Ингредиенты:

- 200 гр филе куриных грудок( отварное или копчёное)
- 4 отваренных яйца
- 50 гр натёртого сыра
- немного зелени (укроп, петрушка)
- майонез для заправки
- Соль и перец по вкусу

Всем доброго! Собираюсь наконец таки идти к психотерапевту, но очень переживаю. Проблема у меня уже давно, не один десяток лет, ходила пару-тройку лет назад к психологу на сеансы, не помогло. Читала посты на Пикабу как многим помог психотерапевт и АД, понимаю что это то, что мне надо. Но вот нервничаю, что вдруг приду на прием к врачу, врач меня послушает и скажет «проблем у вас как таковых нет для того чтоб таблетки пить, типа разбирайтесь сами». Понимаю, что может я и преувеличиваю, но такой вот у меня характер к сожалению.

Кого-то скорее всего повеселит  мой пост, понимаю, но хотелось бы все-таки в комментариях послушать советов и историй людей, которые ходили к психотерапевту - как себя вести, что говорит, что врач обычно спрашивает?

Еще кстати почему переживаю, как-то давно по молодости и не знанию пошла в пнд к психиатру, там надо мной чуть ли не посмеялись, врач сказал вот вам самые-самые легкие таблетки, может поможет, может нет, до свидания. Меня это конечно удручило, врач просто мог сказать сразу что я не его пациент - сходите к психотерапевту или психологу, но вышло как-то для меня унизительно что ли.

Извиняюсь, что так сумбурно описала всё.

P.s. Если что моя проблема насколько я поняла из тестов и историй тут, это тяжелея депрессия(по шкале Бэка 34 бала), мысли о суициде и тд. Хочу нормальную жизнь, где есть силы, желания, эмоции и радость.

Работаю в спорт зале и убеждаюсь в этом каждый день.
Во первых они "Забывают" в раздевалках всё вплоть до трусов.
Во вторых развешивают свои вещи на соседние шкафчики, бросают на лавочках и батареях.
И вот когда зал пустеет и заходишь в мужскую раздевалку погасить свет и отключить оборудование а там.. что, где и куда.... но самое интересное приходя следующий раз они совершенно серьзно спрашивают свои оставленные вещи, как будто это их личный гардероб... Мы уже выделили комнату этим забывателям куда складываем всё "Забытое"
Но самое главное это запах, почему многие мужчины не могут после тренировки взять вещи в стирку, о запахе обуви я промолчу...
Спорт зал ОБЩИЙ но увы некоторые этого не понимают в связи с чем адекватные люди знакомые с гигиеной и правилами спорт клубов вынуждены мириться с подобными экземплярами...
Судя по комментам добавляю.
Вещи нужно стирать иногда, а не бросать их после трени и одевать на следующую и следующую....!