kodfeniksa

Википедия определяет термин «Обет» следующим образом:

Обет — это даваемое Богу (или духовному учителю/наставнику) обещание совершить какое-либо благое дело, или совершить пожертвование, или нести какой-либо аскетический подвиг. Неисполнение обета является тяжким грехом, поэтому решивших нести обет наставляют подходить к этому делу ответственно и рассудительно. Также слово обет может использоваться в качестве синонима понятию «зарок» или «клятва».

Как это интерпретируется в технике «Обеты».

Итак, обет это клятва, зарок, обещание, подвиг. То, что нельзя нарушить «НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ». Объектом Обета в технике выступаете вы сами. Вы сами себе Наставник и Духовный Учитель. Вы сами себе даете клятву, которую нельзя нарушить.

Тяжким грехом в случае нарушения здесь будет являться полное падение себя в своих же глазах. Если вы не сделаете этого, вы просто перестанете себя уважать. Раз и навсегда. Вы станете в своих глазах «падшим чмо», «тухлой редиской» и т.п. Найдите сами для себя полностью неприемлемые определения и прозвища.

Итак, Методика техники «Обеты».

У вас есть проблема, которую хочется решить. Вы, возможно, даже уже пытались, но не получилось. А во многих случаях вам даже комфортно в этом состоянии ее «нерешения».

Но между тем, вы понимаете и осознаете, что далее так жить нельзя. Что все идет не туда, куда хотелось бы. Что проблема может вас разрушить, сделать несчастным вас и других людей. И тому подобное. Таких проблем великое многообразие,  у каждого из нас свой набор.

Рассмотрим, для примера, три проблемы:

1. Вы нашли дополнительный способ зарабатывать, который вполне можете осилить и он может сделать вас куда более обеспеченным. Но нужно трудиться, причем регулярно. Проблема в лени и самоорганизации.

2. Вы заметили, что начали явно злоупотреблять спиртными напитками или курением. Делаете это чаще, чем подсказывает здравый смысл. Проблема в зависимости, привычке.

3. Вы осознали, что стали очень несдержанны. Проявляете гнев и крайние эмоции, срываете свое настроение на других людях. Потом жалеете. Проблема в недостаточном самоконтроле.

Осознали проблему? Отлично, формулируем теперь «Обет» и обязательно записываем его в блокнот. Я предпочитаю использовать для этого облачный  блокнот Evernote на смартфоне. Очень удобно.

Причем сразу надо выделить 2 странички или раздела:

1. Текущие обеты.

2. Выполненные обеты.

Формулировать и записывать обеты надо с учетом следующих рекомендаций:

1. Не нужно пытаться побороть себя сразу «враз и навсегда».

2. Ставить вначале небольшие сроки: день, три дня, пять дней, семь дней. Я рекомендую первые обеты ставить не более чем на  3-е суток.

3. Количество одновременно выполняемых обетов не должно превышать 4-5.

В общем, все то, о чем мы говорили в статье «Принцип 5П».

Наши обеты тогда могут выглядеть так:

1. В течение недели, каждый день я один час полностью посвящаю новому способу заработка.

2. В течение недели я ограничиваю себя в употреблении спиртного напитка или табака (например, совсем не пью в будние дни, или ограничиваю количество сигарет до 3-х в день и тому подобное).

3. В течение недели я всегда, перед тем как хочется гневно ответить, или сказать что-то любому человеку, буду помнить об обете, и  «держать  паузу». Например, считать в уме до десяти.

Итак, записываем обет. Проговариваем его вслух и приступаем к выполнению.

После выполнения обета торжественно переносим запись в раздел «Выполненные обеты». Дальнейший просмотр выполненных обетов очень хорошо стимулирует и мотивирует для реализации новых.

В этот  момент, когда обет выполнен, вы  почувствуете прилив сил и некое особенное чувство комфорта и самоуважения. Запомните его. С каждым разом это чувство будет все более явным и сильным.  Идет накопительный эффект. Создание «внутреннего стержня». Такой «набор духовных баллов» это ключ к успеху. Вы становитесь героем для самого себя. И это чувство будет вам надежным помощником далее.

После успешной реализации каждого Обета, «награждайте» себя чем-нибудь приятным, но не разрушающим. Это еще больше будет усиливать положительные эмоции от маленьких и больших побед,  закреплять ваш настрой, а также способствовать формированию «внутреннего стержня».

Теперь можно немного отдохнуть или сразу записывать новый обет, но уже с более строгими рамками и на более продолжительный срок.

После того как вы сможете выполнить какой-либо обет в течение 40 дней, вы наберете достаточное количество «Духовных баллов» для реализации долгосрочных обетов. На полгода, год, на три года, на пять лет. Или, если чувствуете достаточное количество сил, — Навсегда.

После выполнения обетов вы заметите и другие «неожиданные» приятные изменения в своей жизни, не связанные, казалось бы, напрямую с их выполнением. Это также будет мотивировать вас и помогать вам в достижении новых высот.

Хороших обетов вам друзья. А в следующем выпуске мы поговорим с вами о пяти полезных утренних процедурах, которые я рекомендую сделать привычкой и которые не займут у вас более 5 минут времени.

Мо материалам книги "Код Феникса - 1. Как изменить свою жизнь за 3 месяца"

С уважением и пожеланием здоровья и энергии, Сергей Бородин

Мы все время решаем в уме какие-то задачи и проблемы и тем самым, как бы это парадоксально не звучало,  все больше притягиваем их в свою жизнь.

Но на самом деле, действительно, как позитив придет к нам, если мы думаем больше о негативе?

Итак, проблема, думаю, понятна. А для ее решения, нужно научиться заново открывать красоту вокруг себя, сознательно окружать себя красотой и гармонией! Чаще вспоминать про Принцип Созерцания! В некотором смысле — нужно пробудить в себе ребенка… ))

Как это можно сделать? Давайте я вам расскажу о шести всем доступных способах.

1. Замечайте красоту природы и окружающей среды

Когда вы находитесь на улице, остановите хотя бы на время мысленный диалог. Оглядитесь! Вокруг нас столько всего прекрасного в любое время суток и в любое время года!

Светит солнце? Прекрасно! Посмотрите, как играют его лучи! Какие превосходные и необычные тени бывают! Какие блики и рефлексы на листьях деревьев или на снежных заносах! Услышьте пение птиц! Ощутите дуновение ветра! Почувствуйте, как тепло, радостно и солнечно на душе!

Серый холодный осенний день? Моросит дождь? Посмотрите, как красивы желтые влажные листья! Понаблюдайте отражения в лужах и их искажения. Заметьте, как восхитительно и необычно летят капли дождя, если посмотреть вверх. Или какой необычный водоворот из опавших листьев создал внезапный порыв ветра!

Ночной зимний вид? Понаблюдайте, как искрится снег от света ламп и окон! Посмотрите, какие шикарные огромные звезды в зимнюю ночь! А ведь многие самые яркие звезды видно только зимой!

Наблюдайте любые явления природы: восходы и закаты, ледоходы, грозы и ливни, снегопады и метели!

Наблюдайте сезоны:  весна, лето, осень, зима…

А замечаете ли вы, какое красивое бывает небо и какие интересные на нем облака? Особенно летом?

А осознали ли вы, какая красивая и гармоничная геометрия у деревьев?

А давно ли вы любовались архитектурой вашего города? Даже в облупившейся краске на фасаде есть своя красота!

Так очнитесь! Вокруг вас красота! В вашей жизни красота! Усилим же ее уже со своей стороны!

2. Выглядите красиво сами

Пункт короткий и простой. Следите за собой. Одевайтесь элегантно и красиво, следите за чистотой одежды и обуви. Посещайте салоны красоты. Занимайтесь спортом. Будьте великолепны! Очень важно, когда вы сами себе нравитесь. Когда каждый взгляд в зеркало вызывает гордость за самого себя. Это будет постоянно заряжать вас позитивом!

Встречают "по одежке". И это действительно так.

3. Слушайте красивую музыку

Утром после пробуждения. Когда едете на работу или путешествуете. Когда готовите еду. Просто когда грустно и холодно на душе!

Очень рекомендую слушать красивую и гармоничную инструментальную музыку. Прежде всего, не электронную, а исполняемую с помощью живых акустических инструментов: духовых, струнных, клавишных и т.д.

Классика, инструментальная живая музыка и джаз, на мой взгляд, заряжают энергией красоты и гармонии  более всего. Там нет такой душащей и оболванивающей низкочастотной перкуссии как во многих других современных музыкальных жанрах.

Конечно, у вас может быть своя любимая музыка, которая заряжает энергией и позитивом именно вас. Это может быть даже и рок, хип-хоп, поп-музыка, или просто какой-либо конкретный исполнитель. Все люди разные. Найдите для себя свою музыку и слушайте ее, чтобы поднять настроение и зарядиться позитивом.

Но я советую вам начать слушать классическую музыку. Это со временем может открыть для вас совершенно невероятные горизонты восприятия настоящей истинной красоты и гармонии. И заряжаться от нее вы будете во много раз сильнее.

И еще замечание на эту тему. В крупных городах, особенно в Москве и Питере, каждый день в переходах и других местах можно встретить множество очень крутых и талантливых музыкантов. Скрипачей, гитаристов, арфистов, кого угодно. Замечали ли вы, что люди в абсолютной своей массе, проходят мимо них не задерживаясь и даже как-то стыдливо обходят на всякий случай, вдруг кто денег попросит. Особенно это касается Москвы, в Питере ситуация несколько получше.

А вы попробуйте остановиться и послушать! Насладиться моментом! Не все музыканты, конечно того заслуживают, но, поверьте, очень многие. Пять минут ничего по большому счету не изменят в нашей стремительной жизни, а дополнительный заряд позитива и гармонии вы получите точно!

4. Общайтесь с красивыми и гармоничными людьми

Как внешне, так и внутренне! Будьте ближе к свободным, оптимистичным и успешным личностям. Учитесь у них. Пропитывайтесь их энергией. Посмотрите, какие они «красавцы» обычно во всем, чем занимаются. И как достаточно легко относятся ко всевозможным сложностям и проблемам.

С другой стороны, избегайте нытиков и «прожженных» пессимистов. Общение с ними, по большому счету, может принести и притянуть вам только новые заботы и проблемы.

Вообще, эффект от выбора окружения, с которым чаще всего общаешься, намного серьезнее и сильнее, чем думают большинство людей. Если в вашем постоянном окружении есть люди, которые достигли существенных успехов в тех профессиях и сторонах жизни, где вы хотели бы тоже сделать прорыв, то ваш прогресс пойдет значительно быстрее. Во многом от обратной связи и советов от них.

5. Создавайте красоту у себя дома и у себя на работе

Уют, красота и гармония должны окружать вас везде. Красивые интерьеры, красивая мебель, шторы и занавески, деревья и цветы, красивые картины и фотографии, различные приятные мелочи и сувениры.

Кстати, красивое — совсем не означает, что дорогое.

Создайте свой красивый и комфортный мирок. Окружите себя приятными вещами. Даже на рабочем столе и на экране компьютера можно создать свои маленькие оазисы красоты и гармонии.

Это вот, например, мое пространство, где я провожу большую часть времени. Здесь я пишу статьи и книги, тренируюсь, музицирую и сочиняю музыку, работаю по проектам и т.д. А мои сотрудники находятся в отдельном офисе и на удаленке.

6. Посещайте культурные мероприятия

Как можно чаще старайтесь посещать различные культурные мероприятия.

Выставки, театры, концерты, музеи, презентации, интересные семинары. Здесь вы не только пропитаетесь позитивом от самого мероприятия, но и увидите еще много других позитивных ищущих людей!

Вот такие простые рекомендации. Конечно, вы можете найти для себя еще множество способов пропитать себя позитивом через красоту. Так делайте это! Не растворяйтесь в проблемах, заботах и работах.

Красота спасет мир! Спасет она и вас! И выведет на совершенно новые комфортные грани вашей жизни!

А в следующем выпуске мы поговорим с вами о том, как не теряя состояния комфортности заставить себя регулярно совершать действия, которые вам не очень нравятся. Речь пойдет о технике персональных обетов.

Мо материалам книги "Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление."

С уважением и пожеланием гармонии в вашей жизни, Сергей Бородин

Вместе с комфортностью должны соблюдаться и другие принципы мягкого пути: простоты и естественности, расслабленности, экономии энергии, баланса, слушания или интуиции, спокойствия, созерцательности.

Иными словами «Мягкий путь» учит решать проблемы и жить во взаимодействии с энергиями, а не в конфликте и противоборстве с ними. Не сражаться, не плыть против течения, не напрягаться из последних сил. Быть мягким, как вода, а не твердым, как камень.

Соответственно «западный подход» — противоположный. Можно по аналогии назвать его — «Жесткий Путь» или “Путь Героя”. Здесь как раз выходят на передний план напряжение, вызовы, подвиги, логика, сражения, постоянные преодоления препятствий (а перед этим, как это не парадоксально, создание этих самых препятствий).

И тот и другой подход, хоть и разными дорогами, может приводить к успеху, в том числе — к большому успеху. Причем западный — быстрее к западному пониманию успеха, основанному на материальных благах и потреблении.

В восточном Мягком Пути, успех не определяется материальными благами, точнее нет зацикливания на этом. Но, в то же время, нет и отрицания материального. Здесь больше внимания отводится самопознанию, саморазвитию, созерцанию, познанию мира и его энергий. Где деньги, к слову, это тоже по сути одна из энергий, подчиняющаяся определенным правилам и законам.

Главная кузница современного западного подхода — это, конечно, соединенные штаты америки.

Но это и страна с самым большим количеством нервных расстройств, суицидов и болезней причем у самых активных целеустремленных людей, стремящихся к «американской мечте».

С точки зрения Мягкого Пути — если в твоей жизни много проблем и вызовов, то ты что-то делаешь не так. Это всего лишь следствия неправильного образа жизни, мыслей, поступков, излишних напряжений и т.д.

Говорят даже — если у тебя много проблем, значит ты слишком «жесткий», “твердый”. А жесткое  — всегда легче сломать.

Теперь о том, всем ли подходит «Мягкий Путь». Я думаю, что нет. Нужно чтобы он был тебе созвучен и опять же комфортен.

Многие приходят к Мягкому Пути со временем, с возрастом и опытом. «Насражавшись» в молодости и в целом успокоившись. Это я вижу даже по своему клубу боевых искусств, который веду и который опирается на те же принципы. Почти все активные участники, которые занимаются долго, — это люди возрастом за 35 лет.

Я в целом прошел такие же этапы. Любил сражаться, решать всяческие проблемы, любил постоянные вызовы, подвиги и т.д. Испытывал от этого определенный кайф и драйв. Но в определенный момент понял, что это не делает меня по-настоящему счастливым. Плюс наметились явные проблемы со здоровьем и психикой, а также в семье, в отношениях и т.д.

Поэтому я стал искать другие подходы. И нашел их как раз в восточной философии и в восточных принципах. В общем-то, как нашел... Я уже занимался этим, только не воспринимал такую философию в «глобальном» смысле. Трансформация шла постепенно. Поэтому уместнее сказать — осознал.

Последние годы я ощущаю, что действительно живу полноценной, интересной, насыщенной, счастливой жизнью. При этом острота ощущений, радости, кайфа, нисколько не снизилась, скорее даже напротив, — возросла. Но большинство проблем и вызовов решаются как бы, между прочим, многие, такое ощущение, что сами собой.

А очень многие проблемы просто и не возникают, так как не за что «зацепиться». Из моей жизни как-то сами по себе исчезли многие неприятные вещи, которые раньше казались чуть ли неизбежными, и люди общение с которыми было не очень приятным и комфортным.

Я теперь могу больше сосредоточиться на действительно важном. Намного больше успеваю и в своих проектах (я бы никогда раньше не смог бы делать столько всего по разным направлениям сколько делаю сейчас), в семейных отношениях,  в воспитании детей, в создании музыки и в других аспектах жизни.

Я получаю намного больше удовольствия и радости от каждого дня. Успеваю увидеть массу прекрасных деталей за день и полюбоваться ими. Внутренне намного более спокоен и расслаблен.

Насколько доступно научиться подходам «Мягкого Пути»? При желании — более чем доступно. Это система, а главное преимущество сбалансированных систем в том, что они стабильно дают результат для всех при соблюдении принципов.

Но наибольший прогресс будет у тех, кто почувствует, что это действительно их Путь. Тогда будет более чем достаточная внутренняя самомотивация не останавливаться!

Отрицаю ли я западные практики и методы? Нет, не отрицаю. И многие достаточно эффективно использую, только немного видоизменяю, адаптирую под принципы «Мягкого пути».

Принципов мягкого пути по системе Код Феникса семь:

1. Простота и естественность (П)

2. Интуиция (И)

3. Расслабленность (Р)

4. Баланс (Б)

5. Экономия силы и энергии (Э)

6. Комфортность (К)

7. Созерцательность (С)

По первым буквам я назвал в своих книгах эти принципы аббревиатурой “Пирбэкс”. О каждом из этих 7 принципов я вам обязательно подробно расскажу в последующих выпусках на канале "Код Феникса".

А в следующем выпуске мы поговорим о том, почему важно замечать красоту и гармонию вокруг нас и сознательно вводить в свою  жизнь.

Мо материалам книги "Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление."

С уважением и пожеланием всех благ, Сергей Бородин

Текст вы можете модифицировать, главное понять суть.

После этого нужно выполнить какое-либо физическое движение для запуска программы. Это называется — Замок (или Якорь). Мы делали в качестве “замка” быстрое импульсное нажатие кончиков пальцев и пяток ладоней друг на друга без разрыва рук.

В качестве “замка” может быть любое другое движение: сжатие кулаков, определенный жест или мудра, щелчок пальцами и так далее.

Главное, чтобы это движение было всегда одним и тем же и не применялось в других случаях. 

Со временем необходимость в повторе слов отпадает. Вы просто воспроизводите в мыслях движение/информацию, выработанный букет ощущений и совершаете импульсное сжатие ладоней или другой свой «замок».

Метод работает. Проверен множеством людей. Попробуйте, это действительно очень просто и эффективно!

Благодарю вас за внимание! Удачи вам в применении психотехники Закрепления.

В следующем выпуске мы поговорим о том,  что такое мягкий путь и как он может помочь вам в жизни.

С уважением к вашему Пути, Сергей Бородин!

По материалам книг серии Код Феникса

Примерно за час до того, когда человек планирует проснуться, организм начинает выбрасывать в кровь более высокую дозу гормона адренокортикотропина, и это подготавливает человека к пробуждению.

Итак, перехожу к описанию техники, которую я использую.

Как просыпаться в любое нужное время без будильника:

1. Подготовьтесь ко сну и лягте в кровать. Закройте глаза и представьте себе какие-либо реальные часы в вашей квартире или комнате. Неважно, большие или маленькие. Неважно электронные или механические.

Я вообще в последнее время представляю себе часы на главном экране моего смартфона. Лучше, если часы будут рядом, чтобы после пробуждения сразу проверить, насколько точно получилось проснуться в запланированное время.

2. Представьте, что на этих часах стрелки или цифры указывают то время, в которое вы хотите проснуться.

3. Теперь дайте себе мысленно команду: «Я просыпаюсь во столько-то часов, столько-то минут». Именно так, в настоящем времени, как я написал. Повторите фразу 3-5 раз.

4. Засыпайте. Спите. Просыпайтесь. Проверяйте время... ))

Все это очень просто, но это действительно реально работает! Попробуйте!

Дополнительные рекомендации по пробуждению без будильника

1. Первое время для подстраховки ставьте реальный будильник минут на 5 позже запланированного времени.

2. Многое в вашем утреннем самочувствии после пробуждения зависит от вашего режима дня. И если вы спите, скажем, всего 4 часа, не ждите, что будете чувствовать себя отдохнувшим. Даже если проснетесь самостоятельно без будильника. Тем более еще, что в фазах глубокого сна вы получаете энергию, которую больше никак не получить. На мой взгляд, абсолютный минимум сна для взрослого человека — 6 часов. Лучше 7, и совсем уже хорошо — 8-9. При этом час времени сна до 0.30 может считаться за два.

Я надеюсь, что эта техника пробуждения без будильника станет для вас одной из повседневных привычек. Она действительно принесет вам пользу во всех аспектах жизни.

Благодарю вас за внимание! Если вам понравился выпуск, буду рад вашей подписке, оценкам и любой обратной связи.

В следующем выпуске мы поговорим о том,  как быстро закреплять любую информацию и движения в подсознании.

По материалам книг "Код Феникса".

С уважением и пожеланием всех благ, Сергей Бородин

И в этой фразе действительно много смысла.

Пробуждение — рождение, причем просыпаться лучше ранним утром.

Затем до полудня идет самый активный период жизни человека, его молодость, юность, набор опыта, творчество. Самое время начинать что-то новое или что то серьезно менять в жизни.

Как говорил Пауло Коэльо:

«Каждое утро — это шанс начать жизнь заново».

Похожая ситуация и с циклами недели и месяца. Многие из вас, наверное, замечали, что продуктивность и активность в начале недели растут, потом достигают своего максимума в середине недели (среда и четверг) и потом начинают резко спадать. В месяце — похожая ситуация.

Чтобы успешно воспользоваться «силой середины», стартовать лучше в самом начале периода.

Еще один важный цикл, который достаточно сильно влияет на деятельность человека, — смена фаз луны.

Начинать что-то новое лучше на растущую, а не убывающую луну. Хотя и тут есть исключения, например, начинать голодать лучше на убывающую луну.

Что-же в итоге? Получается, самое-самое благоприятное время для «начала новой жизни» — раннее утро понедельника 1 января во время растущей луны?

Не совсем так, у нас тут кроется некоторая календарная проблемка... ))

У китайцев, например, все построено более правильно. Поскольку у них новый год — это Праздник весны.

В этом случае вообще все сходится: весна — это и есть то самое начало: рождение, утро, юность. Начало истинного нового годового цикла.

Вместе с летом — это этап роста. Да и сама привязка китайского календаря к лунному циклу, на мой взгляд, более правильная. Далее Осень - это зрелость и затем увядание, а зима - смерть. Ну а потом, опять происходит перерождение.

По моим личным наблюдениям, те окружающие меня люди, которые подсознательно начинали менять жизнь «с понедельника», уходили в своем начинании дальше «героев», пытающихся ломать привычный уклад жизни в любой момент.

Но везде есть и свои исключения. Сам знаю людей, достигших «высшего пилотажа» и способных кардинально (и навсегда) менять жизнь в любую минуту и при любых обстоятельствах. Скажем, для них вполне по силам в субботу вечером за час до очередного застолья — «Бросить пить». ))

Несколько раз я тоже делал подобные вещи. Для разнообразия, в качестве некоторого эксперименты и вызова самому себе. Но все-таки чаще всего ввожу в жизнь что-то новое, банально «с понедельника». Это комфортно. Это в равновесии с ритмами.

В общем, не бойтесь привычки начинать новую жизнь вместе с началом нового цикла. Это действительно проще и в большей степени находится в согласии с природой.

Видеоподкаст по теме:

Благодарю вас за внимание! В следующем выпуске мы поговорим о том, Как комфортно просыпаться в любое нужное время без будильника.

Буду рад любой обратной связи!

С уважением к вашему Пути, Сергей Бородин

Непринятие во внимание любой из составляющих «принципа 5П» сразу отражается на времени достижения цели и может или сильно увеличить сроки, или вообще привести к невозможности реализации своей цели. Поэтому все эти рекомендации должны выполняться в комплексе.

И еще замечание. Быстрое достижение успеха в контексте принципа 5П не означает моментальное или очень скорое достижение цели. Это означает только то, что, соблюдая принцип 5П, вы потратите минимально возможное количество времени. Но это уже может стать огромным прорывом.

Можно учить английский язык годами, а можно освоить на достаточно высоком уровне за 3 месяца. Можно читать максимум одну книгу в месяц, а можно обучиться скорочтению и читать одну книгу в день. Или можно, скажем, пытаться убрать жирок на животе с 30 лет и до преклонных лет (так и не достигнув значительных успехов), а можно сделать это за несколько месяцев и вообще забыть об этой проблеме, уделяя не более 5 минут в день правильным упражнениям.

Примеров можно привести множество. Для всех них основным является принцип 5П. Нам этот принцип будет помогать изменять себя и свою жизнь.

Перейдем к описанию разделов «5П». К каждому правилу, для дополнительной иллюстрации, я подобрал мудрые фразы наших предков.

Итак, если вы решились на что-то «всерьез и надолго», то делать это надо:

1. Постоянно

Это означает, что для достижения быстрого успеха в реализации цели нужно делать определенные действия и усилия каждый день. В идеале не просто, «каждый рабочий день», а вообще каждый, включая любые выходные, отпуска, болезни и т. д.

А когда вы достигаете цели, чаще всего, нужно будет тратить время на ее поддержание или дальнейшее развитие.

Во многих случаях нужны достаточно непродолжительные по времени усилия, но постоянные — это обязательно.

Фразы про этот пункт:

«Меч, который не полируют — ржавеет». (Японская пословица)

«Капля долбит камень не силою, а часто падая». (Джордано Бруно)

«Для великих дел необходимо неутомимое постоянство». (Вольтер)

2. Постепенно

Очень важное правило, которое кратко можно описать фразой: «От простого к более сложному». Каждый новый навык должен ложиться на определенный наработанный базис. Нельзя спешить и перепрыгивать на следующий уровень раньше времени или сразу браться за «фигуры высшего пилотажа».

«Поспешность таит ошибку». (Китайская пословица)

«Большая поспешность приносит большую задержку». (Немецкая пословица)

3. Последовательно или Планомерно

Первым делом нужно определить для себя конечную цель. А после этого необходима последовательность заранее продуманных и рассчитанных действий, ведущих к достижению этой конечной цели.

Следует разбить глобальную цель на конкретные промежуточные шаги и записать их, в идеале — со своими сроками и «дедлайнами». По сути - создать некий план. Причем здесь должно соблюдаться предыдущее правило постепенности.

«Цветок не распустится — плод не завяжется...» (Китайская пословица)

«Будущее должно быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим». (Георг Лихтенберг)

4. Продолжительно

Как правило, для достижения даже первых значимых результатов должно пройти определенное время, и к этому нужно быть готовым. Принятие и следование рекомендациям «5П» очень значительно уменьшает сроки достижения цели, но все равно фактор времени остается. И, скорее всего, даже когда вы получите большие результаты, в дальнейшем нужно будет тратить время на «поддержание формы».

«Не стоит тянуть ростки риса, быстрее они от этого не вырастут, а оборвать — легко». (Вьетнамская пословица)

«Ребенок должен вынашиваться определенное время перед тем, как родиться». (Народное наблюдение:))

5. Правильно

Важно с самого начала начать следовать правильной методике, чтобы поставить себе «правильную базу». Иными словами, — нужно «поднабраться» теории. Следование методике постоянно создает и закрепляет все новые и новые необходимые основы (базу, фундамент) для дальнейшего быстрого роста. Любая правильная методика обязательно включает в себя предыдущие рекомендации: Постоянство, Постепенность, Последовательность, Продолжительность.

Другой критерий правильной методики — это то, что, применяя ее, достичь впечатляющих успехов в конкретный срок может любой человек, а не только одаренный. Сложность, здесь, как правило, в том, чтобы найти такую методику для себя.

Это происходит потому, что в большинстве случаев правильных методик несколько, разной степени эффективности и подходящие для разного типа людей. Следует опираться на те, которые доказали свою реальную эффективность на многочисленных примерах.

И еще одно наблюдение. Следование правильной методике, как правило, дает уже значительный ощущаемый результат через 3 месяца (при соблюдении других принципов).

Фразы про этот пункт:

«Практика без теории опасна, теория без практики бесполезна». (Авторство неизвестно).

«Три пути ведут к знанию: путь размышления — это путь самый благородный, путь подражания — это путь самый легкий, и путь опыта — это путь самый горький». (Конфуций)

«Кто твердо знает, что и как делать — тот приручает судьбу». (Николай Николаевич Миклухо-Маклай)

Попробуйте следовать этим правилам в своей жизни, и вы сами быстро убедитесь в скорости и степени своего прогресса в достижении целей!

Спасибо вам за внимание! В следующем выпуске мы поговорим о том, когда лучше начинать менять свою жизнь или начинать что-то новое.

С содержанием книг системы Код Феникса и отдельными главами вы можете ознакомиться на моем сайте kodfeniksa.ru

Буду рад любой обратной связи!

С уважением к вашему Пути, Сергей Бородин