Подержите моё... Хотя, в принципе, и так справлюсь.
Читаю некоторых комментаторов и недоумеваю: человек написал пост в поисках полезных советов и эмпатии, товарищи. Вы советуете завести кота, проедаете сознание своим "часики тикают" и даёте оценку её действиям и её личности, не сопровождая советом, чтобы что? "Повзрослей" - вообще моё любимое. От этого "совета дня" разит одновременно и желанием самоутвердиться, и соответствующим эмоциональным интеллектом комментаторов.
Если бы ТС просила оценить себя или свои поступки, вы бы увидели что-то вроде "МЛЯ" где-нибудь в посте.
И потом, а давайте вспомним, как мы все себя ведём, когда любим. М? А когда нас предают любимые люди? И как, хладнокровные решатели вы наши, у вас в ту же минуту получалось взять своё ЧСВ в стальной кулак и выжечь праведным огнём священной инквизиции и свои чувства, и хорошие воспоминания, и надежды, и планы, и мечты?
ТС, история у тебя совсем свежая. То, что с тобой случилось, не может не причинять боль... Подписываюсь вот под чем:
1. В первое время достаточно делать то, что просто нравится: есть вкусную еду, спать столько, сколько нужно. Попробуй включить фильм. Сюжет отвлекает. Нравится быть в компании - иди к друзьям, чувствуешь, что нужно одиночество - будь одна. Хочешь и можешь взять отгулы на работе? Сделай. Главное - следуй своим малейшим "хочу". Организм невероятно живуч и знает, что ему нужно, даже будучи в таком раздрайве, но его важно слушать.
Если понимаешь, что "хочу" сводятся к любым вредным привычкам, лучше пойти к психотерапевту сразу. Хотя бы, чтобы не уйти в петлю пристрастий, от которых избавляться крайне сложно.
2. Не вини себя, если на что-то не будет хватать энергии и сил. Твоё состояние естественно и нормально. Ты не должна сейчас справляться со всем и жить так, как будто ничего не случилось. Если не вывозишь быт, но есть друзья, родственники или даже соседи, у которых можешь попросить помощь - проси.
3. Когда немного отпустит, ищи специалиста, лучше психотерапевта. Не бросай после первой сессии. Они играют вдолгую, им нужно время, чтобы их помощь стала действительно заметной. Депрессия - не миф и может подкрасться незаметно. Лучше её предупредить, чем лечить.
Если чувствуешь, что одна совсем не вывозишь и "первое время" рискует затянуться, лучше идти к психотерапевту сразу - не ждать. Грамотный специалист, в конце концов, может даже помолчать с тобой так, что станет легче.
4. Важно потихоньку идти к мысли, что ты - не плохой человек. Мудаки плохих в жертвы не выбирают. История, которую ты переживаешь, не делает тебя "не такой". В тебе много прекрасных качеств, и эти качества замечают, к сожалению, не только достойные мужчины. Научиться видеть насквозь тех, кто задумал воспользоваться твоей добротой, открытым сердцем, желанием дарить тепло и умением любить, можно и нужно. Это чем-то напоминает обучение приёмам самообороны. Опять же, с таким запросом лучше прийти к специалисту.
5. Посмотри психолога Рамани Дурвасула и её книги. Возможно, она и не описывает именно то, что случилось с тобой, но она однозначно помогает справиться с "бурей", ощущением несправедливости, горечью обиды и предательства.
Если ты попробуешь что-нибудь из пунктов выше, хуже тебе точно не станет, а лучше - с большой вероятностью.
Молодец, что нашла силы поделиться. В конце концов, принятие и проговаривание проблемы, пусть даже в посте - первый и такой важный шаг к её решению.
Анонимно, потому что не про рейтинг.
