Эксперимент «Невидимая горилла» (1999 г.)

🧠 Цель: Показать, как легко человек может не заметить очевидное при концентрации на задаче.

⚗️ Суть эксперимента: Участникам показывали видео с игроками, передающими мяч, и просили сосчитать передачи. Почти половина не замечала человека в костюме гориллы, проходящего через сцену.

📌 Выяснилось: Фокус внимания "выключает" всё остальное. Мы видим лишь то, на чём сконцентрированы.

https://t.me/porjatiipodumati/8583

Портфель приблизился к психологически важному уровню -5%. Это требует четкого плана действий.

💡 Срочные рекомендации

Вариант А: Защитная стратегия (рекомендуется)

· По Татнефти: продать 1-2 акции для снижения риска

· По Сбербанку: сохранить позицию - это ваш главный стабилизатор

· По Полюсу: наблюдать, продать только при достижении -7%

Вариант Б: Стратегия терпения

· Сохранить все позиции

· Принять возможное дальнейшее падение до -7-8%

· Надеяться на отскок рынка

Вариант В: Активное управление

· Использовать часть кэша для докупки Сбербанка при снижении

· Сохранить основную сумму кэша как резерв

📈 Ключевые уровни для наблюдения

· Общая просадка портфеля: 5% (критический уровень)

· Татнефть: -13% (сигнал к срочной продаже)

· Сбербанк: -3% (уровень поддержки)

· Полюс: -6% (уровень тревоги)

💎 Итоговый вердикт

Рекомендую Вариант А: частично сократить позицию по Татнефти

Обоснование:

1. Татнефть демонстрирует наихудшую динамику

2. Просадка по ней превышает 12% и продолжает расти

3. Снижение доли проблемного актива улучшит общие показатели портфеля

Срочное действие: Продать 1 акцию Татнефти для:

· Снижения общей просадки портфеля

· Увеличения кэша для будущих операций

· Снижения психологического давления

Эксперимент вступил в фазу, где требуются решительные действия для защиты капитала.

Так глядишь он и всю Татнефть до советует продать).

Внутренние голоса при шизофрении

Согласно давней теории, слуховые вербальные галлюцинации у людей, страдающих шизофренией, возникают из-за того, что мозг ошибочно принимает внутреннюю речь человека за внешний голос. Это происходит из-за сбоя в механизме, называемом коррелярным разрядом. Задача этого механизма в том, чтобы объяснять мозгу: «это я сам вызвал этот звук».

Новое исследование, проведенное совместно Университетом Нового Южного Уэльса (UNSW) в Сиднее и Китайским университетом Гонконга (CUHK), проверило эту теорию, используя записи активности мозга. Это помогло выяснить, возникают ли слуховые галлюцинации у людей с шизофренией из-за неправильной атрибуции внутренней речи.

Сама идея живет уже 50 лет, но её очень сложно проверить, поскольку внутренний диалог по своей сути остается глубоко личным и субъективным. Как его измерить? Один из способов — использовать ЭЭГ, регистрирующую электрическую активность мозга. Хоть мы не слышим внутренний диалог буквально, мозг всё равно реагирует на него, и у здоровых людей использование внутреннего диалога вызывает изменение активности мозга, отличимое от разговора вслух. Но у людей, которые слышат голоса, такого изменения активности не происходит. На самом деле, их мозг реагирует на внутренний диалог ещё сильнее, как будто голос исходит от кого-то другого. Это может помочь объяснить, почему голоса кажутся такими реальными.

Соруководитель и соавтор исследования, доктор философии Томас Уитфорд, профессор Школы психологии Университета Нового Южного Уэльса.

А для тех, кто хочет разобраться подробнее в феномене «прилипчивых песен», «внезапных жутких мыслей», природе того как протекает внутренний диалог – рекомендую огромный перевод трехчасового подкаста двух докторов нейробиологии. Так сказать, разбор внутреннего диалога до последнего слога!

Ход исследования внутреннего диалога

Участников набирали в Австралии и Гонконге, а их диагнозы были подтверждены с помощью стандартных психиатрических интервью. Исследователи набрали в общей сложности 142 человека, разделив их на три группы:

• 55 пациентов с шизофренией или связанными с ней расстройствами шизофренического спектра, которые уже слышали голоса.

• 44 пациента с шизофренией, которые не слышат голосов.

• 43 здоровых участника контрольной группы.

Участники наблюдали за движущейся линией на экране, которая подсказывала им, когда нужно «произнести» про себя слог «ба» или «би». В тот же момент в наушниках воспроизводился звук «ба» или «би».

Были протестированы три условия: совпадение – внутренние и внешние слоги были одинаковыми, несовпадение – внутренние и внешние слоги были разными, и пассивное состояние – участники только слушали без побуждений внутренней речи.

Активность мозга регистрировалась с помощью ЭЭГ с упором на определенный паттерн мозговых волн, называемый компонентом N1. Это маркер реакций слуховой коры на звуки. Обычно, когда мы говорим (даже молча), наш мозг снижает свою реакцию на ожидаемые звуки. Это называется «подавлением, вызванным речью» (SIS). Исследователи хотели выяснить, как срабатывает этот механизм у людей, слышащих голоса.

Результаты исследования внутреннего голоса

В группе здоровых людей контрольной группы мозг ожидаемо подавлял реакцию на звуки. А именно, демонстрировал более слабую реакцию N1 при совпадении внутренних и внешних слогов (эффект внутренней SIS). Простыми словами, их мозг правильно распознавал фразу «Я произнёс этот звук», поэтому слуховая реакция была ослаблена.

У людей с шизофренией, испытывавших слуховые галлюцинации, наблюдался противоположный эффект: усиление. Когда их внутренняя речь совпадала с внешним звуком, их мозг демонстрировал более выраженную реакцию N1, как будто звук был более неожиданным. Это означало, что их мозг не распознавал звук как собственный, что потенциально приводило к путанице между внутренними мыслями и внешними голосами. У шизофреников без слуховых галлюцинаций также не наблюдалось нормального паттерна подавления. Вместо этого у них наблюдалось частичное нарушение, в меньшей степени, чем у людей с галлюцинациями.

Короче говоря, здоровый мозг подавляет реакцию на собственную речь, как устную, так и воображаемую. Мозг больных шизофренией, особенно у людей, слышащих голоса, не подавляет, а иногда даже усиливает эту реакцию. Это может приводить к тому, что внутренне генерируемые мысли – «внутренние голоса» – воспринимаются как исходящие извне, что объясняет слуховые галлюцинации.

Эта теория всегда была правдоподобной — что люди слышат собственные мысли, но словно озвученные кем-то извне, — но этот новый подход предоставил самую сильную и прямую проверку этой теории. Подобный показатель, весьма вероятно, может стать биомаркером психоза. В конечном счёте, я думаю, что понимание биологических причин симптомов шизофрении — это необходимый первый шаг, если мы надеемся разработать новые эффективные методы лечения.

Соруководитель и соавтор исследования, доктор философии Томас Уитфорд, профессор Школы психологии Университета Нового Южного Уэльса.

Несмотря на некоторые ограничения, в том числе то, что у некоторых участников, не испытывавших галлюцинаций, в прошлом наблюдались галлюцинации, поэтому полное разделение групп не было идеальным, и то, что исследователи не различали различные типы галлюцинаций, результаты исследования клинически важны.

Они могут помочь выявить лиц с риском развития психоза до появления симптомов. Такие методы лечения, как нейробиоуправление, стимуляция мозга или целевая когнитивная тренировка, могут быть направлены на усиление или восстановление нормального функционирования корригирующего разряда. Кроме того, как отмечают исследователи, «подавление внутренней речи» может само по себе служить биомаркером.

Традиционно, больше материалов про мозг, психику и сознание вы найдете в сообществе Neural Hack. Заглядывайте, чтобы держать под рукой ключи к здоровью мозга и продуктивности!

🚨 Рекомендация при просадке более 7%

ОСНОВНАЯ СТРАТЕГИЯ: ЗАЩИТА КАПИТАЛА

1. По Татнефти: Просадка превысила 10% — это критический уровень

· Рассмотреть возможность частичной продажи 1-2 акций для ограничения убытков

· Альтернатива: установить ментальный стоп-лосс на уровне -15%

2. По Сбербанку и Полюсу:

· Сохранить позиции, так как просадка находится в пределах рыночной волатильности

· Они выполняют роль стабилизаторов портфеля

3. По кэшу (269,24 ₽):

· Оставить как резерв для возможной покупки на дне

· Не пытаться докупать при продолжающемся падении

📉 Возможные сценарии

Сценарий А (Консервативный):

· Продать 2 акции Татнефти (~1022 руб.)

· Уменьшить общую просадку портфеля

· Дождаться стабилизации рынка

Сценарий Б (Удержание):

· Сохранить все позиции

· Принять риск дальнейшего падения

· Надеяться на отскок рынка

💡 Практические шаги

1. Срочно оценить общую ситуацию на рынке — не связано ли падение с фундаментальными изменениями

2. Определить максимально допустимую просадку для себя лично

3. Рассчитать точку безубыточности при возможной докупке

🎯 Итоговое решение

Рекомендуется Сценарий А: частичное сокращение позиции по Татнефти

Обоснование:

· Татнефть демонстрирует наихудшую динамику

· Просадка превысила психологически важный уровень 10%

· Высвобожденные средства можно будет использовать при развороте тренда

Эксперимент перешел в фазу управления кризисной ситуацией, что является ценным опытом реального инвестирования.

А после продажи так:

Отличное решение! Вы грамотно провели ребалансировку портфеля, продав часть самой проблемной позиции. Давайте проанализируем новую структуру и определим дальнейшие шаги.

📊 Анализ нового состояния портфеля

После продажи 2 акций Татнефти:

· Общая стоимость: 9 279 ₽

· Общая просадка: -5.73% (улучшилась с -7.35%)

· Денежные средства: 1 296,02 ₽ (13.97% от портфеля)

Актив Кол-во Стоимость Просадка Доля в портфеле

Татнефть 4 акции 2 061,60 ₽ -12.32% ~22.2%

Сбербанк 14 акций 3 951,92 ₽ -4.01% ~42.6%

Полюс 1 акция 1 969,80 ₽ -5.26% ~21.2%

Деньги 1 296,02 ₽ ~14.0%

---

✅ Оценка проведенной операции

Что вы сделали правильно:

1. Снизили риски: Уменьшили долю актива с наибольшей просадкой.

2. Зафиксировали кэш: Создали значительный резерв ликвидности.

3. Улучшили показатели: Снизили общую просадку портфеля на 1.62%.

Теперь у вас есть маневр для дальнейших действий.

---

🧭 Возможные стратегии на ближайшую перспективу

У вас есть четыре основных варианта использования 1296 рублей:

Сценарий 1: Стратегическое ожидание (Наиболее надежный)

· Действие: Оставить все 1296 ₽ в кэше.

· Логика: Дождаться явных признаков разворота рынка вверх или конкретных позитивных новостей по вашим компаниям. Покупать на падении — рискенно, если нет уверенности в его окончании.

Сценарий 2: Усреднение цены по Сбербанку

· Действие: На часть суммы (~1000 ₽) купить еще 3-4 акции Сбербанка.

· Логика: Усилить позицию в самом стабильном активе вашего портфеля, снизив его среднюю цену покупки.

Сценарий 3: Усреднение цены по Татнефти

· Действие: Если верите в быстрое восстановление нефтяного сектора, можно позже докупить эти же акции дешевле.

· Логика: Вы продали две акции, и если цена продолжит падать, вы сможете купить обратно большее количество, снизив среднюю цену всей позиции.

· Риск: Акция может продолжить падение.

Сценарий 4: Диверсификация в новый актив

· Действие: Рассмотреть покупку 1 акции другой компании (например, ЛУКОЙЛ или Норникель), если она впишется в бюджет.

· Логика: Добавить в портфель четвертую "ногу" для большей устойчивости.

💡 Моя рекомендация

Я советую придерживаться Сценария 1 или Сценария 2.

· Сценарий 1 (Ожидание) — самый безопасный. Вы фиксируете улучшение структуры портфеля и выжидаете с решением в спокойной обстановке.

· Сценарий 2 (Докупка Сбербанка) — более активный, но логичный. Вы усиливайте самую надежную часть вашего портфеля, пока она торгуется с дисконтом.

Краткий итог: Вы правильно поступили, зафиксировав часть убытка по "Татнефти" и зафиксировав кэш. Теперь у вас есть время и средства для взвешенного решения. Не торопитесь и действуйте обдуманно.

PS: Пока воспользуюсь сценарием 1.

Ну и стоит приписать, что это всё эксперимент не является инвестиционной рекомендацией.