Я хочу поделиться техникой дыхания, которая помогает мне довольно быстро ходить. Когда я иду, то дыхание я ставлю следующим образом: вдох нормальный, т.е. полной грудью, а выдох делаю коротким, резким. Опишу поточнее. При ходьбе я вдох делаю обычным, т.е. полной грудью, и когда чувствую, что вдох заканчивается, то делаю резкий выдох. Таким образом, это помогает мне почти полностью избавиться от одышки. Кроме того, такая метода помогает и при подъеме по лестнице и при переносе каких-либо тяжестей, и даже во время ОРВИ, гриппа мне было легче из-за того, что помогало избавиться от слабости, одышки.

сорян за фото на кирпич, просто делюсь и советую приехать тем кто ещё тянет резину с поездкой

Беглый поиск не нашёл совпадений, так что держите

Пикабу, взываю к вашей помощи!!!

Хотим с друзьями съездить на Байкал. Но проблема в том, что имеем двое детей, четырёх с половиной и пол года.

Есть ли советы, в какие гостиницы, или прочее можно с этим грузом ехать. И какие маршруты для экскурий брать?