JohnVanGarrett

Без рейтинга.

Ребята, помогите найти молодого человека. По стечению обстоятельств потерялся в метро. У молодого человека синдром Дауна. Зовут Роман, не говорит. По информации правоохранительных органов зашёл в метро на станции Октябрьская, кольцо. Лиза Алерт в курсе. Кто едет в метро, пожалуйста, посмотрите по сторонам, может Рома едет с вами в одном вагоне. Если увидите его, пожалуйста, проводите его к ближайшему сотруднику полиции. Его приметы: рост 170, игрушечный телефон в руках, светло-серая куртка, синит джинсы, темный рюкзак. Зовут Роман. На руках социальная карта на его имя.

UPD: парень активно перемещается. Последнее точное свидетельство было в районе Тимирязевской. Здесь и развернут штаб поиска.

Общение, отсутствие которого провоцирует больше половины всех наших проблем. Человек существо социальное, но при этом в центре ставит именно свою личность, свои потребности, свои желания. Это ни в коем случае не плохо, и вообще ни разу не про эгоизм. Но, вот какая штука, мы забываем говорить людям о своих желаниях и потребностях, думая, что они само собой разумеющиеся и все их понимают, итак, без разговоров. На приёмах, примерно через раз у моих клиентов имеются сложности именно с этим.

Диалог «за полчаса до скандала».

-Дорогая (золотце, зайка, рыбка), что-то случилось?

-Нет.

-Точно?

-Да

- Ну ладно

-“Тяжелый вздох”

-….

-“Еще один тяжелый вздох”

-Любимая, что все-таки случилось?

-Ни-че-го.

-Точно?

-Да!!!

Ну и понеслось.

Поставим на стоп. Дальше все равно ничего интересного, взаимные упреки, да и только. Лучше попробуем залезть в голову к каждому из участников данной сцены.

Вариант первый.

У рыбки плохое настроение, потому что кабанчик разбросал носки, не помыл посуду, напился пива, не купил цветов, сидит и теток в интернете рассматривает. Но, рыбка почему-то не говорит об этом. Она молча ходит и тяжело вздыхает, и продолжает молчать даже когда кабанчик начинает вышеупомянутый диалог. В голове у рыбки почему-то мысль о том, что он сделал все это назло ей, ведь в квартире все должно быть по правилам. И вообще, зачем что-то ему говорить, он должен сам все понимать.

Должен? Отнюдь. Он вообще не в курсе, если что, для него все нормально. Другая какая-нибудь рыбка в такой же ситуации подумает «да толку-то говорить, все равно ничего не поменяется». Рыба моя, а зачем ты вообще тогда с этой свиньей дикой живешь если тебя так сильно это расстраивает? Но сейчас не об этом.

О молчании.

Нам очень нравится, обижаясь расстраиваться. Нам в сто раз приятнее затаить нехорошее на человека, чем сразу сказать о том, что нас что-то не устраивает. И правда зачем говорить? Надо подкопить обиду, взрастить ее. Так же не интересно, сразу сказать. А ведь можно было так. «Кабан, меня расстраивает, что у нас по всей квартире разбросаны твои носки, я к такому не привыкла и не могу привыкнуть». Кабан кивает и начинает собирать. Или не начинает, говоря, что ему и так нормально. Тогда рыба просто уплывает от этого животного, пусть с носками живет. В любом случае конфликт исчерпывает себя сразу же.

Вариант второй.

У рыбки плохое настроение, потому что устала на работе, плохая погода, пмс, хочется есть то, что «нельзя», а то, что в холодильнике есть не хочется. Рыба просто устала и ей нужно некоторое время для того, чтобы прийти в себя. А тут кабанчик назойливо хрюкает вокруг. Бесит? Естественно. Кого бы не бесило?

Но есть один пунктик. Кабанчик не понимает, что рыба устала. Он по тревожности своей или по скудоумию думает, что именно из-за него рыба расстроена. И рост хрюканья его прямо пропорционально росту его тревожности. Метр в минуту приблизительно. А вот терпение рыбоньки наоборот — иссякает. Ну как так, такой день тяжелый, а тут этот еще добавляет. Рыба может сказать «дорогой кабанейро, я устала и расстроена, потому что промокла под дождем, сейчас я согреюсь, выпью вина и буду целовать твой мощный пятак». И все. Нет конфликта. Как здорово, что все мы здесь в себе разобрались.

Обе эти ситуации можно перевернуть и в обратную сторону. Кабан, шатаясь от усталости идет домой, а там рыбка сидит и в инстаграме булькает целый день, и никакого комбикорма не запасла. Кабан скорее всего будет тяжело вздыхать и отколупывать старые пельмени от дна морозилки. Или кабана сегодня начальник при всех нагнул. Кабан расстроен, кабану по своей мужской сущности нужно молча переварить нехорошее. Кабан в силах открыть пасть и спокойно об этом сказать рыбе, чтобы та дала ему полчаса полежать лицом в подушку.

Все еще золото?

Огромное количество конфликтов и недопонимания можно решить, просто общаясь друг с другом. Мы почему-то думаем, что все мы мыслим одинаково, что, к примеру, все обязательно чувствуют ту же усталость, что чувствуем мы. «Разве ты не видишь, что я устала?» Нет, не видит. И не потому, что он свинья дикая, а просто не видит. Потому что. А хочешь, чтобы увидел и позаботился – скажи. Только говори о себе, а не в упрек, это главное.

Сколько разочарований, неоправданных ожиданий, обид можно избежать, сразу рассказав о себе?

«Привет, я кабанчик и я очень люблю пить пиво, если тебя это не смущает, то пойдем в паб и накатим как следует. А если тебя напрягает, давай найдем для себя занятие поинтереснее, чем со скрипом пытаться понравиться друг другу, а затем разочароваться».

«Привет, я рыбка, у меня очень маленькая грудь, если тебе не нравятся это, давай допьем кофе и разбежимся».

Все конечно очень утрированно, но кажется, мы поняли.

Нам нужно научиться общаться.

Берегите себя. Я открыт для общения. Мой телеграм-бот, через которого можно связаться со мной, почитать про мою работу, отзывы и многое другое @Therapy_photo_bot

Написанное тут является плодом моих практических и научных знаний психотерапевта. Принимать этот текст или нет – только ваше дело.

"Как перестать получать удовольствие и начать жить как все?"

Удивительно, что книги с таким названием еще нет, надо задуматься об авторстве. Чую, успех будет бешеный. Серьезно. 80 процентов обитателей сети, да и вообще страны пытаются жить хреново. Модно это. Прям мазохистский кайф. Накручивать себя, думать о плохом. Просыпаться с мыслью «пора вставать, день сам себя х***й не сделает». И вообще все плохо, по всем фронтам. Работа ужасная, а куда уйдешь? Надо терпеть, и ненавидеть. Муж козлина, а что делать? Другого же не будет. Терпим. Родители диктуют свою волю и живут моей жизнью, вместо меня? Это же родители, так воспитали. Терпим. ВСЕ так живут, и ничего, нормально. Автостопом по депрессии.

Я тут понял, осознал. Знаете что мешает нам жить? Что бич 21 века? С чем мы начинаем бороться уже в подростковом возрасте, только попробовав на язык всемиповторяемую мантру «жизнь-говно» ? Удовольствие.

Удовольствие — зло, которое рождает расслабленность, отвлеченность, позитивные мысли и эту идиотскую улыбку на лице. Россия — для грустных! Ты хочешь быть таким же современным? Эта статья для тебя.

Твоему вниманию предлагается список правил, чтобы раз и навсегда избавиться от этого ужасного удовольствия. Выполняя эти упражнения, всего через 3 недели, ты станешь счастливым обладателем невроза и вольешься в элитные ряды модных и современных. Дергающийся глаз — в подарок.

Самое важное.

Еда. Еда — это самый доступный ресурс для поднятия настроения и получения удовольствия. И с этим ресурсом нужно максимально бороться. Запомни! Еда – твой враг нумер один! Записывай. Завтрак, овсяная каша на воде, без сахара и соли, и не со вкусом яблочка из пакетиков. Только из коробки с надписью ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ! Яблочки для слабаков. Если по утрам ты не ешь, жри геркулес и приговаривай «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь», и обязательно вспоминай как тебя в детском саду на весь тихий час оставили за столом сидеть и есть это. Воооот, так, удовольствие потихоньку уходит. Не останавливайся, ломай себя! Завтрак – это единственный обязательный прием пищи. Остальное, чем бессистемнее будет, тем лучше. Вообще классно выпить бутылку йогурта и яблочко (заслужил) за весь рабочий день. А вот на ужин долбани-ка ты все, что есть в холодильнике, и обязательно вини себя, за то, что столько сожрал. Плохо винишь, сильнее. Давай-давай, чтобы до слез.

Эмоциональный фон

Музыка. Radiohead. Это все, что ты должен слушать. 3 недели. Всегда, фоном. С утра сразу думай о мерзкой погоде, в автобусе стой на низком старте и жди, пока тебе кто-то наступит на ногу, а пока ждешь – прокручивай в голове диалог с этим упырем. Вообще, ты должен всегда быть готовым вступить в конфликт с кем бы то не было. Запомни! Вокруг одни мудаки! Будь готов! Кино. Кино смотришь обязательно наше, где есть любовь, предательство, измены, бескрайне-депрессивная русская житуха и Петров. В современном мире нет места позитиву, и ты это знаешь. Хорошее настроение – враг номер два!

Не высказывайся

Здесь все достаточно просто. Никогда не говори о том, что тебе не нравится. Терпи. Пусть подкопится. Когда накопится-само выльется, с криками, слезами, истерикой и прочими приятностями. Только нытики говорят о том, что им что-то не нравится. Ты же не хочешь быть нытиком? Тебя же не так воспитали? Ты же боец. Рот на замок, но внутри себя не забывай проигрывать конфликт.

Всегда угождай всем, кроме себя

Хватит стараться, просто бери и прогибайся под всех и каждого. Чем больше ты будешь безотказным, тем больше тебя будут любить, тем больше ты будешь чувствовать свою значимость. Откажешь хоть раз – проклянут, наведут почру и самое страшное – отпишутся в инстаграме. Записал? Никогда. Никому. Не отказывай. Но про себя забудь. Не заслужил, вообще ничего. Если другим хорошо, то и тебе норм.

Продвинутый уровень

Отношение к себе. Ты должен быть себе омерзителен. Только истинные гуру могут достичь этого. Начинать нужно с малого. Найди в себе изъян. Присмотрись получше. В любом случае найдется то, что отличает тебя от модели с обложки рекламы. Нашел? Вооот. А теперь, вспомни упражнение номер 2 и скажи себе, что всему виной твои локти, которые недостаточно красивы. Или пятки. Из-за них тебя никто не любит. Сам разберешься, не маленький, импровизируй. Следующий шаг – вина за то, что ты такой. Всегда извиняйся, даже мысленно, за свое существование. Помни, все всегда смотрят только на тебя и ждут повода посмеяться над тобой. Когда тебе станет стыдно спросить время на улице – знай, ты на правильном пути. А, кстати. Не забывай насиловать свое тело. По 6 тренировок кроссфита в неделю.

Теперь, когда ты стал асом меланхолии — самое время, с этим багажом знаний и отношений к миру, начать искать партнера для отношений и семьи. Чем больше ожиданий ты будешь иметь в этом поиске — тем лучше, тем больше ты будешь расстраиваться и копить в себе конфликты. То, что нужно, чтобы хорошенько навалять этому удовольствию!

Эти нехитрые правила — все, что тебе нужно. Просто следуй им. Не верь в себя!

Это, конечно же, шутка.

Или нет?

P.S. У меня есть инстаграм, где я рассказываю о фототерапии. Это метод, позволяющий людям принять и полюбить себя, справиться с стрессами. Фото моё). Приходите, посмотрите) https://www.instagram.com/photo_therapy.art/