Про детские травмы
Наверное, все слышали о том, что для избавления от психологической травмы надо найти её корни. То бишь, какой-то травмирующий эпизод из детства.
Например, родители втирали сыну или дочке, что нельзя никому доверять, мужчины опасны (для девочек), верь только мне и т. д.
Понятно, чем это может вернуться во взрослой жизни для того самого ребенка. Надо ли ему вспоминать, когда именно мама, папа или бабушка с дедушкой сказали «заветную» фразу?
Нет, совсем необязательно. Более того, сам факт, что нам удалось откопать травмирующее воспоминание, вовсе не гарантирует моментального решения проблемы.
Да, было бы круто. Вспомнил и сразу отпустило. Но люди, которых в детстве кусала собака, продолжают бояться собак, даже если припомнят того самого Тузика, решившего наброситься лет 20 назад.
Многие мощные школы психотерапии вообще игнорируют копания в детских воспоминаниях. Или проходятся по вершкам в лучшем случае.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия Эллиса, например. Но 70 исследований показали, что 73% клиентов получили от неё реальный эффект (L. C. Lyons, P. J. Woods). Да практически все когнитивное-поведенческие подходы не жалуют эти погружения на дно океана нашей памяти.
Но оно не мешает им работать.
Мне в этом плане очень нравится такой пример. Вот мы простудились. Нам есть дело, от кого мы заразились? Какая разница? Надо лечиться и выздоравливать. Здесь и сейчас.
Автор: Евгений Селезнев
Остальные мои посты о психологии вот тут: Психолог с твоего района (канал в Телеграме). Перевожу на простой русский язык всякие академические сложности о том, почему мы такие. 4,5 года на психфаке отбыл, административные аресты с повышением квалификации случаются.
