рекомендуется поддерживать уровень громкости в пределах 50-60 децибел (примерно как тихий разговор).
Чтобы ребёнок не привык к белому шуму круглосуточно, включайте его только на время сна.
2. Следите за реакцией ребёнка
Некоторым детям нравится белый шум, другим — не очень. Попробуйте разные варианты и выберите тот, который лучше всего работает для вашего малыша.
3. Не забывайте про безопасность
Если используете приложения или устройства, убедитесь, что они находятся на безопасном расстоянии от кроватки.
Белый шум: плюсы и минусы
Плюсы
– Помогает быстрее заснуть
– Создаёт стабильный сон
– Успокаивает ребёнка
Минусы
– Может вызвать привыкание, если использовать слишком часто
– Не всем детям он подходит
Если вы не уверены, подойдёт ли белый шум вашему ребёнку, начните с простых вариантов: звук дождя, работающего вентилятора или шуршания радиопомех. Попробуйте разные звуки, чтобы понять, какой работает лучше всего
А как у вас? Вы используете белый шум для своих малышей? Делитесь своими историями и находками в комментариях!
Показать полностью
1