Почему нар - это плохо?
многие из вас, кто никогда не употреблял нapкoтики, и кого родители пугали неосознанной зависимостью вплоть до yбийcтв, уголовных преступлений и ещё чем похуже, не знают, не догадываются и не понимают действительно более страшных последствий, чем просто cмepть.
как вы думаете, что может быть хуже cмepти? только мучительная жизнь. и знаете, если бы мне мама объяснила РЕАЛЬНЫЕ последствия наркотиков, то я бы никогда и не начала…
так вот :)
с самого детства я слышала от мамы с папой «никогда в жизни НЕ ПРОБУЙ нар.коти.ки! сразу же появится зависимость!! потом будешь побираться по помойкам в поисках дозы и гнить изнутри»
меня очень напугали такие заявления, вплоть до того, что мне ПРИСНИЛОСЬ как я попробовала нар против своей воли, но зависимость все равно появилась)))) к счастью, все это работает не так.
прошли годы, развод родителей, первая сигарета и всё в таком духе, первая бутылка пива… не заметила я, как время дошло до плюшек. неделя приколов с дырявой бутылкой и вот мне уже наскучило странное ватное состояние. проходит еще несколько лет и мне в руки попадают аптечные нapкoтики. тут всё немножко по-другому. эйфоретик убил полгода моей жизни, да, мне было хорошо, но я и не заметила, как потеряла абсолютно всё - друзей, учебу, работу. я осталась ни с чем и из-за моих «розовых химических очков» мой мозг знатно стрессанул и теперь не понимает что делать дальше. я пыталась держаться, но у меня не вышло и я наткнулась на мяу. скорости/порошок/соль. по-разному можно это обзывать. однако, одно телодвижение в сторону вышеперечисленного, и вам 3,14зда.
дело в том, что такие вещества очень быстро вызывают зависимость и толерантность к ним становится сумасшедшая. где-то примерно месяц-два я помяукала, а потом поняла, что мне плохо.
под веществами мой мозг выплескивал больше гормонов счастья, чем во время бурного секса, а эмоции он выдавал зашкаливающие. из-за этого, я не смогла долгое время адаптироваться в реальном мире. вокруг всё скучное и серое, ничего не удивляет и ты понимаешь, что тебя не будет радовать как раньше шоппинг, поездка куда-либо или же концерт любимой группы.
дарив ребенку каждый день шоколадку, а потом внезапно и без повода радовать его неделю тортом, он уже не будет получать тех старых эмоций от шоколада. из-за этого и появляется зависимость на первых этапах, потом она уже перерастает в более серьезную - физическую. когда во время завязки ты лежишь контуженный, с холодным потом, тебя рвет и переодически начинаются припадки, во время которых ты теряешь сознание. в такие моменты, ты употребляешь только для того, чтоб не cдoxнyть от мучений. но ведь до такой стадии употребления и дожить ещё нужно.
кхм, ютак же и здесь с обычной жизнью. только потом ты впадаешь в депрессию, идёшь к психотерапевту, пьёшь тяжелые препараты полгода, потом срываешься и бросаешь лечение, затем тебе снова плохо, ты снова возвращаешься в то же состояние, и вот тебе уже не 16 лет, как ты помнишь, а 21.
5 лет истерик, смен курсов лечения, депрессий, попыток cyицидa, испорченные отношения с близкими тебе людьми, больницы, капельницы, куча потраченных денег на таблетки, и т. д.
я недолго жила в употреблении, по сравнению с заядлыми нapкoмaнaми, которые по 5, по 10, по 20 лет сидят на наркотиках. там уже всё намного хуже. они учатся заново жить, заново понимать этот мир, приспосабливаются к жизни своих сверстников (а если тебе лет 40, это очень тяжело), но это только при условии того, что даже после длительного употребления, они нашли в себе силы жить дальше без допинга.
я всё это к тому, что испорченная жизнь от наркотиков, как сказали наши родители, это не уголовная статья или рехаб, или cмepть. нет. до этого и мне далеко, слава богу. а вот истощенный эмоциональный фон восстанавливается очень долго, порой даже не восстанавливается вообще. довольствуйтесь тем, что имеете, извлекайте из каждой мелочи радость. создавайте счастье и живите свободно от нестандартных, искусственных способов получения дофамина, эндорфина и серотонина.
мне очень помогла группа Анонимных Наркоманов. ходила я туда тоже недолго, но с ребятами оттуда я все ещё поддерживаю общение, слежу за их новостями в соц. сетях и вдохновляюсь их силой воли и желанием жить на полную. там тебя никто не осуждает за твоё прошлое, КАЖДЫЙ поддерживает в тебя в каждой, пусть даже маленькой победе. ты чувствуешь тепло и заботу от этих людей. они едины, у них одна цель и одна вера.
только сегодня.
Сам не верю
Всегда считал, что даже день без употребления это "вторяк"
А тут вона как...
Анонимные зависимые
Всем привет!я из тех людей думаю как и вы который пытается найти ответы на интересующие его темы в интернете,но не находит,так как порой и онлайн паутина бессильна.
Можно даже постараться спросить у chatgpt,но скажу сразу, его ответы в основном состоят из банальных обобщенных идей(конечно если его не раскрутить)
Так вот к чему я это все?Я на своём личном опыте прошёл все потери и невзгоды со своей зависимостью и готов поделиться с вами в случаи если вы на перепутье.Или например вы только вышли из реабилитации и вам сложно в этом новом для вас мире.
У меня уже почти три года трезвости.В случаи положительно активной реакции на этот пост я буду делиться своей историей, а также отвечать на комментарии.
Всего добро вам и главное удачи!
P.S.Моя так скажем в кавычках миссия помочь людям,потому что сам был на дне,хотя меня раздражает какие либо великие идеи а помощи всему человечеству-это другое!
Вы и ОКР (анонимный опрос)
Здравствуйте!
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это психическое расстройство, при котором непроизвольно возникают навязчивые мысли ("загоны") и ответом на них являются навязчивые действия, которые человек не может остановить силой воли. Наиболее частые навязчивости касаются чистоты, порядка, перепроверки безопасности, страхов за здоровье и т.п. Все это приводит к "застреванию" в этом цикле навязчивостей, что сильно мешает жить человеку.
Современные синтетические наркотики часто вызывают проявления ОКР, при этом на них мало обращают внимание, и люди, проходящие лечение и реабилитацию, не получают необходимой помощи.
Мы являемся научной исследовательской группой профессиональных врачей и психологов и наша цель - понять, как часто встречается ОКР у наркопотребителей, с какими психологическими особенностями он связан и как ЛУЧШЕ ПОМОГАТЬ страдающим от этого людям.
Просим Вас заполнить АНОНИМНЫЙ опросник про ОКР и наркотики. Он займет 10 минут. В конце, если Вы захотите, то можете оставить свои вопросы и контакт (мейл или телеграмм) и мы ответим на все поступившие вопросы.
Триггер
Вчера анонимно писал пост с историей как все началось. Как сломать жизнь за пол года
Рассчитываю что этот пост будет тем, что подтолкнет к концу. Нельзя держать в себе свои мысли в таких состояниях, их необходимо выражать. В реале вряд-ли кто-то отнесётся с пониманием. Поэтому здесь.
Что является триггером ?
Наступление определенного события, либо какая-то вещь из ассоциативного ряда. Но все события формируются посредством волевых, либо неволевых решений. В общем: сейчас, начался первый день чистоты и с самого утра мозг начинает формировать задачу употребления. Это его проект и здесь вопрос один: насколько этот проект долгосрочный.
1) Сон: приснилась дичь. Паша Техник в костюме Харли Квин лезет ко мне, что б заняться сексом. Я понимаю что это Паша Техник, что это мужик , пытаюсь оттолкнуть его, но он продолжает настаивать. Ну обычно так парни ведут себя с девушками. Харли Квин, ну вы знаете, вся разукрашенная, красные губы, цветные волосы. Яркая внешность. В принципе и выглядит он как девушка. Почему-то мы с ним (с ней?) На какой-то сцена, светят прожекторы, зал в тени и там сидят серые люди. Их не прет. Я думаю о том что мне нужна помощь, что б от меня отвалил этот придурок. В зале встаёт девушка в сером наряде, подходит и говорит: стоп, хватит. Сцена завершена. Я даже выспался.
Сон этот может значить что есть , действительно, человек, который не употребляет наркотики и может помочь. Здесь этот костюм Харли Квин - это состояние. Клоуна. Сам Паша (ну, знаете) символ наркотика. Соответственно, появляется кто-то из обычной серой жизни и останавливает это безумие. Но, это - первый уровень восприятия. То что на поверхности. Есть следующий уровень - это состояние сознания, в котором появляется уверенность , что это безумие возможно остановить, и даже кто-то в этом поможет. А в таком случае в голову приходит мысль что пока это можно остановить, то все не так страшно. Это форма. Обман состоялся, шалость удалась. Машина больше не стоит на тормозе, потому что её можно остановить в любой момент. Ведь есть та девушка, в сером костюме, которая скажет : стоп, снято. Осталось нажать на газ.
2) Содержание. Это некий такой экспресс-разгон. Подсознание ищет из последних дней событие, доставляющее негативные эмоции. То, что станет триггером. Далеко ходить не нужно. Воскресенье. Бывшая привозила детей бабушке и дедушке. Сама ушла в магазин менять сапоги. Сеется в голове зерно : она врёт, она ушла с кем-то на свидание. Казалось бы , вообще пофиг. Разошлись и разошлись, прошло пол года, есть проблема посерьёзнее. Но это то, что цепляет мозг, что заставляет переживать, испытывать чувство одиночества, отрешённости. Ведь она - весь мир (тоже обман).
Механизм зависимости закрутился. Мефедрон очень сильно расшатывает психику, поэтому любое дуновение ветра может срубить тот тоненький колосок, который остался на месте толстого дубового ствола. И запустить срыв. Пожалуй, нужно к доктору.
Юбилей чистого времени
Можно поздравить любимого меня, сегодня 14 лет, как я чистый и трезвый, благодаря богу, всем анонимным братьям и сестрам, и немножко себе. Всем трезвости и с чистым днём!
Ответ на пост «Анонимные наркоманы»
Сам долго и упорно бросал и в итоге с 3 попытки поменял подход и вроде как работает СИЛЬНО ЛУЧШЕ. Совета вы не просили - но я вам его дам.
Ключевой момент в том что я сейчас нахожусь в самой стойкой и длительной ремиссии на 95% без усилий - это то, что я смирился с тем что мне бывает крайне плохо и я тупо не кормлю эти мысли.
Выздоровевший от зависимости человек не фокусируется на том что ему плохо или хорошо, не медитирует чтобы успокоиться, он просто ЖИВЕТ.
Так вот в 3 заход я максимальный фокус делаю на том, чтобы жить своей жизнью и делать то, что для меня важно не смотря на обстоятельства и состояния.
Я не кормлю вниманием старые паттерны зависимости, я осознанно фокусируюсь на том, чтобы делать то что важно - работаю, строю бизнес, общаюсь с друзьями и так далее. Чувства, ощущения и эмоции всё равно всплывают - но я их игнорирую и делаю то, что для меня важно.
Когда у тебя есть стакан с солёной водой - соль оттуда не убрать, можно только разбавить воду чтобы она стала не солёной.
Так и я стал работать с психикой не убирая оттуда зависимость, а надстраивая новые паттерны поведения, на основании того что для меня нужно. Делаю то, что нужно несмотря на состояние.
Когда раньше я пытался сделать так чтобы чувствовать себя лучше работая с тревогой и сомнениями - мозг по действиям понимал что мне кайфово это. Ну я же это делаю? И он такой - вау, а давай ка я тебе ещё тревоги накину, тебе же нравится с ней работать.
И круг замыкался.
Сейчас ВЕСЬ ФОКУС только на том чтобы делать то, что реально важно.
Результаты очень крутые - помимо веществ ещё и вредных привычек стало НОЛЬ + выросло качество жизни. Надеюсь понятно объяснил.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6