АнтиЗОЖ
Курить я, конечно, не брошу, но вот пить буду обязательно
Каждый раз как напьюсь
Ответ на пост «Мужик делится радостью»
Да, уж, на счёт детей. Это страшно. Мне сегодня старший сын рассказал, проезжая мимо ночного магазина, что школьники старше 6 класса (школа примерно в 200м) все знали хозяйку, они основные клиенты её (и бухло и сиги покупали). К сожалению и сын тоже, ему скоро 18 (нагоняй получил), поступил на бюджет МЭИ на программиста, слава всевышнему. И слава богу магазин закрыли.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Хороший. Плохой. Нервный. Продолжение про алкоголь сигареты и кофе
Вторая часть поста про стресс состоит исключительно из легальных психоактивностей- алкоголь, сигареты и кофе. Рок против наркотиков! Минздрав предупреждает, а предупрежден, значит защищен!
Начнем с любимого многими, кофе.
На текущий момент, кофеин является единственным разрешенным психоактивным веществом с доказанной эффективностью и без формирования зависимости. Конечно, все мы слышали, а кто-то и сам себя считает "кофеиновым наркоманом", но это не совсем то. Ограничусь лишь тем, что средняя допустимая доза кофеина в сутки примерно 500мг, а в чае (в том числе, в зеленом) кофеина столько же, сколько и в кофе.
Перебарщивать не стоит по ряду причин. В краткосрочной перспективе расстройства жкт(понос сотоварищи), в долгосрочной- возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но это не точно, исследования продолжаются, информация появляется разная.
Любой прием кофеина в таблетках только по назначению и под наблюдением врача!
Сигареты. Курить- здоровью вредить! И все такое. Да, яд. Да, канцероген. Рак не гарантирует, но повышает вероятность возникновения. Доказано британскими учеными и Ко.
Попадались исследования, что никотин помогает в стрессовых ситуациях "здесь и сейчас" и может помочь перенести боль. Но в каких-то незначительных значениях: глубокое дыхание после стрессовой ситуации в течение 2-3 минут окажут тот же эффект, а анальгин лучше поможет при боли. В итоге, некурящие люди спокойно справляются и без сигарет.
Алкоголь.
Несмотря на то, что этанол для нас является ядом буквально, нас, почему-то, призывают к умеренному употреблению, а не к полному отказу, как в случае с курением. Хотя, тоже является канцерогеном и пр. и др.
В рамках разговора о стрессе, важно знать одну вещь. Алкоголь- депрессант. С первого глотка он начинает угнетать и тормозить все, что можно тормознуть и угнетнуть. Первой под удар попадает собственная система стопов организма. Алкоголь тормозит работу твоей тормозной системы (масло масленное, но как сказать простым языком по другому, я не знаю:)). Именно по этому мы и чувствуем себя суперменами и чудо-женщинами после пары рюмок/бокалов/стаканов. Кстати, благодаря алкоголю, выход в окно может показаться отличной идеей, а мозг может не успеть (помним про тормоз тормозов?) найти причину, чтобы этого не делать.
Все же, условно безопасная доза есть. Это примерно 15-30г чистого алкоголя. Что в переводе на человечий, примерно, бокал вина, бутылка пива, пара рюмок чего покрепче. Именно при таком количестве открываются чакры и тревоги дня отступают. Тут нас подстерегает опасность, выраженная в другой народной мудрости: "Сто грамм- не стоп-кран". Ну а тут уже наступает все то, что описывалось выше.
Справедливости ради, стоит припомнить школьную поговорку: "Кто не курит и не пьет- тот здоровеньким помрет". Выбор прост- помогаем организму бороться со стрессом никотином и алкоголем и увеличиваем вероятность чего-нибудь нехорошего, либо справляемся сами, но имеем износ нервной системы. Так что все сложно и, одновременно, просто, такие дела:)