04 Ноября 2024

Как медитация помогает с ценностями и целями?

Расскажу про 3 важных исследования на эту тему:

Исследование, опубликованное в журнале Personality and Individual Differences в 2013 году, выявило, что практика майндфулнесс-медитации способствует более четкому осознанию своих ценностей. Если у вас есть привычка медитировать - то у вас повышается согласованность ваших целей и поведения.

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе в 2017 году пришёл к тому, что медитация помогает людям лучше понимать свои истинные приоритеты и жизненные цели. Регулярная практика приводила к более ясному видению того, что действительно важно для участников.

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology в 2015 году, показало, что медитация улучшает способность к рефлексии и самоанализу. Это помогает людям идентифицировать свои внутренние ценности и строить жизнь в соответствии с ними.

Учитывая эти научные данные, я убежден, что медитация может быть мощным инструментом для самопознания, определения ценностей и постановки осмысленных жизненных целей. Именно поэтому я приглашаю вас присоединиться к 8-недельной программе MBSR, которую я провожу, и которая начинается 11 ноября. В рамках этой программы вы сможете на практике исследовать, как медитативные практики могут помочь вам в прояснении ваших жизненных приоритетов и самореализации.

Показать полностью
14
Исследователи космоса
Серия Интересные факты

Что случится, если Луна вдруг исчезнет?

Луна – вот уже на протяжении миллиардов лет эта огромная каменная глыба вращается вокруг Земли. Луна оказала огромное влияние на формирование нашей планеты. Отчасти мы – люди – даже обязаны ей своим существованием. Но давайте представим, что Луна внезапно исчезла. Что в этом случае произойдёт с Землёй и человечеством?

Луна отдаляется от Земли каждый год. Вполне вероятно, что может наступить момент, когда она окончательно помашет нашей планете ручкой и улетит странствовать по Солнечной системе. Правда, ни вы, ни ваши дети, ни даже внуки и дети ваших внуков не станут очевидцами этого эпохального события. Луна отдаляется от Земли примерно на 4 см в год.

Если она и «сбежит» от земного шара, то это произойдёт через миллиарды лет. К тому времени ваши кости давно обратятся в прах, а человечество исчезнет. Но представьте, что Луна исчезла за одну секунду. Она улетела, её украли инопланетяне или проглотил крокодил из стихотворения Корнея Чуковского. Что в этом случае всех нас ждёт?

Изменится время суток

Первое, что вы сразу же заметите, это уменьшение времени суток. День будет длиться не 24, а 20, 15 или даже 6 часов. Дело в том, что Луна своей гравитацией замедляет вращение Земли вокруг своей оси. Если лунная гравитация исчезнет, почти ничто не будет сдерживать скорость вращения нашей планеты.

Трудно оценить масштабы такой перемены... Выход из строя навигационного оборудования, нарушения жизнедеятельности некоторых видов растений и животных, которые приведут к их вымиранию, катастрофическое изменение климата – вот только самые очевидные последствия.

Рады переменам будут только заключённые и солдаты срочной службы. Они раньше времени выйдут на свободу. Но это не точно 🙃

Почти исчезнут приливы и отливы

Если вы не прогуливали в школе уроки географии и физики, то должны знать, что приливы/отливы почти целиком «на совести» Луны. Если исчезнут отливы и приливы, могут нарушиться морские и океанские течения и сильно пострадать экосистемы прибрежных участков водоёмов.

Для людей исчезновение гравитации Луны не станет катастрофой. Однако сильно нарушится прибрежная навигация. Людям придётся серьёзно углубить дно гаваней некоторых морских и речных портов и выкопать дополнительные каналы для судоходства.

Впрочем, в подзаголовке написано слово «почти». Благодаря гравитации Солнца, планет Солнечной системы и даже далёких звёзд, приливы и отливы всё же останутся. Но они станут незначительными.

Изменится ось вращения Земли

Доподлинно неизвестно, насколько сильно Луна влияет на ось вращения Земли. Возможно, в случае исчезновения Селены земная ось пойдёт вразнос, как от большой дозы горячительного напитка, и времена года будут хаотично сменять друг друга.

Ну или наша планета вовсе навечно повернётся одним боком к Солнцу. И тогда, как в фантастическом романе «Долгие сумерки Земли», на одной половине планеты будут вечные тропики, а на другой – беспросветная тьма и холод.

Однако думается, что подобные страшилки преувеличены. Безусловно, исчезновение Луны повлияет на смену времён года и климат. Но это не станет катастрофой. Ведь на Марсе же как-то плавно чередуются времена года. Хотя у Красной планеты только два крошечных спутника-булыжника Фобос и Деймос, чья гравитация слабо влияет на Марс.

На Землю будут чаще падать космические пришельцы

Нет-нет, это не то, о чём вы подумали🙂 Речь идёт не о зелёных человечках, а об астероидах и метеороидах, которые время от времени падают на Землю. Луна – это достаточно большое космическое тело, чтобы притянуть к себе болиды, астероиды и метеороиды, которые могли бы упасть на Землю. Если Селена исчезнет, то, соответственно, космические объекты будут чаще сталкиваться с земным шаром.

Впрочем, в этом нет ничего страшного. Главными защитниками Земли от больших астероидов являются Солнце и газовые планеты-гиганты вроде Юпитера, чья мощная гравитация притягивает к себе большинство потенциально опасных астероидов и болидов.

В общем, исчезновение Луны вряд ли спровоцирует катастрофу планетарного масштаба. Да, местами изменится климат, уменьшится долгота суток, исчезнут некоторые виды животных и растений, но апокалипсиса не будет, который погубит всю жизнь на планете, едва ли случится.

Другие интересные, познавательные посты можно прочитать в моей «телеге».

Читайте также:

Исполинский вулкан, который почти в 7 раз больше Московской области!

Показать полностью 5
14

Фейл в НБА

Все мы привыкли, что, если с мячом Джа Морэнт, то жди шоу — вот и на этот раз Джа задумал шикарный реверс-данк и, конечно же, блестящего его исполнил, но... есть нюанс — на пути мяча внезапно возникла голова Морэнта и заблокировала свой же данк, такие дела)

Телеграм-канал Ozzysports — https://t.me/ozzysports/8313

7

Ответ DimirSteel в «Яндекс рекламирует вирусы»3

Не вижу ничего удивительного. У меня и Я+, и почта 360, (увы, из-за необходимости, ну и по тому, что всё остальное многие сервисы в РФ - перестают воспринимать. Санкции и прочее)
Реклама всё равно есть. В почте, и на ПК и в сотовом. Не всегда, но проскакивает.
А по поводу поддержки - что хотеть, если яндекс указывает, что поддержка у пользователей 360 - приоритетная, примерно 3 часа, а мне неделями отвечают)))
У меня несколько старых почт, на Яшке, с них переправляются все письма на основную.

Так за последние 2 месяца - у меня раз 50 приходила рассылка рекламная, и про офигенные скидки на подключение Я.диска, 1 Тб на 2 года, и на год, за адекватную стоимость.
На 2 года - письма уже не найду, было примерно за 1999...
А на год за 912 - фото приложено

НО - это всё ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ пользователей. За которых - платят старые, по высоким тарифам. (как в транспорте... Я оплачиваю проезд, половина автобуса - нет)...

То же самое с Я,360... Для новичков и скидки, и акции, и прочее... Для стабильных пользователей - х*й в рот, плАтите - вот и платИте)))

Да и вообще, что хотеть от них, продавшихся лукойлу, если раньше были нормальные проекты...

Пунтосвитчер... Боги мои, как я молился на эту прогу, пока они её не угробили...

Маркет... Раньше - покупали в основном тут. Сейчас - лучше в озон. Ибо тут и дороже, и проблемы с возвратами... Последней каплей была покупка кофемашины... Которая через 10 дней после покупки - стала стоить на 15к дешевле... А эту - уже не вернуть))))

Почта... Сколько спама стало приходить... И ведь отмечаю - "спам" - всё равно приходит, с того-же адреса... Создаю правило - удалять письма от такого-то отправителя - всё равно приходят...
И всем там пофиг...

Музыка... Ну, тут 50/50... Частично, что-то они делают, (в основном абонентку поднимают), но толку то... (скидку делаю только по тому, что война, санкции, многие и правда ушли (лейблы)
Правда, некоторым другим сервисам это - не мешает)))

Карты... Я в курсе, проблем с геолокацией в Мск, это всё ясно, но, ****, не ужели нельзя как-то сделать так, чтобы те, кто всю жизнь в Мск живёт, у кого номер всю жизнь, и т.д. и т.п. - как-то ослабить это всё... Идёшь в центре, а тебе показывает - что ты - в ивановской области))))
При этом гугл карты - работают исправно!!!

Поиск... Тут в посте-ответе был момент, про то, что Яшки суют в поиск кучу рекламы и сайты на вирусняк. Так тут - это не новость. Так и раньше было, просто не в таких масштабах.
Вспомните времена, когда устанавливая браузер, или ещё какое-нибудь "бесплатное" ПО - постоянно устанавливалось Гвн вроде яндекс бара, спутника майл ру и прочего...
Потом, новый вариант, когда ставишь что-то - установка браузера говнЯндекс...
У меня каждый раз везде в сервисах яшки - выплывает окно - установите я.браузер.
Прям с мольбами о том, что мы о вас ведь так мало инфы собираем, дайте чуть больше...

В своё время, примерно по такому пути шли рамблер, майл...
Майлу повезло, травительство его скупило, так что люди из нужных ведомств регулярно имеют доступ ко всей инфе в ВК, ОК, и почте там...

К почте на Яшке, разумеется, тоже, как и ко всему, что работает ещё пока на территории нашей страны, но там - это официально почти...
Яшка, пока, как телега, бздит про шифрование, и про то, что только по запросу о служб, по суду и т.д.)))))

Катимся, ребят, катимся.... Казалось бы, дно уже нащупали, и не одну тысячу раз, но - каждое новое - оказывалось не финальным...

Обиднее всего - что по таким принципам, в последние несколько лет, стали развиваться почти все компании.
Не совсем корректный пример, но общий смысл совпадает...
МВМ... Те, которые Эльдорадо и МВидео...
Не так давно они объявили, что они, таки, ОФИЦИАЛЬНО - одна компания.
(будто раньше этого никто не знал))))
Присылают кучу акций, рекламы, (ну хоть она нормально я.почтой фильтруется как спам))))
Но толку то от них? Завышенные цены, они уже тоже - лишь торговая площадка, где товар может продавать любой ИП... Как в Я.маркете, Озоне, Вайлдбе...
Равно как и их программа лояльности... Толку от неё - ноль.
Товары, которые хочешь купить - к ним - не применить бонусы или промокоды, ибо они на 99,999% - по "финальной цене", так что сиди на бонусах и жди, пока они сгорят, или покупай что-то ненужное...
Промокоды, присылают, и нигде ни слова о том, что у них срок годности, минимальная сумма покупки...
Зачем мне промокод на 500р, если он действует на покупку от 10к? )))

К слову, все программы лояльности, во всех сетях, магазинах и т.д. - в РФ - с этого года точно - стали бессмысленны почти. Дают копейки. Если дают.

А, ещё про Яшку вспомнил.... Была у них игра, "+СИТИ"... За неё когда-то давали баллы Я+...
На том же маркете можно было использовать...
Сейчас - бесполезная фигня. НО - хочу рассказать про момент...
Там есть ежедневные задания... Одно из них - прочитать или послушать книгу на Я.Книгах (бывший букмейт)... (что, как и ранее, подтверждает, что покупка сервиса и смена названия - не дают качества и функционала)))))
Я, ради интереса, 2 недели пытался выполнить каждый день задание. Не засчитывается...
Причём, если задание посмотреть что-то на кинопоиске - открывает на прямую установленный кинопоиск, то кнопка "открыть Я.Книги" - нифига. Сначала тебя перекидывает в браузер, он перекидывает тебя в гугл.плей, там ниживаешь - открыть (т.к. установлено)
НО - всё равно - не засчитывает)))
Поддержка уже месяц это решает, а воз - и ныне там....
А, и ещё, они уже год никак не могут синхронизировать время суток в игре, с реальным на твоём устройстве)))
В 2 часа ночи может быть день, а в 15,30 дня - ночь)))


Кстати, что касаемо рекламы в остальных сервисах Яндекса... Им 100500 раз на их-же форуме предлагали сделать или единую подписку, чтобы рекламы не было нигде, ни в картах, ни в Я.погоде, ни в поиске...
Либо сделать подписку-конструктор, как у сотовых операторов, у которых это уже лет 10 существует, где ты выбираешь только то, что тебе нужно, и всё.

Так они даже это не в состоянии уже 5 лет осуществить))) И, скорее всего, мы до реализации такого - не доживём)))))


Так что ТАЛАНТЫ ЯНДЕКСА - не перестают НАС ВСЕХ "удивлять" )))

Показать полностью 2
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите