Glede

Недавно поняла, что меня завалило кучей разнокалиберных задач. Я «психанула» и расписала все, что нужно сделать, по категориям. Ну там дом, рабочее, ребенок и пр. Отдельно выписала текущие ежедневные дела. Назначила себе 2 спринта для начала, в т. ч. один – по подготовке к школе.

Понравилось. Полегчало. Один спринт почти закрыла, начала третий.

Чую, скоро буду писать в планировщике около срочных задач АСАП! и переведу свою «документацию» на английский. А что, не пропадать же опыту, полученному на работе в корпорации. Не зря выгорали!

Но если я вдруг напишу, что назначила себе kpi – пожалуйста, друзья, вызывайте санитаров!

Пишу выпускную работу по психологии про кризис среднего возраста. Не случайно я выбрала эту тему, для некоторых из нас она может быть актуальна сейчас или через пару лет.

Этот кризис бывает около 35-45 и приходит не ко всем. Я бы сказала, что кризису среднего возраста меньше подвержены те, кто имеет привычку сверяться с собой, не врет себе, уважает потребности тела и души, кто способен принимать сложные решения и взял полную ответственность за свою жизнь. Но все эти качества не обещают безоблачного бытия, увы. Вместо одного большого кризиса среднего возраста такие люди проживают много кризисов поменьше. Это примерно то ощущение, когда жизнь бьет ключом по голове и нужно срочно что-то менять.

Причина кризиса среднего возраста - осознание неизбежности своего конца. Оно пугает ледяным холодком, но приходится как-то встраивать это понимание в себя. Отсюда потребность пересмотреть свою жизнь и выборы. Около 40 мы можем по-другому воспринимать решения, принятые в 20+ относительно профессии, партнёра, образа жизни, окружения. Мы намного более глубоко понимаем себя и устройство мира, и пока у нас есть время сменить свою траекторию и выбрать что-то действительно важное, своё, на что не жалко потратить вторую половину жизни.

Кстати, ученые нас успокаивают: по исследованиям, удовлетворенность жизнью обычно повышается ближе к 50 и далее продолжает расти. Потому, что люди более реалистично смотрят на жизнь, наслаждаются тем, что есть и не стремятся туда, до куда не добраться.

А как у вас обстоят дела с кризисом среднего возраста?

Вчера случайно разгадала одну из загадок своей психики 😵‍💫

Я стараюсь отслеживать, как внутри реагирую на разных людей любого возраста, социального слоя, на их образ жизни, привычки. Ну там молодые, старые, школота, мажоры, бомжи, богатые, домохозяйки, мигранты, трудяги, алкаши, зожники, просветленные и т. д. Кому я завидую, кого осуждаю. В последнее время осуждения стало меньше: мне глубоко все равно, кто как живет и чем страдает, это их дело, а мне интересна моя жизнь.

Но осталась одна категория, которая меня цепляла – бездетные женщины, а точнее осознанно бездетные, чайлдфри. Как-то я не могла от них отвязаться. Они меня пугали, настораживали, вызывали смесь жалости и восхищения и будили мою гордыню.

Тогда я развернула вектор в обратную сторону и задала себе один вопрос: что меня цепляет в себе-бездетной? Оппа! У меня есть ребенок, но до этого я долго была бездетной, и эта моя субличность никуда не делась. А главное, никуда не делся внутренний конфликт, который с ней связан. Как я узнала, что есть конфликт? В процессе раздумий изменилось эмоциональное состояние, и вместе с ним появились ощущения в теле, связанные с эмоцией. Теперь понятно, с чем работать.

То, что я принимала за гордость, оказалось обычным переносом, когда мы осуждаем в других то, что не хотим видеть в себе. Классика психотерапии, но всегда приятно обнаружить и отработать у себя слепое пятно.