Написанное тут является результатом моих практических и научных знаний психотерапевта. Принимать этот текст или нет – только ваше дело. Ссылка на мой канал, посвященный принятию себя в описании профиля. Там же можно найти меня и задать ваш вопрос, отвечаю всем, но с возможными задержками. Не стесняйтесь. Фото сделано мной)

Идеальное тело.

Создай себе идеальное тело», «покажи всем свое идеальное тело», «идеальное тело», «идеальное». Интересно, а идеальное тело – оно какое?

В музее мер и весов есть слепки идеальных мужского и женского тел?

На ум приходит витрувианский человек, описанный до н.э. архитектором Витрувием , который говорил исключительно о пропорциях и соотношениях частей человеческого тела. Ни о каких объемах речи не было. Так что? Хотите себе идеальное тело, у которого длина вытянутых рук равна росту, а расстояние от корней волос до кончика подбородка - 1/10 роста?

90-60-90?

Не смешите. Этот идеал в 80-е годы придумали два ленивых динозавра с фамилиями Готье и Лакруа. Просто для того, чтобы стандартизировать пропорции, так как в те годы был в моде образ сильной женщины с большими плечами. Все. Это просто мода, которая кстати уже к 2000 году заменилась гранджем. Просто образ супермоделей 80-90 годы был очень так мощно коммерциализирован, что до сих пор слышится дыхание Клаудии Шифер, уже хриплое правда.

Идеальное тело то, которое понравится себе самому?

Открою секрет. Если тебе не нравится свое тело сейчас, то что бы ты с ним не делал(а) – оно так же не будет тебе нравится. Всегда найдутся причины не любить его. Всегда. У нас почему-то «телега» впереди «лошади». Тело должно делать нас счастливыми. Если я буду любить свое тело, я буду любить себя. Вот тут мы подходим к одному очень интересному моменту, за который в меня, возможно полетит (говно) шквал негодования. Телу твоему вообще не важно любишь ты его или нет. Ему важно, чтобы ты ему не вредил. А тебе важно принимать это тело. Чувствую, как у читающих сжались челюсти в праведном негодовании. Объясню. Кто «главнее»? Наше тело, или наше сознание? Дам пару секунд подумать.

Тело наше – огромный мегаполис, с триллиардом жителей. Со своими транспортными системами, законами, скорой помощью, полицией и властью. Тело само полностью регулирует свою жизнедеятельность. Тело живое и полностью самостоятельное. А нам, со своей душонкой\психикой\сознанием, просто случайно посчастливилось оказаться на верхушке этого айсберга, с мнимым правом этим мегаполисом руководить.

Я знаю, что лучше для моего тела.

Кто тебе это сказал? Фитнес-тренер в инстаграме? Баба из рекламы шампуня? У меня для тебя плохие новости. Нихрена ты не знаешь. Тело реагирует абсолютно на все манипуляции. Каким-то оно радуется, а от каких-то защищается.

Диета.

Почти все популярные диеты построены на снижении или вообще полном исключении углеводов. Помимо того, что «угли» — это топливо, энергия нашего тела, они так же выполняют регулятивную функцию в нашей психике. «Строители» психики, если хотите.

Я: «Все, перестаю есть углеводы, мне (читай не мне, а моему телу) нужно худеть».

Тело: «Опа, чего-то не хватает. А, углей нету. Ну что-ж, вот тебе тогда тревога, лови».

Я: «Я должен себя ломать, держать себя в руках»

Тело: «Угу, давай. И вот еще тогда на, невроз подержи. С ним веселее»

Я: «И 5 тренировок в неделю!»

Тело: «Ты ох*%л? Ну давай, посмотрим кто кого. Апатия! Настало твое время!»

Я: «Настроение хоть в петлю лезь, и сил вообще никаких. Два воппера пожалуйста и пиво. И картошку»

Тело: «О! За%#сь! А усвою-ка я вообще все, вместо необходимого. Мало-ли что этому дебильному еще взбредет. Где там чувство вины было?»

Далее мы ничего умнее не находим, кроме как начать ругать себя, тем самым усиливая и зацикливая эти самые тревоги и неврозы. И все по кругу. Диета, спорт, срыв, вина. И происходят эти срывы не из-за недостаточной силы воли или мотивации. Просто тело в очередной раз победило твою высокоразвитую психику, и правильно сделало, кто знает, чем это могло бы закончится.

Так кто главнее?

Так вот теперь, друг, ответь. Кто «главнее»? Наше тело, или наше сознание?

Мы относимся к телу, как к своей собственности. Мы можем его истязать, пытать, унижать только для того, чтобы нам было «хорошо», чтобы чувствовать себя счастливыми. Это как требовать от кого-то другого – «сделай меня счастливой». Бред? Бред. Так почему мы требуем этого от тела? Оно должно соответствовать идеалу, его должны хотеть, им должны восхищаться. А вот скажи мне, не сойдешь ли ты с ума, если всё, что будет в тебе интересовать – будет только твое тело? Некоторые идут на это осознанно, с целью это тело продавать.

Счастливым тебя можешь сделать только ты сам. Подружись сначала сам с собой, разгреби тревоги и неврозы, которые ты тащишь с детства, прекрати предъявлять претензии своему телу и вот тогда у тебя отпадет потребность в потреблении лишних калорий, появится желание к здоровому образу жизни и будешь ты это делать, заботясь о теле, а не насилуя его. Ты поймешь, что твое тело «идеальное».

Берегите себя.