Всех с наступившим!

Первое января - это ж круче всех понедельников!
Я начинаю худеть. Вернее, продолжаю - более дисциплинированно. Да, прямо с 1 января, у меня сегодня вообще был рабочий день плюс я трезвенница и встала в 8 утра.

Начальный вес 1 июня 2024 - 137, рост 170.
Вес сегодня - 118,4. Итого 18,6 кг. за 7 месяцев. Маловато, т.к. было много зажоров - то болела несколько раз, то дни рожденья праздновала, то устала, то ещё что.

Как худею?
Хожу 10 тыс шагов почти каждый день. Это не активность за весь день, а целенаправленное выделение пары часов на прогулку. Часто хожу пешком с работы и на работу, это как раз почти два часа и 12 тыс шагов.
Также считаю калории, ем все, примерно на 2300 ккал. Скажете - много, но я к высокой калорийности пришла методом проб и ошибок. Это оберег если не от срывов, то от многомесячных зажоров уж точно. Я весь 2023 год гоняла туда-сюда 5 кг и только в этом году есть какой-никакой прогресс. Да и по формулам расчет примерно такой.
По параметрам: с 134-125-128 дошла до 128-117-119 (замеры были сегодня). Это не тити большие, это спина жирная, ожирение по мужскому типу. Фоток "до/после" не делала.
По одежде заметно - последние годы покупала зимнюю куртку каждый год, т.к. предыдущая становилась мне маловата. В этом году на мне снова застегнулась куртка, купленная три года назад.

Цель - 85 к концу года. Промежуточная - 100 к 1 июня.

Не хватает дисциплины: постоянные срывы на сладкое. Часто мало сплю - поздно ложусь и встаю в 5:30 на работу.
Хочу:
1. наладить сон, начать заниматься чем-то помимо шагов, хотя бы ЛФК 3-4 раза в неделю - очень надо, т.к. есть грыжи-протрузии;
2. отказаться уже от сладкого и всяких протеиновых батончиков, т.к. это нормальная такая статья расходов. Плюс за счёт этого снижу немного калорийность, пока поставила 2200.
Вообще, на еду в январе выделила 12 тысяч, экономлю. Если получится уложиться, напишу пост.
10 тыс шагов оставляю, постараюсь выполнять, несмотря на зиму.
Завела в ноябре ТГ канал, но почти не пишу туда, ссылку оставлять пока не буду. Вот кстати, ещё одна цель - начать нормально его вести.
За сегодня накушала 2004 ккал, 130 гр белка, прошла 12688 шагов, поприседала на работе, теперь хочу лечь баиньки до 23:00, а завтра прямо с утра поехать гулять в центр города, пока он красивый и безлюдный.

Всем добра и стойкости в новом году!

Я буду долго гнать велосипед,
Потом в снегах его остановлю.

Деньги это прежде всего доверие (или вера) к платежной системе. Вера в то, что в любой момент их можно поменять на необходимые товары и услуги.

Пока был золотой стандарт, хотя бы в теории вы могли требовать обмен своих банкнот на золото, а далее по списку, кому что нужно.

С биткоином сложнее, его эммсией в теории может заниматься любой. Пусть мистер А купил у мистера Б 1 биткоин. Мистер А не может просто так с ним пойти в магазин. Он даже на законном основании не может требовать обратного обмена с мистером Б. Он может только верить, что найдется мистер Д, который купит у него этот биткоин, а ещё может надеяться, что купит ипо большей цене, чем отдал мистер А.

Вроде, как и пишет ТС - пирамида типа МММ.

Но чем циферки в этой пирамиде отличаются от циферок в банковской системе? При этом государство одни циферки может у вас заблокировать и отобрать, а другие нет. А ещё государство может запустить безконтрольную инфляцию. А число биткоинов конечно, хотя ещё не всё намайнили. А на всех не хватает, и приходится их делить на кусочки, и тут курс уже ползет в другую сторону.

И пусть у вас есть биткоин, который вы купили или намайнили, и можно сидеть и ждать, когда он станет стоит 100500 или ещё больше.

Но тут выпустили другую крипту, за которую все пишут, обсуждают, покупают. А ваш биткоин может купят, а может нет.

В общем, в СССР это могли приравнять к спекуляции и расстрелять.

Так что я конечно жутко завидую тем кто вложился на старте и получил 10000 процентов прибыли, но считаю что в глобальном плане крипта скорее наносит вред человечеству просто тратя ресурсы и повышая энтропию вселенной.