script00

Снимать линзы на время сна – настоятельная рекомендация специалистов-офтальмологов. И всё-таки, что будет, если нечаянно в них заснуть? Существуют ли такие линзы, которые даже на ночь можно не снимать?

Почему опасно спать в контактных линзах?

Если уснуть в линзах, которые для этого вовсе не предназначены, это приведёт к нарушению режима ношения, который рекомендует производитель. Аналогично следует соблюдать сроки замены и правила ухода. Пренебрежение ими грозит осложнениями и даже глазными заболеваниями.

Почему не стоит спать в контактных линзах?

Большинство линз дневного режима ношения пользуются повышенным спросом. С утра они надеваются, а вечером снимаются – всё просто. Однодневные выбрасываются сразу, а более длительного срока замены хранятся в специальном контейнере в свежем растворе. С его помощью за ночь линзы дезинфицируются и очищаются.

Спустя две недели, месяц или три месяца – в соответствии с рекомендациями производителя – необходимо приобрести новую пару, однако перечисленные сроки часто нарушаются. Более того, в линзах допускается дневной сон, а кто-то и вовсе ленится снимать их на ночь, не понимая, что для зрения это очень опасно. Только производитель может определить подобную возможность, ориентируясь на тот материал, из которого изготовлена линза.

Гидрогелевые линзы

Они предназначены только для дневного режима ношения. Связано эЭто с уровнем проницаемости кислорода, устойчивостью к бактериям, белковым отложениям и увлажнённости.

Тот материал, что используется для изготовления гидрогелевых линз, достаточно плотен, во сне роговица не получает достаточно кислорода, а значит на её метаболизме это отразится негативно. Помимо этого, глаза будут испытывать сухость. Если уснуть в линзах, не предназначенных для этой цели, утром они будут красными и зудящими, могут проявиться и другие симптомы.

Тот, кто грешит подобным образом и спит в линзах постоянно, сталкивается с воспалительными реакциями из-за бактерий и отложений.

Силикон-гидрогелевые линзы

Изначально их позиционировали, как те, в которых можно спать ночью. Чуть позже производители выпустили аналогичные, но предназначенные лишь для дневного режима ношения. Только от официальных рекомендаций зависит, можно ли не снимать линзы на ночь. Делать это допустимо лишь с теми, что имеют возможность пролонгированного ношения – именно эти слова должны быть написаны на коробке.

Получается, что очень важно тщательно изучать инструкцию производителя, который, возможно, допускает пару часов дневного сна в контактных линзах, или делает это с оговоркой на то, что срок ношения в общем сократится.

Источник

Среди множества весьма неприятных болевых ощущений стоит выделить так называемое «Замороженное плечо».

Замороженное плечо является условием, приводящим к боли и скованности плеча. Этот симптом так же известен как Клей-капсулит или плечо контрактуры.Симптомы как правило проявляются в течение нескольких месяцев или даже лет.

Человек испытывает ноющую боль в плече в течение первых 8 месяцев, которая может быть очень серьёзной с последующим повышением жесткости. Жесткость плеча влияет на вашу работоспособность, повседневную деятельность. В особо тяжелых случаях плечо может вообще не двигаться. Стоит немедленно обратиться к врачу.

Что же вызывает симптом «замороженного плеча?»

Это происходит потому, что гибкие ткани, окружающие плечевой сустав, становятся воспаленными и утолщаются. Боль могут вызвать предыдущая травма плеча или операция на плече, диабет, болезни сердца и инсульт.

Считается что симптомом «Замороженного плеча» страдают 5% населения земного шара в возрасте от 40 до 60 лет и встречается чаще у женщин нежели у мужчин.Уменьшить боль и улучшить движение плеча до обращения к врачу можно элементарными упражнениями: вытягивания рук вверх-вниз, вперед-назад. Наклоны вправо-влево с вытянутыми руками, растирающие движения левого плеча правой рукой и правого левой соответственно.Самое главное во всех этих манипуляциях – не переусердствовать, ибо резкие движения могут совсем парализовать ваши плечи. Здоровья вам!

Источник:

Позитивные изменения в образе жизни, такие как потребление здоровой пищи и умеренные занятия физическими упражнениями, могут повернуть вспять процесс старения, если верить новому исследованию, опубликованному в журнале «Ланцет (Онкология)». Исследование ученых Университета Калифорнии (Сан-Франциско) показывает, что позитивные изменения в образе жизни (питание, упражнения, социальное взаимодействие и др.) способны повернуть вспять процесс старения, что достигается посредством увеличения длины теломеров, протеиновых комплексов на концах хромосом, контролирующих старение организма.

Исследователи из Университета Калифорнии (Сан-Франциско) обнаружили, что определенные изменения образа жизни способны увеличить длину теломеров. Теломеры являются протеиновыми комплексами ДНК, которые расположены на концах хромосом, контролирующих процесс старения. Они защищают хромосомы от повреждений. Если сами теломеры укорачиваются или повреждаются, клетки стареют и умирают быстрее, что и является сутью феномена старения.

Биологический возраст можно спрогнозировать при помощи длины теломеров, сообщают исследователи. Короткие теломеры связаны с повышенным риском преждевременной смерти и возрастных заболеваний, среди которых рак (груди, предстательной железы и легких), заболевания сердца, сосудистое слабоумие и ожирение. Для своего исследования ученые проанализировали состояние двух групп мужчин, диагностированных с раком предстательной железы (простаты) низкой степени риска. Участники обеих групп не применяли никаких традиционных видов терапии рака, среди которых хирургическое вмешательство и радиотерапия.Членам первой группы было предписано введение всесторонних изменений образа жизни.

Среди них:

- растительная диета на основе цельных продуктов питания;

- умеренные физические упражнения;

- применение методик снижения уровня стресса, таких как медитация и йога;

- более тесное социальное общение.

Во второй группе не должно было произойти никаких изменений в образе жизни.

Исследователи измерили длину теломеров мужчин в начале эксперимента и в его конце (через пять лет). Данные исследования продемонстрировали, что группа изменений образа жизни увеличила длину теломеров на 10%, у второй группы аналогичный показатель снизился на 3%. Кроме этого, чем существеннее были позитивные изменения в образе жизни, тем значительнее был показатель увеличения длины теломеров.

Авторы исследования пишут:

«После пяти лет относительная длина теломеров увеличилась в группе вмешательства в образ жизни, а в контрольной группе наоборот – уменьшилась; разница между группами оказалась существенной. Мы также обнаружили взаимосвязь между степенью приверженности изменениям образа жизни и уровнем увеличения длины теломеров».

Ученые сообщают, что, хотя исследование и не проводилось с тем, чтобы определить влияние изменений в образе жизни на развитие рака простаты, предыдущая исследовательская работа показала, что позитивный характер изменений способен задержать развитие заболевания на его ранних стадиях.

Источник

В настоящее время женщины все чаще прибегают к различным эстетическим процедурам. Миопластический массаж нередко используется в качестве дополнения ко всем процедурам, связанным с пластической хирургией, но его также можно применять в качестве альтернативы для людей, которые не хотят подвергаться какой-либо инвазивной процедуре. Это отличная техника в борьбе с процессом старения и дегенерацией лицевых мышц. Ее создал Евгений Сидякин, имеющий многолетний опыт реабилитации тела и лица. Эта методика основана на миофасциальном массаже, и ее основная цель — подтяжка лица с укреплением и выравниванием контуров лица. Это очень интенсивный метод массажа, который повышает эластичность кожи и снимает напряжение. Средняя продолжительность процедуры составляет около 30-60 минут.

Миопластический массаж — как выглядит процедура?

При миопластическом массаже болевой порог не превышается, поэтому его приятно ощущать. Для удовлетворительных результатов процедуру следует проводить регулярно. По эффекту эту методику можно сравнить с пластической коррекцией, но, как уже было сказано, по безопасности она намного лучше. Может использоваться как этап предпластической подготовки и как дополнение к посттравматической реабилитации. Таким образом, этот метод помогает тканям лица быстрее и эффективнее регенерировать после любого повреждения. Во время процедуры ткани тщательно обрабатываются, чтобы разблокировать кровеносные и лимфатические сосуды, активировать регенерацию тканей и восстановить более напряженные и менее гибкие из-за возраста мышцы. Визуальный результат после лечения является лишь «побочным эффектом» этого действия. Основная цель — восстановление тканей на клеточном уровне. Ткани лучше насыщаются кислородом, что, в свою очередь, приводит к лучшему впитыванию отдельных веществ и воды. Стимулируется процесс восстановления, что способствует очищению тканей.

Польза миопластического массажа

Перечисленные преимущества массажа — не единственные плюсы его использования. К другим показаниям относятся: мигрени, головные боли, головокружение, бруксизм, отек лица, малоподвижность в грудино-реберных суставах, пародонтит и многие другие. Основные противопоказания, о которых следует здесь упомянуть, это: кожные воспаления, сосудистые патологии, импетиго, ксероз эпидермиса, раны, гипертония и многие другие. Обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Источник

Непременным атрибутом майских праздников являются шашлыки. Вкусное жареное мясо так хорошо идет под водочку или пивко! Но, как говорится, что занадто, то не здраво – если переесть мяса, есть риск несварения желудка, вздутия, запора и в отдельных случаях даже заворота кишок. Такие выводы основаны на исследованиях именитых ученых.

Что говорят ученые?

Исследованием влияния животных белков на организм человека занималось много ученых, в частности, американец Колин Кэмпбел при поддержке Национального института здравоохранения США. Вот результаты 40 лет его исследований:

Неумеренное потребление мяса увеличивает риск онкологии на 21%. И наоборот, отказавшись от мяса, когда опухоль уже есть, вы можете замедлить ее рост примерно на 40%.

Отказ от мяса помогает диабетикам снизить прием инсулино содержащих препараторов.

Неумеренное потребление мяса значительно увеличивает риск возникновения рассеянного склероза. В 95 случаях из 100 отказ от мяса помог намного смягчить течение болезни.

Подробнее о его исследованиях вы можете прочитать тут: https://thebeet.com/why-did-plant-based-eating-take-so-long-to-happen-t-colin-campbell-explains-it-all-to-you/.

Неумеренное потребление мяса – риск для вашего здоровья

Неумеренное потребление мяса может причинить вред вашему здоровью и самочувствию:

Проблемы с ЖКТ, запор и даже геморрой. Преимущественно мясная диета нарушает микрофлору желудочно-кишечного тракта. Мясоеды постоянно ощущают усталость и сонливость. В результате продуктивность их труда существенно снижается.

Белки перевариваются в основном в печени. Поэтому логично, что переедание мяса увеличивает нагрузку, приходящуюся на этот жизненно важный орган. Между регулярным употреблением красного мяса и хроническими заболеваниями печени есть прямая связь.

Мясная диета повышает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Колбаски и мясо, приготовленные на открытом огне, имеют в своем составе бензапирен, крайне опасное вещество, значительно увеличивающее риск возникновения онкологии.

Как предотвратить переедание мяса?

Предотвратить переедание несложно. Соблюдайте несколько важных правил. Для готовки отбирайте только нежирное мясо. Кроме мяса, ешьте также салаты. Запивайте еду соком или минералкой без газа. Разбейте процесс принятия пищи на несколько этапов. Между приемами можно прогуливаться или танцевать.

Есть мясо нужно не торопясь. Ведь чувство насыщения возникает не сразу, а примерно через 20 минут после начала еды. Также медики советуют не запивать шашлык пивом – оно усиливает процессы газообразования и приводит к вздутию живота.

Мясо необходимо для человека. Оно является источником белков, которых нет в растительной пище, а вкусно приготовленное мясо дарит ощущение радости, праздника. Вместе с тем для здоровья и самочувствия необходимо ограничивать потребление животных белков, разбавляя «животную» пищу «растительной».

Источник

Почему дети выбирают тот или иной цвет любимым? По игрушкам, аксессуарам, одежде и обуви зачастую можно определить любимый цвет ребенка. Он становится доминирующим в его жизни. Это происходит по причине того, что инстинктивно ребенок тянется к тому цвету, который ему наиболее приятен. В разный период жизни он меняется или остается тем же.

Научные исследования давно доказали, что цвета имеют мощную способность влиять на психику человека. Есть даже отдельный раздел нетрадиционной медицины – хромотерапия.

Интересно знать каждому родителю.

Выбор цвета начинается с обоев, потолка, мебели и декора в детской. Грамотный подбор цветовой палитры поможет создать уютную, приятную атмосферу в комнате для гармоничного развития ребенка. Ведь каждый оттенок обладает своими характеристиками, они помогают: успокоиться, расслабиться, стимулировать к обучению или улучшить настроение. Эту же методику можно применять во время шопинга.

Влияние цвета:

Зеленый – ассоциируется с жизнью, со здоровьем, спокойствием и ростом. Помогает снизить стресс и расслабиться, создать атмосферу для обучения и познания окружающего мира. Не подойдет детям, которые и так имеют спокойный темперамент.

Белый – чистый, нейтральный цвет. Не вызывает никаких эмоций, служит базовым цветом для сочетания с другими оттенками. Дети его практически не выбирают, так как не считают интересным. Отлично подходит новорожденным, являясь символом невинности и нежности.

Красный – агрессивный, вызывающий яркие и активные эмоции. Подходит для спокойных деток, вызывают прилив бодрости и интерес к обучению. Добавьте несколько элементов красного цвета в гардеробе или интерьере комнаты. Изобилие красного провоцирует нарушение сна, и даже излишнюю агрессивность.

Фиолетовый – главный оттенок 2022 года, нежный, спокойный, интеллектуальный. Символизирует просветление и духовное развитие. Благоприятно воздействует на психику, способствует развитию интуиции и эмпатии. Рекомендуется всем, как мальчикам, так и девочкам.

Розовый – типичный девичий цвет. Редко можно встретить в гардеробе мальчика розовые штаны или футболки. Ассоциируется с игрой в куклы, мультиками про Барби и маленьких принцесс.

Голубой – спокойствие, умиротворение, воздушность. В то же время считается цветом силы и мужских качеств. Цвет полезен для зрения, дает пробуждающий эффект прохлады.

Источник

Медовый массаж — единственный вид массажа, который выводит накопившиеся в организме токсины через кожу, этим пациенты обязаны вяжущим свойствам меда. Мед также притягивает токсины при пероральном употреблении, но он не является продуктом, который можно есть вечно, не нанося вреда своему здоровью.

Скорее, его используют как терапевтическое средство и только в течение ограниченного времени. Обычно организм сигнализирует, когда ему достаточно. Медовый массаж выводит токсины из более глубоких слоев, вызывает очищение клеток, открывает поры, насыщает кислородом, снимает стресс и расслабляет.

Каждый массаж освобождает от токсинов, так как стимулирует крово- и лимфообращение, но делается это через органы выделения. В этом случае токсины удаляются через кожу. Стоит напомнить, что кожа занимает площадь около 6 кв. м и покрывает от 14 до 18 тыс. нервных рецепторов. Медовый массаж очищает лучше, чем сауна или пилинг. Поры раскрываются, и кожа лучше дышит.

Процедура является частью терапии, но ее можно использовать отдельно. Массируют все тело или отдельные его части — спину, руки, ноги, колени и живот. Массаж спины является наиболее часто используемым. Боли в спине любого происхождения, скованность мышц, простуда, прыщи на спине, а также низкое кровяное давление, общие проблемы с давлением, застой лимфы, проблемы со сном — при этих проблемах со здоровьем рекомендуется использовать массаж спины и всего тела.

Процедура снимает стресс и рекомендуется в первую очередь для профилактики болезней, укрепляет иммунитет. Лишний вес, целлюлит, невроз, депрессия, состояния после инсульта или инфаркта — это тоже повод пройти этот «сладкий» массаж. Иногда он довольно болезненный, можно сказать, на пределе выносливости, особенно первые три процедуры.

Во время этих первых процедур также может наблюдаться ухудшение самочувствия, обострение недугов. Все тело массируют только тогда, когда нет сосудистых изменений на ногах! Направление — начинают с верха спины, от позвоночника в стороны, особенно тщательно обрабатывают низ спины в области поясницы, а ягодицы по спирали от центра и назад. Таким же образом обрабатывают и живот, важно соблюдать направление справа налево.

Эту процедуру с медом при различных заболеваниях рекомендовала слепая ясновидящая из Болгарии — Ванга. Мед обладает уникальным свойством — в здоровой зоне он просто впитывается после смазывания, а из больных участков во время процедуры выходит много грязно-серой жидкости, не напоминающей мед. Грязно-серые выделения свидетельствуют о проживании в загрязнённой среде или интенсивном курении.

При массировании всего тела ноги также обрабатываются сверху вниз. Это направление вызывает более быстрое очищение организма. Если вы хотите улучшить крово- и лимфообращение только в нижних конечностях, массируйте их снизу вверх.

Внимание! Варикозное расширение вен — противопоказание к процедуре!

Источник