script00

Движение – жизнь. Эту фразу твердят врачи всех времен и народов, пропагандируя активность и умеренные физические нагрузки в любом возрасте.

В Сети появляется не меньше рекомендаций от «доморощенных докторов», которые даже впадают в крайности, настаивая на выборе определенных типов упражнений как настоящей панацеи от повышения артериального давления.

Существуют ли такие действенные методы, которые позволят полностью отказаться от приема медикаментов или это очередной миф – разберемся.

Почему при гипертонии так важно много двигаться?

Здесь все крайне просто. Сердце – это мышца, и как любая другая она нуждается в тренировке. Умеренные (именно они, без интенсива) физические нагрузки отлично укрепляют как саму сердечную мышцу, так и стенки сосудов.

Сердце постепенно начинает привыкать к интенсивной работе и в период максимального стресса легче справляется с перегрузками.

Сосуды становятся более эластичными, следовательно, проще расширяются, стабилизируя кровоток. Сокращается масса тела, объем крови уменьшается и легче совершает круг кровообращения.

Снижается уровень плохого холестерина – минимизируется риск тромбоза. Более того, те химические реакции, которые происходят в организме во время, например, гимнастики – протекают еще несколько часов после завершения упражнений, сохраняя сосуды расширенными.

Лучшие упражнения при гипертонии

Наиболее эффективными занятиями при повышенном артериальном давлении кардиологи считают аэробные нагрузки. Именно поэтому велотренажеры, беговые дорожки и элипсоиды относятся к группе кардио-тренажеров. Но если таких агрегатов у вас нет – не беда. Простая ходьба – лучший выход.

Минимум 30 минут в день и гипертония не появится вовсе – так говорят исследования японских ученых. Тем более все популярнее становится ходьба со скандинавскими палками – они берут на себя часть нагрузки с суставов и сокращают их изнашиваемость.

Побаливают колени? Замените ходьбу на езду на велосипеде или плавание. Последнее – самый безопасный вид спорта для тех «кому за…» так как полностью исключает ударные нагрузки на суставы. Не плохие показатели демонстрирует аэробика, шейпинг и подобные групповые мероприятия.

А вот силовые упражнения при гипертонии не рекомендуются. Оказывается, без чередования с аэробными, они ухудшают эластичность сосудов. Поэтому за штангу пенсионерам хвататься точно не стоит.

Двигайтесь, чаще ходите пешком и, возможно, ваш лечащий врач однажды отменит назначенные препараты. Самостоятельно этого делать не стоит.

Если у вас есть свои мысли на этот счет - пишите в комментах, людям это будет интересно обменяться мнениями. Заранее благодарю!

Источник

Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Наше сердце – один из важнейших органов, поэтому стоит убедиться в правильности его функционирования. Многие привычки становятся прямой либо косвенной причиной проблем с нашим «мотором». Среди них неправильное питание, слишком мало отдыха, курение. Много факторов указывают на то, что есть проблема, но часто люди предпочитают ими пренебрегать.

Боли в области груди либо сердца

Такая боль может иметь различные причины, в случае сочетания тяжести, сжатия, с сильной болью можно задуматься о приступе. В такой ситуации, а также во время спазма коронарных сосудов сердцу не достаточно кислорода.

Аритмия

Нормальная работа сердца не замечается нашим организмом, ведь ритм стабилен и не слишком силен. Если без причин пульс изменился, вы видите, что он слишком редок либо зачастил, следует проверить сердце, посетив специалиста.

Остановка дыхательной функции

Апноэ довольно редко ассоциируют с проблемами сердца, однако, этот ночной синдром может спровоцировать инфаркт. В период остановки дыхания кислород в полной мере не получает ни мозг, ни сердце. Даже если такая проблема возникла недавно, стоит обратиться к доктору.

Отечность тела

Некоторое отекание является нормой, особенно при долгой ходьбе, множестве соли в рационе. Однако в случае, когда ноги не возвращаются к норме, хотя фактор был устранен, стоит проявить внимание к своему здоровью. Постоянная отечность ног или ступней может говорить о плохом состоянии артерий или сердечной недостаточности.

Недостаток воздуха

Постоянная нехватка кислорода, одышка и усталость не относятся к норме, за исключением некоторых случаев. К примеру, если вы повысили степень активности в физическом плане.

Проблемы в сексуальной сфере

Иногда в возрасте от 40 до 50 лет при сердечных проблемах отмечаются проблемы в половой жизни. Стоит пойти к врачу и выяснить, в чем именно проблема, и связана ли она с сердцем.

Разбитое сердце

Данный синдром получил необычное название, поскольку может быть вызван эмоциональными стрессовыми ситуациями, в том числе потерей близких людей. Вся симптоматика схожа с инфарктом, однако состояние относится к временным, и может беспокоить даже здоровых людей. В этом случае нет никаких дополнительных факторов, например скачков давления или повышения холестерина. Проблема устраняется в 90% случаев, но важно вовремя начать лечение.

Источник

P.S. Избежать многих проблем с сердцем помогает здоровый образ жизни, поддержание активности и контроль собственного состояния. Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Возрастные перемены в мозге усиливают риск развития инсульта у пациентов в пожилом возрасте. Инсульт провоцируется нарушением кровотока, травмированием мозговой ткани, что приводит к страшным последствиям. Инсульт - острая, катастрофическая болезнь, связанная с патологией сосудов головного мозга. Другими словами, тромбоэмболия, провоцирует ишемический инсульт, а разрыв сосудов - геморрагическое кровоизлияние.

Особенности

Зачастую инсульт проявляется у людей, старше 62 лет. Возрастная категория пациентов, влияет на возможные последствия заболевания. Заболевание приводит пожилых пациентов к инвалидности и летальному исходу.

В связи с естественным старением организма, происходит физиологическое изменение мозга (уменьшение объема, массы). Отмечаются сердечно-сосудистые патологические изменения, прочность сосудов становится хуже.

Самая распространенная форма заболевания - ишемический инсульт. При закупорке сосудов кровоснабжения мозга, тромбами, к нервным клеткам не поступают питательные вещества и кислород. Это приводит к отмиранию клеток. Разрыв сосудов головного мозга - геморрагический инсульт. Когда лопается сосуд головного мозга, кровь скапливается в прилегающих тканях. Это приводит к сдавливанию нервных клеток, нарушая их жизнедеятельность.

Последствия инсульта в пожилом возрасте

Последствия после перенесения кровоизлияния у людей в преклонном возрасте зависят напрямую от области локализации закупорки сосудов и размеров пораженного участка. При отсутствии попадания плазмы в пораженные участки мозга, некоторые части туловища прекращают привычную двигательную функцию.

Пациенты преклонного возраста, перенесшие инсульт, ощущают ослабленное состояние, нарушение двигательных функций, парализацию. Иногда отмечаются расстройства проглатывания, речевого произношения, затрудненного восприятия. Иногда отмечается эпилепсия, нарушение мочеиспускания, психо-эмоциональные расстройства.

Отмечены:

- разлад ловкости;
- выраженный сбой мыслей по отношению к словам;
- афазия;
- затрудненное восприятие речи;
- потеря узнаваемости близких;

Потеря памяти со сниженным интеллектуальным сознанием, способностью передвигаться и действовать, далеко не все возможные последствия кровоизлияния у пожилых пациентов. Когда закупорка сосудов происходит на участке мозга, отвечающего за двигательные действия правой руки, это провоцирует ее паралич. В отдельных случаях возможна парализация всей стороны или всего тела.

У пожилых людей после инсульта, нарушается координация движений, утрачивается способность самообслуживания, ухудшается зрение, речь становится неразборчивой. У лежачих пациентов проявляются пролежни, возможно, развитие тромбоза, апатия.

Прогноз

Одним из самых тяжелых вариантов течения инсультов, развившегося при обширном поражении тканей мозга, является мозговая кома.

Патологическое состояние сопровождается отсутствием самостоятельного дыхания, терморегуляцией и нарушением функциональности сердечно-сосудистой системы. В этом случае возрастает риск летального исхода. Прогноз на частичное восстановление функций, имеют мене 14% пациентов.

Положительный прогноз на восстановление возможен для пациентов с ограниченным инфарктом мозга, здоровым состоянием сосудов, сердца, при патологическом разрушении одного сосуда.

Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Рак – заболевание крайне опасное, часто заканчивающееся летальным исходом. Столь плачевная статистика обусловлена тем, что недуг довольно сложно распознать на начальных стадиях.

Человек может много лет чувствовать себя удовлетворительно, в то время, как внутри протекает и развивается онкологический процесс.

Сегодня мы разберемся с тем, какие именно виды рака часто протекают относительно бессимптомно и узнаем, какие признаки все-таки могут свидетельствовать о том, что визит к доктору необходим.

Разновидности бессимптомного рака

Говоря бессимптомный, мы подразумеваем то, что признаки болезни либо не проявляются вовсе, либо могут быть легко перепутаны с неопасными для здоровья состояниями, другими патологиями. К таким видам относятся онкологические процессы в:

простате;
яичках;
мочевом пузыре;
толстой и прямой кишке.

В каждом случае специфические признаки практически отсутствуют, появившиеся уплотнения не приносят дискомфорта либо он незначителен. Когда патологию все-таки удается распознать, онкологический процесс оказывается в уже запущенной стадии. Хотя при раннем диагностировании каждый из этих видов неплохо поддается лечению.

Поводы для беспокойства

Врачи настоятельно рекомендуют внимательнее относиться к своему здоровью и прислушиваться к сигналам, что подает наш организм. Иногда обычная легкая тошнота или усталость могут указывать на рак.

Ниже мы перечислим состояния, являющиеся частыми спутниками онкологических новообразований. При наблюдении их у себя не тяните, посетите врача, а то может оказаться поздно.

· одышка и не проходящий кашель;
· резкое изменение стула;
· наличие крови в моче или кале;
· потеря веса без видимых причин;
· постоянная усталость при соблюдении распорядка сна и отдыха;
· новые многочисленные родинки на коже;
· нарушение мочеиспускания;
· отсутствие аппетита;
· повышенное потоотделение ночью;
· долго не зарастающие ранки и язвочки, особенно во рту;
· регулярные расстройства пищеварительной системы;
· изменение размера и формы груди у женщин, появление уплотнений.

Единичный симптом не является пугающим, но вот наличие нескольких одновременно – серьезная причина для волнений. Берегите себя!

Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Недавно в мировом медицинском сообществе разгорелся скандал, в эпицентре которого оказалась группа британских врачей и ученых. Они заявили о том, что пропуск маммографии для женщины за 50, а тем более 70 лет – скорее полезен, чем опасен.

Что данное скрининговое исследование выявляет не только патологически опасные раковые клетки, но и те, которые бы не проявили себя до конца жизни пациентки. А любое обнаружение онкологии влечет обязательный процесс лечения, при раке груди – часто хирургический.

По мнению ученых получается, что большой процент женщин, направленных на лечение после прохождения ММГ – в нем не нуждаются. На сколько это утверждение правдиво – попробуем разобраться.

Плановые исследования груди могут быть вредны

Сегодня в России проходить маммографию обязаны все женщины, достигшие 40 лет, не реже 1 раза в два года, а также более молодые, при подозрении на рак молочных желез. Во время прохождения обследования организм пациентки подвергается рентгеновскому излучению, в спектре которого можно заметить новообразования.

Группа ученых из Британии же заявили о том, что пациентки в возрасте более 70 лет не должны соглашаться на подобный скрининг, если при самостоятельном осмотре не нашли у себя каких-либо уплотнений в груди и других признаков онкологии.

В их сообщении говорится, что подобный осмотр не предотвращает болезни, а в столь преклонные годы велик риск того, что некие иные отклонения здоровья могут быть восприняты за раковые симптомы.

Также приводятся сведения о том, что ММГ помогает предотвратить недуг примерно у одной из двухсот женщин, но при этом у трех из этого же количества раковые клетки никогда не разовьются в смертельно опасную форму болезни.

При этом другие представители медицины из ведущих стран мира, в том числе России, по-прежнему утверждают то, что маммография остается наиболее эффективным способом выявления онкологии у женщин на ранних стадиях. Тех, когда своевременное начало лечения приводит к максимально благополучному исходу.

Проходить маммографию или нет – решать вам, но пока открытие британских медиков не нашло широкой поддержки у коллег, поэтому лучше выполнять предписания вашего лечащего врача.

А вы как думаете дорогие женщины? Готова выслушать ваши комментарии и рассуждения, а также факты и истории из личного опыта. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Одна из наиболее опасных травм для человеческого организма сопряжена с нарушением работы позвоночника или повреждениями спинного мозга.

В таком случае человек, если повезет, заново учится сидеть, стоять, ходить, обращаться с собственным телом. Если не повезет – навсегда остается инвалидом, прикованным к коляске.

Для кого-то это становится приговором, кому-то – стимулом жить и развиваться дальше, работать над собой и помогать другим, со сходной проблемой. Последних намного меньше, потому как это тяжелый труд и огромное усилие воли.

Но современная медицина сегодня способна на многое. Поэтому поговорим о доступных средствах реабилитации для больных с травмами позвоночника.

Лечебная физкультура

Кабинеты ЛФК есть даже в небольших районных поликлиниках, поэтому данное направление остается самым распространенным и весьма эффективным в области реабилитационной медицины.

Не доверяете врачу или его квалификация кажется недостаточной? Обратитесь в более крупную клинику и найдите специалиста нужного уровня. Не стоит бороздить просторы Сети в поисках подходящих видеоуроков. Грамотно спланировать лечение и рассчитать нагрузку в каждом конкретном случае может только специалист в своем деле.

Важно не затягивать и приступать как можно раньше – так шансы на успешный исход мероприятий будут гораздо выше.

Дыхательная гимнастика

В нашей стране она не слишком распространена, но ее эффективность при повреждениях позвоночника остается достаточно высокой. Особенно она показана пациентам с травмами шейного отдела и спинного мозга, которые часто испытывают трудности с дыханием.

СРМ-терапия.

Или пассивная разработка суставов. Когда они сгибаются и разгибаются не с помощью околосуставных мышц, а со сторонней помощью. Чаще – на специальных агрегатах. С их помощью удается улучшить кровообращение в поврежденной области, растянуть мягкие ткани и разработать суставы, наладить гемодинамику и питание тканей. Очень эффективный и современный инструмент в борьбе с последствиями различных травм, в том числе позвоночника.

Массаж и миостимуляция

Имеют неоценимое воздействие на спинальных больных. Притом применяться может как классический, так и аппаратный массаж, а также иные техники (сегментарный, точечный).

Важно, чтобы квалификация массажиста соответствовала имеющемуся заболеванию, так как одно неловкое движение доморощенного самоучки может стоить всего здоровья.

Помните: чем раньше вы начнете заниматься собой или больным родственником – тем лучше. Любые занятия должны быть регулярными и под присмотром специалиста.

Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!

Сегодня мы поговорим о женском недержании мочи, которое после 50 лет знакомо половине женщин, а после достижения 70-летнего рубежа – практически каждой.

Случается оно и в более раннем возрасте. Проблема, решение которой затрудняется ввиду ее деликатности, вызвано уже не нарушениями в работе нервной системы, а иными факторами: тяжелыми родами или перенесенным гинекологическими операциями, лишним весом, климаксом, самой женской анатомией, наконец.

У кого-то недержание еле заметно – в период пиковых физических нагрузок может выделяться пара капель мочи, а у кого-то от обычного смеха, кашля или чихания может «вылиться» до 10-20 мл урины.

Замечаете у себя такое? Не стесняйтесь обратиться к врачу! Современная медицина научилась бороться с данной неприятностью. А пока давайте узнаем, что можно сделать дома.

С чего начать?

Конечно же с использования урологических прокладок с большим объемом захвата жидкости. Они позволят свободно выходить из дома и жить в обычном темпе: ходить на работу, гулять. Есть большие размеры, рассчитанные на целый день.

Далее необходимо заняться разработкой мышц тазового дна с помощью специальных упражнений и тренажеров. Они рассчитаны на укрепление мышц влагалища и мочеиспускательного канала (уретры).

Определить, нуждаетесь ли вы в такого рода тренировках просто: при попытке сдержать мочеиспускание положите руку на живот и почувствуйте, напрягся ли пресс. Если напряжение есть – значит мышцы тазового дна нуждаются в укреплении, например, с помощью популярных упражнений Кегеля или медицинских приспособлений.

Тренажерами являются:

· Резиновый конус с грузиком, который вводят во влагалище и силами напряженных мышц пытаются не выронить из себя. Успех и продолжительность лечения зависит от регулярности тренировок. Обычно, в не запущенных случаях, достаточно 3-4 месяца.

· Электрический миостимулятор – тренажер для ленивых, который заставляет мышцы сокращаться без усилия воли. Состоит из двух частей – одна для введения внутрь, вторая – пульт управления. Под действием тока слабой силы мышцы сокращаются без участия женщины.

Но если вы категорически отказываетесь укреплять свое здоровье самостоятельно, есть еще один выход – операция, во время которой с помощью специальной петли приподнимается мочевой пузырь.

Помните, что решение есть всегда, главное не оставаться наедине со своей проблемой и обращаться к врачу как можно раньше.

Источник

Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!