Idleness

Теорию о том, что мозг состоит из 3 частей, создал в середине прошлого века американский нейробиолог Пол Маклин. Он считал, что человеческий мозг состоит из трёх слоёв:

1. Рептильный мозг. Самая древняя часть мозга, контролирующая наше бессознательное поведение и функционирование организма в целом. Он реагирует на опасность, потому что его задачи: выжить (если есть опасность) и размножиться (если опасности нет).

2. Лимбическая система. Мозг древних млекопитающих. Отвечает за эмоции, распознаёт невербальные сигналы: жесты, мимику, тон, голоса.

3. Неокортекс. Кора больших полушарий мозга, благодаря которой мы обладаем рациональным мышлением, а также воображением и можем представить себе то, чего нет. Именно из-за неокортекса мы переживаем то, что уже прошло, и тревожимся о том, что может случиться, но пока не случилось.

Но если эта теория родилась недавно, то еще две тысячи лет назад Платон говорил, что наш разум - это непрерывная битва трех глубинных сил, контролирующих наше поведение. Первая сила — это базовые инстинкты, такие как тяга к пище и половое влечение, необходимые для выживания. Вторая — чувства и эмоции, такие как радость, гнев, страх и т.п. Взаимодействуя, первые две силы похожи на животных, и они, как утверждал Платон, способны направить наше поведение в противоречивое, иногда даже опасное русло. Справиться с этим хаосом, взять "зверей" под свой контроль помогает третья сила — рациональное мышление, именно благодаря ему наша жизнь становится более правильной и осмысленной.

Теорию о триедином мозге слышали многие. И обычно (даже в научно-популярных статьях!) эту теорию объясняют тем, что 300 млн лет назад мы были ящерицами и наш рептильный мозг функционировал лишь для того, чтобы удовлетворять базовые потребности, спустя 100 млн лет в нашей голове сформировалась новая область, наделившая нас способностью испытывать эмоции (так мы стали млекопитающими), ну а позже в мозгу появилась еще одна область, отвечающая за рациональное поведение (так человек приобрел способность мыслить логически).

А что если я скажу, что эта теория неверна? Мозг человека сформировался не из мозга рептилий, образовав дополнительные участки, отвечающие за эмоции и рациональное мышление. На самом деле, мозг всех млекопитающих развивался одинаково (и для мозга рептилий и других позвоночных животных). И его развитие начинается вскоре после момента оплодотворения, как только в эмбрионе начинают образовываться нейроны. Строение мозга разных видов позвоночных животных существенно различается лишь потому, что мозг развивается поэтапно и у разных видов каждый из этапов проходит по-разному — у одних быстрее, у других медленнее.

Более того, биологические "строительные материалы" у всех одинаковые. К примеру, у человека стадия, в ходе которой формируются нейроны, нужные коре больших полушарий, протекает дольше, чем у грызунов, и намного дольше, чем у ящериц. Именно поэтому у нас эта часть мозга крупная, у мышей она небольшая, а у игуаны и вовсе крохотная. Если бы мы могли повлиять на процесс формирования мозга в эмбрионе ящерицы, чтобы сделать эту стадию такой же длительной, как у человека, то в результате образовалось бы некое подобие коры больших полушарий, как у человека 😱

Но это не значит, что теория о триедином мозге неверна. У нас действительно в мозге существует три слоя, каждый из которых отвечает за определенные функции. Просто происхождение этих слоёв никак не связано с эволюцией.

В следующем посте расскажу подробнее о том, как работает мозг. Будет интересно, не переключайтесь.

Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Тележеньке

Модель развития команды по Такману говорит о том, что любая команда проходит через 5 стадий по мере своего жизненного цикла:

1. Формирующая

   В формирующей стадии все максимально доброжелательны, заряжены энергией, оптимистичны. Если проект сложный и/или интересный, люди максимально замотивированы.

2. Конфликтная

   Первая стадия достаточно быстро проходит, и наступает стадия притирки (конфликтная). Не до конца понятны зоны ответственности, кто-то отстаивает свои интересы, разные стили общения и работы в команде и тп. Максимально быстро и безболезненно этот этап должен помочь пройти лидер команды. Ему необходимо сделать так, чтобы в коллективе установились доброжелательные доверительные отношения, чтобы конфликты быстро решались, присутствовала помощь и поддержка команды.

3. Нормализация

   После того, как команда проходит конфликтную стадию, начинается нормализация – команда договаривается о нормах и правилах взаимодействия, все участники ценят сильные стороны друг друга, готовы помочь, а также выслушать конструктивную обратную связь.

4. Стадия функционирования

   И только после того, как пройдены первые три стадии, команда начинает работать, как единый механизм. Все вопросы и конфликты обсуждаются и разрешаются открыто, люди искренне заинтересованы в том, чтобы поднять профессиональный уровень друг друга, отношения между коллегами становятся доверительными.

5. Расставания

   Все проекты рано или поздно заканчиваются, команды расформировываются и проходят стадию расставания. Тут нужно иметь ввиду, что есть сотрудники, которые тяжело переносят изменения или у которых сложились тесные рабочие отношения с коллегами. Особенно болезненно это может быть, если их будущее теперь выглядит неопределенным.

Нельзя ожидать от команды, что она слаженно и эффективно начнет работать с первого дня. Нужно иметь ввиду, что команде потребуется время, чтобы наладить коммуникации и привыкнуть друг к другу. И только после этого команда начнёт продуктивно работать.

Надо понимать, что данная модель хорошо работает, когда речь идёт о полностью новых командах. Если вы слаженную команду перебросили с одного проекта на другой, то таких стадий, конечно, не будет. Но есть ещё одна важная особенность - если кто-то в команде меняется, эти стадии придётся проходить заново. С новым человеком в команде точно так же сначала придётся проходить стадию притирки и эффективность на какое-то время может снизиться. Но если поменялся всего один человек из 10, то эти стадии пройдут быстро по сравнению со случаем, когда надо менять половину команды.

Вот вам ещё одна неожиданная мысль - по такой же траектории оцениваются ваши рабочие навыки, когда вы меняете работу. Сейчас вы в максимальной точке своих компетенций, но, сменив работу, у вас неизбежно будет просадка – новые люди, новые команды, другой спектр ответственности, другие инструменты и бизнес-процессы в компании и тд. И только пройдя этап притирки, ваши компетенции снова начнут расти.

Поделитесь своим мнением, замечали ли вы на своём опыте такие стадии в проекте.

Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, а теперь ещё и о финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться на Пикабу или Тележеньку, но я не настаиваю. В телеге постов больше и выходят раньше (и никакой рекламы)

Всех с началом демо-версии недели. Этим постом начну новую главу своего канала – посты о финансовой грамотности.

В этом посте речь пойдет о книге Роберта Кийосаки «Квадрант денежного потока». К личности Роберта Кийосаки можно относиться по-разному. Пик его популярности в рунете (по личным ощущениям) пришёлся на 20-21 год, когда на фондовый рынок хлынул поток физиков. Сейчас бы его, вероятно, назвали инфоцыганом. Но это совершенно неважно, ведь главное – это то, смог ли ты из какой-либо книги вынести полезное для себя или нет. Независимо от того, кто автор.

Главная идея книги в том, что существует всего 4 способа зарабатывания денег:

1. Работать по найму

2. Работать на себя (самозанятый)

3. Владеть крупным бизнесом

4. Заниматься инвестициями

И самое важное в этом то, что первые 2 пункта не сделают вас богатым. Вы можете зарабатывать хоть миллион в месяц, работая по найму или на себя. Но как только вы перестанете этим заниматься и входящий денежный поток прекратится, вы достаточно быстро ощутите, как упадет ваш привычный уровень жизни.

Путь к финансовой свободе лежит только через способы 3 и 4. И хорошая новость здесь в том, что инвестирование можно совмещать с любым из других способов. То есть для большинства людей (которые не станут владельцами крупного бизнеса) единственным способом получить финансовую свободу (в том числе мы говорим о беззаботном выходе на пенсию) является путь в инвесторы.

Так что если не хотите жить на пенсии за 20 тысяч в месяц (хотя, если вы моложе 50 лет, то государственная пенсия вам, скорее всего, не светит), или выйти на эту самую пенсию на 10/20 лет раньше, или накопить финансовую подушку и не переживать, что вас могут уволить… Другими словами, если хотите обрести финансовую свободу, пора прокачивать финансовую грамотность и начинать инвестировать, если до сих пор еще не начали.

Книжка достаточно объемная, но, по факту, это основная мысль из книги. Если вам достаточно этого поста, чтобы это осознать, то книжку можно и не читать. Но иногда бывает такое, что нужно прочитать 500 страниц, чтобы понять банальную мысль.

Поделитесь в комментариях, интересны ли практические работающие советы по финансовой грамотности.

Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, а теперь ещё и о финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться на Пикабу или Тележеньку, но я не настаиваю. В телеге постов больше и выходят раньше (и никакой рекламы)

Сегодня поговорим про саморазвитие, но не личностное, а взаимоотношений. Для этого разберём книгу Гэри Чепмена «5 языков любви».

Идея автора заключается в том, что существует всего 5 языков любви, на которых люди «разговаривают», то есть взаимодействуют друг с другом. Один человек может говорить только на одном языке. Но при этом ваша вторая половинка может говорить совсем на другом. И чтобы прожить счастливую семейную жизнь, необходимо знать и свой язык, и язык любви своего партнёра.

Вот эти языки:

1. «Слова поощрения/поддержки». Люди, которые разговаривают на этом языке любви, нуждаются в поощрении и поддержке от своего партнёра. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Похвала и поддержка помогают партнёру почувствовать свою значимость.

2. «Время». Человек, который разговаривает на этом языке, проявляет свою любовь в количестве времени, проведенном рядом. Причём речь идёт не просто о количестве времени, что вы находитесь в одной комнате, а именно об осознанном времяпрепровождении. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания. Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.

3. «Подарки». Да, всё просто – люди, которые разговаривают на этом языке любви любят, когда им дарят подарки, и свою любовь проявляют так же. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное -  внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время. И помимо очевидного, подарки могут быть еще и нематериальными. Например, подарить себя, как бы банально это ни звучало. Это значит быть рядом с человеком, когда это необходимо.

4. «Помощь». Люди с этим языком любви выражают свою любовь в том, что делают что-то для другого. Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил. Если вам правда важно, чтобы ваш партнёр помог с тем, что вызывает у вас трудности, а он этого не понимает - попросите. О помощи нужно именно просить, а не приказывать. А ещё не надо обижаться, если вам не помогают по умолчанию. Возможно, ваш спутник говорит на другом языке любви.

5. «Прикосновения, ласка». Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь - прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими. Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру. Если ваш партнёр из этой группы, главное, что вам нужно делать в трудную минуту - быть рядом. В ваших объятиях человек найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.

Первое, что нужно сделать – определить свой язык любви. Это может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. Если не получается ответить на этот вопрос, можно пойти от противного: чего вам больше всего не хватает в отношениях? Что вас больше всего ранит и задевает? Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык - Слова поощрения. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык - Подарки. Если обижает, что ваша вторая половинка вечно на работе и с друзьями, а вы мало времени проводите вместе - Время. Автор говорит, что только два типа людей затрудняются определить свой язык любви: 1. Те, у кого сосуд любви полон: кто любит и любим; 2. Те, кто забыл, что такое любовь.

Необходимость понимать эти языки любви относится не только к взаимоотношениям между партнёрами, но и к взаимоотношениям между родителями и детьми. Если ребёнок внимательно относится к подаркам, хранит их на видном месте, любит их дарить, его язык любви - Подарки. Если ты приходишь домой, а ребенок лезет к тебе обниматься, значит его язык любви - Прикосновения. А если он зовёт тебя, хочет что-то показать, требует внимания, значит - Время.

Автор уверяет, что, зная эти особенности и используя их, ребенок, во время переходного возраста, будет больше времени проводить не на улице, а с родителями, не будет их отталкивать, а будет очень близок с ними.

Выводы. Извините за популизм, но на мой взгляд, это лучшая книга по психологии взаимоотношений, по рецепту счастливого брака и воспитанию детей, по построению счастливой семейной жизни… и много чего ещё, так как применение этих знаний достаточно обширно.

По своему опыту могу сказать, что, зная свой язык любви, я понимаю, почему меня задевает что-то в том, что делает (или не делает) моя жена. Аналогично, зная её язык любви, я знаю, что важно для неё и стараюсь ей это давать и адекватно реагировать, когда она это просит. Зная язык любви своих родителей, я понимаю, что папе нужно одно, а маме совсем другое (и даже больше – я понимаю, почему один воспитывал по одному, а другой по-другому).

Категорически рекомендую к прочтению! Делитесь в комментариях, удалось ли вам определить своя язык любви и своей второй половинки.

Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, подписывайся. Если понравилось, можешь подписаться и на Тележеньку, но я не настаиваю, она только создана и там только годнота и никакой рекламы.