Ответ на пост «Аллен Карр и как уже завязать то наконец...»
Курил сам почти 20 лет. В прошлом году перестал, и обратно сигареты не хочу.
Теперь подробнее)
Я считаю, что самое главное препятствие бросить для курильщика - это ценность сигарет. Не цена (все помним что деньги - мусор), а именно ценность. Я сам прекрасно помню, как ходил в 3 часа ночи за сигаретами, потому что кончились, а ближайшая круглосутка в 30 минут ходьбы от дома.
Фактически стОит признать, что это зависимость. Неважно, будь то физическая или психологическая, но зависимость. После осознания этого факта уже станет проще, потому что ты принимаешь эту ситуацию, как есть, а не пытаешься оправдать тягу к сигаретам.
Далее нужно понижать ценность сигарет в своей жизни любыми способами. Допустим есть много некурящих людей (как же они, бедненькие, без никотина-то обходятся). Или можно вспомнить об этом прекрасном вкусе во рту утром, когда за ночь полпачки скурил. Тут у каждого свои предпочтения, но суть думаю ясна.
Теперь про Карра. Я сам читал его лет 10 назад. Безуспешно, хватило на пару месяцев. Потом попойка и сигареты снова вошли в жизнь. До сентября прошлого года курил минимум пачку (это в какую-нибудь рабочую среду), иногда по две. За рулем или на гулянках количество выкуриваемых сигарет стремительно увеличивалось. В принципе, как у любого курильщика.
Примерно в сентябре я решил, что я хочу изменить положение дел и перестать курить. Внимание, именно перестать, а не бросить (объясню ниже). Подумав, что умственные заключения (которые выше описывал) меня не приводят к результату, я решил снова прочитать его. Хуже точно не будет, как говорится. В результате, может Карр стал катализатором процесса, может еще что-то, но почти год я не курю, и о сигаретах я сейчас не думаю вообще.
По поводу перестать. а не бросить. Бросая, ты приносишь жертву. Посмотрите на меня, я, бедненький, приношу великую жертву, я бросаю самое лучшее в своей жизни - сигарету из говна и палок. И не надо негатива, знаю о чем говорю. Так вот, когда ты перестаешь курить - это просто прекращение процесса. Например, ты перестаешь грызть семечки или смотреть сериал. Нуичо? Кстати, внутреннее состояние при "перестать" намного стабильнее, чем при "бросить".
Скажу про пластыри, никотинозаменители, жевачки, кальяны и прочую ересь. Все это хуйня. Уверен на дохулиард процентов. Хочень никогда не перестать курить - покупай пластыри.
З.Ы. Если рядом стоИт человек и курит, мне реально пофиг, никакой тяги или даже мысли сделать затяжку/стрельнуть сигарету/прочее (опять же про ценность сигарет).
Так что все в голове. Главное относиться к этому осознанно, и понимать для чего ты делаешь это. Опять же, не из-за чего, а для чего. Разница большая.
Добра и чистого воздуха в легких))