Тренировки после работы после 18-19 часов
Как у вас хватает сил ходить на тренировки после работы? Это сила воли или потребность движет?
Как у вас хватает сил ходить на тренировки после работы? Это сила воли или потребность движет?
Картинка из Яндекса
Придумал себе тут доп. нагрузку физическую. Теперь, когда я вхожу один в любой подъезд, поднимаюсь по лестнице до тех пор, пока не собьётся дыхалка и это не станет физически сложно. После этого делаю пару упражнений на дыхание и еду на лифте до нужного этажа.
Что удивительно, выяснил, что могу спокойно до 7-го этажа подниматься. Хитрость в том, что б не считать этажи, а думать о чём-то другом и ориентироваться только на дыхание и усталость.
У меня есть гипотеза, что таким образом постепенно я смогу и на 15-й этаж спокойно подниматься. Расскажу вам потом, что из всего этого получилось.
🏃♀️Сегодня спорт стал нормой жизни более чем для 53% россиян, а к 2030 году этот показатель вырастет до 70%. Для этого по всей стране открывают крупные спортивные объекты, во дворах появляются современные спортплощадки, а в школах – современное оборудование для занятий физкультурой и спортом.
Если кто не в курсе, то я, уже год-полтора как периодически делаю т.н. «зарядку», а именно : анжумання, прес качат и всё такое. И вот, сегодня я решил попробовать поотжиматься с хлопками рук. Что из этого вышло - ниже.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на чей-нибудь телеграм-канал, шлите кому-нибудь донаты)
Лет в 10 на школьном уроке физры нас учили кататься на лыжах. Нормальных лыж с ботинками моего размера не было, посему выдали безразмерники (которые ремнями к обычным уличным ботинкам крепятся). Ну, в 10 лет я не особо умел фиксировать ремни, кое-как затянул.
Заставили нас тогда скатываться с горки без палок)
Итог закономерен - я упал, сломал лучевую кость и получил 5 трещин в пясти. Физрук просто спросил, двигаются ли у меня пальцы, да отпустил домой. Там я уже вызвонил маму, она сорвалась с работы и утащила меня в больницу.
В итоге несколько недель с гипсом, но все закончилось ок. А у меня было пожизненное "хорошо" по физре.
Пост «Панорамы» (02.2023): https://panorama.wtf/19464
Приказ министерства (03.2024): http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202404120003
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509