Спам-звонки раздражают, а любая информация, которую вы разглашаете во время таких звонков, может подвергнуть риску фишинга и кражи личных данных.
Самый простой способ справиться со спам-звонками - не отвечать на них. В смартфоне Xiaomi на Android, будь то бюджетный телефон или устройство высокого класса, есть встроенные функции, которые помогут блокировать и игнорировать спам-звонки.
Многие вендоры добавляют в прошивки смартфонов собственные приложения для звонков. Но лидером остаётся стандартное приложение от Google. Поэтому я в этом посте покажу, как включить спам-фильтр в звонилке от Google на Xiaomi, а также на любом другом телефоне под управлением Android.
Как включить защиту от спама
Для того, чтобы включить защиту от спама запустите приложение для звонков, после чего в верхнем правом углу нажмите на иконку "три точки" и в появившемся всплывающем меню нажмите на "Настройки". Нас интересует функция "АОН и спам".
Вход в настройки антиспама на Android
Убедитесь, что оба переключателя активны: "Показывать идентификатор абонента и спам", а также "Фильтровать спам-вызовы".
Настройки защиты от спама на Android
Первая функция предупредит вас о том, что входящий вызов с высокой вероятностью является спамом. Во время анимации входящего звонка вы увидите большое предупреждение о спаме, не игнорируйте его.
Вы можете поднять трубку, но я рекомендую не начинать разговор.
Вторая функция автоматически заблокирует входящий вызов, вы даже не узнаете, что до вас пытался дозвониться мошенник или спамер.
Важно: приложение от Google имеет общую базу данных мошеннических номеров. Это значит, что каждый человек, который внёс очередной номер телефона, с которого ему звонил мошенник или спамер, вносит свой вклад в расширение базы данных спамеров Google. Поэтому звонилка от Google эффективно фильтрует звонки от мошенников. Хотя и пропускает некоторый процент от них, но лишь в том случае, когда используется новый номер, который ранее не был замечен в спаме.
Если ваши родители или пожилые родственники используют смартфон на Android, убедитесь, что функция защиты от спама активна.
Как добавить номер в список заблокированных
Случилось - до вас смог дозвониться спамер. В этом случае, после того, как вы сбросили звонок, или начав разговор поняли, что продолжать его не имеет смысла, вы увидите номер в разделе "входящие".
Удерживайте на нём нажатие секунду, после чего появится всплывающее меню, в котором нажмите на "Заблокировать/Сообщить о спаме".
Заблокировать подозрительный номер на Android
Эта команда выполнит сразу две функции: внесёт номер в чёрны список на вашем смартфоне, а также отправит номер в общую базу данных спамеров Google.
Надеюсь, эта информация была вам полезна и сделал жизнь в цифровом пространстве комфортнее и безопаснее.
Израильская стартап-компания кибербезопасности Wiz объявила о проведении раунда мобилизации капитала на сумму 1 миллиард долларов, исходя из оценки стоимости компании в 12 миллиардов долларов.
Инвесторы оценили израильский стартап Wiz в $12 млрд AP Photo/Elise Amendola, File
Это крупнейший раунд финансирования, когда-либо завершенный израильской частной технологической компанией.
С момента своего создания в 2020 году компания мобилизовала у инвесторов 1,9 миллиарда долларов. Последний раунд был проведен в феврале 2023 года, когда компания получила от инвесторов 300 миллионов долларов, исходя из стоимости компании в 10 миллиардов долларов.
В 2023 году доходы компании, ставшей одним из лидеров в сфере обеспечения безопасности облачных технологий, составили 350 миллионов долларов.
Крупнейший раунд финансирования в истории израильских технологий произошел сразу после приобретения израильского стартапа Gem Security, поставщика услуг облачного обнаружения и реагирования (CDR). Это было второе приобретение Wiz с момента ее создания в 2020 году после того, как в декабре прошлого года компания приобрела израильский стартап Raftt, облачную платформу для совместной работы разработчиков.
Основатели Wiz. ( фото: Авишаг Шаар-Яшув )
Wiz недавно объявила, что ее ARR достигла $350 млн, причем более 40% компаний из списка Fortune 100 являются ее клиентами. Ранее компания выражала заинтересованность в реализации возможностей слияний и поглощений в рамках своей миссии по созданию целостной платформы облачной безопасности, отвечающей широкому спектру потребностей отрасли. Сейчас Wiz планирует получить доход в $1 млрд в преддверии потенциального IPO на Уолл-стрит.
Wiz была основана генеральным директором Ассафом Раппапортом, техническим директором Ами Латтваком, вице-президентом по продуктам Йиноном Костика и вице-президентом по исследованиям и разработкам Роем Резником, которые, по данным Forbes, сейчас имеют личное состояние около 1 миллиарда долларов.
Ранее Раппапорт был генеральным менеджером по исследованиям и разработкам в Microsoft Israel после того, как в 2015 году он продал свою предыдущую компанию Adallom технологическому гиганту за 320 миллионов долларов. Другие соучредители Wiz работали с Раппапортом с тех пор, как он служил в армии, и также выполняли различные должности в Adallom.
В начале 2024 года к нам присоединился Дали Раич, бывший главный операционный директор и президент Zscaler, в качестве главного операционного директора и президента. Wiz заявила, что прогнозирует, что 2024 год станет «годом консолидации безопасности» и будет использовать последний раунд финансирования для стимулирования будущих усилий по слияниям и поглощениям, а также для набора талантов и разработки продуктов.
«Мы никогда не перестанем внедрять инновации ради наших клиентов», — сказал генеральный директор и соучредитель Ассаф Раппапорт. «Wiz работал над тем, чтобы заслужить любовь команд безопасности и разработчиков; По мере того, как мы расширяем наши возможности CDR, команды SOC также являются частью этого уравнения. Этот раунд финансирования поможет нам продолжать решать сложные задачи облачной безопасности клиентов элегантным и простым способом, одновременно поддерживая их более широкие усилия по консолидации поставщиков».
Сара Ванг, Andreessen Horowitz: «Wiz — пионер облачной безопасности, продемонстрировавший замечательную гибкость, адаптируемость и глубокое понимание динамики рынка. Это обеспечило разумный рост и сделало их влиятельным игроком в сфере кибербезопасности».
Хакерам удалось взломать серверы, принадлежащие министерству обороны Великобритании, из-за чего произошла утечка персональных данных личного состава. Об этом сообщает Sky News.
По информации телеканала, во вторник, 7 мая, власти планируют сообщить об этом инциденте парламенту страны.
Отмечается, что хакеры получили доступ к системе начисления заработной планы действующим военнослужащими некоторым ветеранам. В результате кибератаки были раскрыты их имена и банковские реквизиты.
Страну, причастную к взлому, власти не назвали, однако журналисты утверждают, что за этим может стоять Китай.
В оборонном ведомстве добавили, что, несмотря на инцидент, военнослужащие получат зарплату в срок и в полном объеме.
Приветствуем путников в сети. Запас мемов пока иссяк (мемолог довольный и спит), и хочется чего-то нового. А новое это хорошо позабытое старое, так что возвращаемся к ретроспективе.
Кстати, я люблю вас. Или же I love you - интернет червь, заразивший 50 млн машин и причинивший вред на $10 млрд, пострадал даже Пентагон.
Автор
Филиппинский хакер Онеле де Гузмане в 4 мая 2000 года, случайно запустил вирус. Тем самым полюбив 10% пользователей того интренета.
Мотив был кристально просто - студенту не хватало денег на интернет. В Филиппинах интернет был почасовой и стоил много, а у студентов денег нет. Тогда Онел был студентом и верил в силу свободного интернета.
Выход из ситуации он придумал красивый, бесплатный интернет - удаленный доступ. В США и Европе уже была помесячная оплата. Тогда компьютер из богатой страны соединялся бы с Филиппинами для доступа в интернет. Бинго халява, осталось только заразить.
Любофь
Любовь действовала по алгоритму:
Жертва видела письмо с вложением LOVE-LETTER-FOR-YOU.TXT.VBS от пользователя из адресной книги Outlook. Из-за особенности Outlook того времени, название файла не отображалось полностью. Открывала его.
Вложение содержало исходный код, написанный на VBscript. Запускала вложение. VBscript - скриптовый язык программирования для написания скриптов/макросов (удивительно) для Windows.
Рассылал спам от имени жертвы или шел в мессенджер IRC (если тот был установлен на компьютере)
Червь загружал троянскую программу, которая отправляла создателю вируса пароли к почте и для доступа в Интернет.
Наконец, он удалял, скрывал или портил файлы на жестком диске
Позже вирус мутировал в NewLove, которая удаляла все файлы)
Починили вирус, только 8 июня 2000 (спустя месяц, пока он любил). Обновление Outlook сделало вложения недоверенными, значит макросы не могут автоматически выполняться. Также добавлена проверка в том случае, если стороннее приложение обращается к адресной книге Outlook или пытается отправить много писем одновременно.
Довольно очевидная уязвимость. Спрашивается почему майки сразу так не сделали?
Они изначально сделали. Еще в 1995 году, внедрив простейшее предупреждение в Microsoft Word («этот документ содержит макросы»), компания получила негативные отзывы от клиентов. В некоторых компаниях это дополнительное подтверждение ломало внутренние процессы, выстроенные на скриптах.
Они выбрали удобство пользователя, а не безопасность. В принципе понятно, ведь чем защищение система, тем она неудобнее.
А что стало со студентом?
Федеральное бюро расследований установило связь вируса с адресом электронной почты, зарегистрированной в квартире в Маниле, столице Филиппин. Он состоял в подпольной хакерской группе Grammersoft и был братом хозяина квартиры. Де Гузман стал главным подозреваемым в полицейском расследовании.
На пресс-конференции, которая прошла 11 мая 2000 года, хакер отметил, что он мог распространить вирус случайно. Под подозрение также попадал однокурсник филиппинца Майкл Буэн. В то время на Филиппинах не было закона, касающегося взлома, и обоих не стали преследовать.
Думаете после инцидента его позвали работать в майкрософт или в безопасность? Нет.. Все гораздо прозаичнее
В мае 2020 года журналист-расследователь Джефф Уайт рассказал, что во время работы над своей книгой о киберпреступности Crime Dot Com он нашел Онеля де Гусмана, работающего в ларьке по ремонту мобильных телефонов в Маниле
Вот так хакер, выбивший свое имя в истории интернета, стал обычным ремонтником техники. Может это и к лучшему.
Итог
Вот таким человекалюбецем стал (случайно) филиппинский хакер, которому просто нечем было платить за интернет.
Мораль - не открывайте письма и файлы со странными названиями)
PS слегка опоздал, потому что модерацию текст проходил и не прошел..
(Лонгрид, в знак благодарности аудитории и пикабу за топового автора)
Начало работы в новой компании всегда непросто, особенно когда ты SRE и на твоих плечах держится безопасность всей IT-инфраструктуры. В первый же месяц моей работы случился инцидент, который мог стать катастрофой. В один прекрасный понедельник утром, придя на работу, я обнаружил, что все серверы в офисе странно работают. Через пару минут стало ясно — мы подверглись хакерской атаке.
Ситуация была критической: вирус уже начал шифровать данные на серверах, а все наши резервные копии тоже оказались под угрозой. Остальная команда была в панике, и на моих глазах мои худшие опасения начали сбываться.
Не теряя времени, я решил использовать старый ноутбук, который мы с коллегами использовали для тестов и экспериментов. Подключив его к сети, я загрузился с безопасного USB-накопителя и начал анализировать трафик, чтобы выявить источник атаки. Когда я определил вредоносные IP-адреса, передо мной встала новая проблема — как максимально быстро отсечь эти адреса от нашей сети.
Вдруг вспомнилось, как на последнем корпоративе мы с коллегами клеили конфетти на подарки, используя прозрачную клейкую жидкость, которую один из коллег случайно принес с собой. В офисе осталась бутылка этого клея. Я моментально нашел ее, залез под стол к нашему коммутатору и начал аккуратно наносить клей на порты. Клей быстро застывал, создавая надежный барьер для физического отключения устройств.
С этим временным решением я смог выиграть время, чтобы настроить фаервол и полностью изолировать злоумышленников от нашей сети. В итоге мы не только предотвратили потерю данных, но и улучшили наши методы защиты.
Так я, новенький SRE, старым ноутбуком и бутылкой клея спас не только день, но и возможно всю компанию.
Замечая за коллегами, не буду таить, и я порой пренебрегаю важными аспектами разведки, что приводит к потери необходимой информации об объекте, которая может перевернуть ранее сформированное представление или открыть новые горизонты к поиску информации.
В процессе вспомнил ситуацию, в которой проводил анализ физ.лица, так вот — я чутка облажался, так как пренебрёг одним из фундаментальных инструментов поиска. Коллега по цеху помог советом, что как раз таки расширило представление об объекте процентов на 20-30%
1. Планирование: «Пойди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что» В первую очередь, определяем цель поиска и вектор направления. Имея немного опыта у вас будет представление где искать, многое зависит от поставленной задачи, и речь здесь может идти как о составлении справках на физ.лиц, проверок компаний и её учредителей а может и вовсе точечный поиск со спутника (направлений масса, под каждый имеется свой арсенал инструментов - раз, два, список будет дополняться, следим за каналом)
2. Поиск и сбор информации: На данном этапе нет универсального алгоритма, зачастую цель уникальна и копать под неё необходимо с учётом особенностей. В некоторых случаях информация с которой можно работать лежит на поверхности, а порой иницируется полноценный мониторинг и постепенный сбор, иногда даже с использованием соц.инженерии, тут стоит отметить, что есть два вида сбора информации: активный и пассивный. (имеются ИИ-помощники: раз, два, распространяются на все этапы, их возможности велики)
❗️ Важный момент — сначало формируем массив, а уже после приступаем к анализу собранной информации.
3. Анализ: Первым делом — фактчекинг, проверяем насколько достоверен источник перед нами, а также насколько информация логична и непротиворечива (на пути вам могут встретиться люди знакомые с термином Counter-OSINT, всячеки запутывая и вводя вас в заблуждение) Далее, исходя из имеющейся информации понимаем, в каком направлении стоит двигаться дальше.
Стоит отметить, что в процессе анализа вы откроете для себя много нового, а значит стоит вернуться на шаг назад и вновь произвести поиск.
4. Отчёт: Фиксация собранной информации, мы с вами не роботы, многое забывается и к тому же воспринимать массив будет гораздо проще в структурированном виде.(речь идёт о тривиальных записях в блокноте, таблицах или майндкартах) Последнее будет самым подходящим в случае большого массива, когда голова так и норовит взорваться. Для самых маленьких, майндкарты — это схемы связей и детализации «от общего к частному» (выделить могу: раз, два, три)
Одной из важных особенностей майндкарт можно выделить возможность осознания взаимосвязи или закономерности, о которой ранее и подумать не мог.
Безопасность - большое поле ответственности, которое всегда нужно улучшать, но я вам дам базовые советы, которые вам ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОИТ исполнять.
Никогда не храните сид-фразы и приватные ключи на своем компьютере. Либо запишите их на бумаге, либо выгравируйте на металлической пластине, либо сохраните на флешке с паролем. Про онлайн-таблицы я уже не говорю – это очень опасно. НИКОГДА не храните ключи на устройстве с постоянным доступом в интернет.
Не скачивайте подозрительные программы или файлы. Не экономьте на лицензиях. Разделите игровое и рабочее пространство. В идеале использовать разные устройства.
Не подключай никуда кошелёк. Только проверенные сайты. Ты можешь дать доступ к активам на своём кошельке скам смарт-контракту.
Всегда перепроверяй ссылки. Хоть в поиске, хоть в любимом телеграм канале. Не доверяй никому.
Устанавливайте сложные пароли на кошельки. Если злоумышленник получит доступ к вашему компьютеру, длинный пароль может его остановить. Многие используют простые пароли, которые легко подобрать. Постарайтесь использовать пароль длиной не менее 14–16 символов, содержащий различные типы символов (прописными и заглавными буквами, специальные символы и цифры).
Ниже приведена таблица со временем перебора паролей. Пароль "12345678901" можно подобрать мгновенно, а на подбор "35Gk4fkDkes((@" может уйти 1 миллион лет!
Поставь любой антивирус. Это не панацея, но защищенность будет гораздо выше. Не поскупись потратить 10 баксов на это.
Pocket Universe. Есть расширение Pocket Universe для браузера, которое предотвращает совершение скам транзакции в кошельке. Расширение эмулирует транзакцию и показывает тебе результат - если что-то отправляется из твоего кошелька, то это redflag.
Это дефолтные правила, которые ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО должен выполнять.
Скорее всего, вы не обратите внимания на эти правила. Но поверьте мне, сколько слёз было пролито людьми, которые потеряли доступ к десяткам, сотням и даже тысячам кошельков. И всё это из-за банального нежелания потратить один день и разобраться в вопросах безопасности. Криптовалюта не прощает ошибок.
Виды скама в крипте
В данном пункте мы рассмотрим основные способы скама, из-за которых вы можете потерять свои денежки. Но помните, мошенники - люди креативные, и их схемы постоянно улучшаются.
Фейк ссылки в рекламной выдаче, или AD Fishing. При поиске в интернете, особенно в Яндексе или Google, могут появляться ссылки на ненастоящие сайты бирж и других проектов, которые размещены в официальной рекламе от поисковика. Ссылка ведет на точную копию сайта, но если вы введете свои данные, то, к сожалению, потеряете доступ к своему аккаунту и все средства, которые были на нем. Даже двухфакторная аутентификация (2FA) не поможет.Существуют хитрые схемы, при которых страница после первого ввода кода якобы "случайно перезагружается", и от вас требуется ввести его еще раз. Но в итоге второй код может быть направлен либо на вывод средств, либо на смену пароля/2FA.Чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется быть осторожными при переходе по ссылкам из рекламы. Если вы не уверены в надежности сайта, лучше воздержаться от ввода своих данных и обратиться к специалистам, которые могут помочь проверить безопасность сайта.
Фейк ссылки в рекламной выдаче, или AD Fishing. При поиске в интернете, особенно в Яндексе или Google, могут появляться ссылки на ненастоящие сайты бирж и других проектов, которые размещены в официальной рекламе от поисковика. Ссылка ведет на точную копию сайта, но если вы введете свои данные, то, к сожалению, потеряете доступ к своему аккаунту и все средства, которые были на нем. Даже двухфакторная аутентификация (2FA) не поможет.
Существуют хитрые схемы, при которых страница после первого ввода кода якобы "случайно перезагружается", и от вас требуется ввести его еще раз. Но в итоге второй код может быть направлен либо на вывод средств, либо на смену пароля/2FA.
Чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется быть осторожными при переходе по ссылкам из рекламы. Если вы не уверены в надежности сайта, лучше воздержаться от ввода своих данных и обратиться к специалистам, которые могут помочь проверить безопасность сайта.
*Фейк письма на почту или фишинг в электронной почте — это разновидность фишинга в социальных сетях, но атака еще опаснее. Используют слитую базу электронной почты и акцентируют внимание на конкретной боли. Например, когда компании FTX и BlockFi заблокировали средства всех клиентов, мошенники нашли базу пострадавших, отправили им письма и украли около 5 млн долларов.Также в письмах может быть сделан акцент на срочность: "Ваш аккаунт заблокируется через 10 часов, если вы не сделаете ***". Перепроверьте домен, с которого пришло письмо, или обратитесь к официальной поддержке проекта.
*Фейк письма на почту или фишинг в электронной почте — это разновидность фишинга в социальных сетях, но атака еще опаснее. Используют слитую базу электронной почты и акцентируют внимание на конкретной боли. Например, когда компании FTX и BlockFi заблокировали средства всех клиентов, мошенники нашли базу пострадавших, отправили им письма и украли около 5 млн долларов.
Также в письмах может быть сделан акцент на срочность: "Ваш аккаунт заблокируется через 10 часов, если вы не сделаете ***". Перепроверьте домен, с которого пришло письмо, или обратитесь к официальной поддержке проекта.
Скам-токены на кошельке. Рано или поздно, вы можете столкнуться с ситуацией, когда на ваш кошелек начнут поступать различные сомнительные токены. Обычно они имеют тикер, похожий на популярные проекты, такие как ARB, OP, MKR и DAO. Если вы попытаетесь подтвердить или перевести такие токены, вы можете потерять всю свою остальную криптовалюту с этого кошелька.
Скам-токены на кошельке. Рано или поздно, вы можете столкнуться с ситуацией, когда на ваш кошелек начнут поступать различные сомнительные токены. Обычно они имеют тикер, похожий на популярные проекты, такие как ARB, OP, MKR и DAO. Если вы попытаетесь подтвердить или перевести такие токены, вы можете потерять всю свою остальную криптовалюту с этого кошелька.
Ханипот (honey pot – медовый горшочек). Представим, что есть телеграм-канал "Вася Феррари Трейдер". Наш подопытный показывает красивую жизнь: деньги, машины, девушки, вкусная еда и все другие блага "трейдерской" жизни. Подписчики с радостью потребляют такой контент и тоже хотят так жить. Вася дает им такую возможность.Внезапно он делится "секретной инсайдерской" монетой, которая вот-вот взорвет рынок и принесет много прибыли. В итоге монета действительно взорвала рынок, но купившие ее подписчики все равно потеряли свои деньги. Вася просчитался, но где?Все очень просто. DeFi позволяет каждому создавать свой собственный токен, чем активно пользуются мошенники. Создается токен, заливается ликвидность на DEX, цену искусственно повышают и начинают загонять людей на покупку. Люди покупают, из-за этого цена повышается еще выше. Но продать нельзя! Это невозможно технически. А потом мошенник просто выводит ликвидность. Это и называется ханипот.
Ханипот (honey pot – медовый горшочек). Представим, что есть телеграм-канал "Вася Феррари Трейдер". Наш подопытный показывает красивую жизнь: деньги, машины, девушки, вкусная еда и все другие блага "трейдерской" жизни. Подписчики с радостью потребляют такой контент и тоже хотят так жить. Вася дает им такую возможность.
Внезапно он делится "секретной инсайдерской" монетой, которая вот-вот взорвет рынок и принесет много прибыли. В итоге монета действительно взорвала рынок, но купившие ее подписчики все равно потеряли свои деньги. Вася просчитался, но где?
Все очень просто. DeFi позволяет каждому создавать свой собственный токен, чем активно пользуются мошенники. Создается токен, заливается ликвидность на DEX, цену искусственно повышают и начинают загонять людей на покупку. Люди покупают, из-за этого цена повышается еще выше. Но продать нельзя! Это невозможно технически. А потом мошенник просто выводит ликвидность. Это и называется ханипот.
Rug Pull – это схема, которая очень похожа на Honeypot, но с некоторыми отличиями. В отличие от Honeypot, в Rug Pull функция продажи не блокируется. Схема до момента скама почти идентична: проект начинает привлекать внимание (хайпиться), цена на токен растет, но на околопиковых значениях владельцы проекта просто забирают ликвидность из пула (Rug Pull), и токен начинает падать.
Апрувы. Чтобы совершить какую-либо транзакцию с токеном, проекту необходимо получить разрешение (апрув) на это действие, и после этого проект может свободно распоряжаться апрувнутыми токенами. Однако, при работе с апрувами существует несколько видов скама.
Проект может быть взломан, и злоумышленники получат доступ к смарт-контракту, на который был дан апрув. Однажды я участвовал в активности одного проекта, который был взломан, и спустя два года у меня украли 50 BUSD.
Скам-софт. Вы можете случайно скачать на свой компьютер программы, которые могут причинить вам вред. Например, стиллер (который имеет доступ к вашим файлам) или кей логгер (который записывает все действия с клавиатурой). Это очень неприятные программы.
Чтобы избежать таких проблем, не скачивайте ничего подозрительного и всегда используйте антивирусную программу. Она поможет защитить ваш компьютер от подобных угроз.
Торговые идеи по рынку
Много материала по последним событиям на рынке криптовалют, авторской аналитики и интересного контента в Telegram канале addnool
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6