История началась с того что однажды я решил зайти за другом, что бы позвать его гулять. Я долго стучался, обходя весь дом по кругу. Стуча в одно из окон я подумал "дома ведь некого нет".И поспешил уйти оттуда. С этого случая меня преследует этот страх, прошло наверное года 4.
Не беспокойся. Замерших нервов ком-
пас-порт, наушники, кофе, рейс-эконом...
память забудется кратким, тревожным сном;
ночь растекается в воздухе ледяном.
Вдруг встрепенешься: темень и духота.
Эй, ус-по-кой-ся, - нужная высота.
Мы упадём? Вероятность один из ста?!
Страх прорастает.
Ты сам этим страхом стал.
Страх - не упасть;
раствориться,
развоплотиться,
стереться из памяти;
Стать пустотой,
частицей.
Ты просыпаешься: боже,
мне скоро тридцать!
Стынет внутри мечта покорить столицу…
выйти за рамки мешает банальный принцип...
шаркают тапочки по этажам больницы...
вдох на три счета:
заснуть...
замереть...
забыться...
не утешайся - мол, каждому не дано так:
вывернуть душу и разложить по нотам.
Истина строчек ляжет на край блокнота.
Всё.
Приземлились.
Ну же,
Дыши!!!
чего ты...
(*из цикла Фобии)
Это как психолог только с прибором. Так на порядок качественнее. Видно какие у человека показатели, как они меняются по ходу терапии.
Ставлю датчики, электроэнцефалограмму, вывожу показатели человека в онлайне и он таким образом человек обучается релаксировать, что важно без таблеток меняется его биохимия.
Тут просто киношники приходили. Часто снимают.
Работаю на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова есть свой кабинет для клиентов на Арбате.
Фобии депрессии, панические атаки, дети с СДВ и СДВГ (синдром дефицита внимания с и без гиперактивности) основные клиенты. Плюс обучение, корпоративные тренинги, выезд.
Решил вам рассказать историю своей фобии, с которой пока не справился. Семья в курсе этого, но малознакомым людям стараюсь это не рассказывать. Итак: я в деревне у бабушки, мне 8-10 лет, не помню точно. Я весел молод и свеж, впереди целая жизнь и ничего не предвещает беды. Скажу сразу что бесстрашным я никогда не был, поэтому не в какие передряги я не встревал и особо не бедокурил, такой средний спокойный мальчуган. А у бабушки моей был характер как раз наоборот, активная, везде всё ей надо было и всё что было как она хочет, и вот она решила меня немного растормошить-оживить. Как наверное и везде, в деревне водились мыши, бабушка ставила на них мышеловки и когда эти бедолаги попадались, она демонстративно брала мышеловку подходила ко мне с этой дохлой мышью и делала мне в лицо резкое АААА этой мышью, я конечно шугался и отходил от неё. С тех пор я начал побаиваться мышей. Прошло пару лет, я вернулся как всегда на лето в деревню. И был возле леса вырыт котлован не большой, с песком, кто-то на экскаваторе видимо зачерпнул раз землю ну там и осталась такая песочная яма, я туда приходил каждый день играть, была моя личная песочница, этот котлован. И поскольку я был малой, то любил иногда в эту яму с разбегу прыгнуть, дурачился в общем. И в какой-то из дней, кто-то решил в эту яму скинуть, я не знаю, ВСЕХ, дохлых мышей которых он нашёл, может он их масово травил или что это было я хз, но в этой яме теперь лежало что-то около 200-300 дохлых мышей. И вот я, на следующее утро, ничего не подозревая бегу к своей песочнице и со всего разбега с улыбкой прыгаю, на середине прыжка я замечаю эту кучу мышей но уже слишком поздно ( сейчас это пишу и руки трясутся) И короче я приземляюсь в эту гору трупов, у меня шок, паника , я ору как ненормальный ,пытаюсь вылезти с этой ямы и бегом с такими же истошными криками домой. И до сих пор у меня дикая фобия именно дохлых мышей и крыс, после этого случая я впадаю в дикие вопли и начинаю убегать закрыв глаза от любой дохлой мыши на горизонте. Хорошо что живу в городе и не так часто их вижу. Вот такая вот история 30 летнего мужика.
Мне лететь 9 часов на самолёте через 2,5 недели, в последний раз на этом же маршруте самолёт сильно трясло, в какой-то момент на пару секунд сработала система оповещения о тревоге. Люди аж глаза пооткрывали и стали головы поднимать, но всё быстро повыключали.
Для справки: я летаю на самолетах лет с 5. Если раньше всё ограничивалось вопросами: "долго ещё?" "мы уже прилетели?", то после просмотра одного русского фильма об авиакатастрофе во впечатлительном возрасте я стала бояться летать. И вопросы уже стали иными: "что это там так гудит? Только что не гудело, а теперь гудит. Поломка?" "Чего скорость самолёта резко снизилась? Отказ двигателя? Мы сейчас упадем?" "Долетим ли мы вообще?.."
Несколько лет назад мне пришлось лететь 13 часов с двумя пересадками. Всё 3 полёта прошли отлично, и я даже решила, что отныне фобия повержена. Однако на обратном пути нас вновь нехило потрясло, и я не была готова отправляться к праотцам. Хотелось плакать, исчезнуть, отключиться на несколько часов и очнуться уже при приземлении, а этот ад всё не прекращался и не прекращался.
Я не могу спокойно уснуть в самолёте, не могу не обращать внимание на всё, что происходит вокруг. Я чувствую малейшие вибрации, малейшую смену скорости или угла наклона, малейшие изменения в гуле самолёта. Моя нервная система настолько истощается за время полёта, что просто хочется сказать: "дайте мне снотворное, я выпью всё и впаду в беспамятство до окончания полёта, всё равно при авиакатастрофе не спастись, так чего лишний раз суетиться".
Единственное, как мне кажется, что спасает меня от паники и рыданий: это присутствие невозмутимо спокойных и улыбчивых стюардесс. Это настоящие психологи. Одним своим видом они могут успокоить меня хоть немного: "вроде она спокойна, занимается своими рутинными обязанностями, значит всё хорошо. Значит тот звук был обычным, иначе бы она обратила на него внимание".
Каждый раз перед полётом мне хочется накидаться какими-нибудь таблетками, которые притупляют чувство самосохранения и вызывают сонливость. Но это тоже опасно, и приходится каждый раз переживать треть суток в железной птице, доверяя жизнь пилотам и товарищам из аэропорта, проверявшим пригодность самолёта к полёту. Каждый раз приходится становиться психологом для самой себя: "всё хорошо, ты делала это уже не менее пары десятков раз, а самолёты летают тысячами каждый день. Самолёт - самый безопасный транспорт". А потом обливаться пОтом и сдерживать слёзы, когда самолёт не прекращает трясти на протяжении десяти минут, и гул от двигателей начинает проникать в мозги, в сами мысли, и фантазия рисует ужасные картинки того, как взрывается двигатель, или случается внезапная разгерметизация, или самолёт входит в штопор. Приходит ужасная мысль: если это случится - смерть будет быстрой. И она... Немного успокаивает.
Не сказать что я веду какой-то прямо сильно нездоровый образ жизни. Сижу много, а так нормально. Даже питаюсь более-менее, стараясь не забывать про овощи. Но...
В общем здесь ничего уникального, придумываю из-за всякой фигни себе болезни. Рак, бешенство, заражение, опухоли и тд. Многие меня поймут я думаю. И вот к этому ещë добавляется дикая боязнь всех мед. процедур, больниц, врачей. Про уколы и говорить нечего. Для меня мысль о сдаче крови вводит в настоящую панику.
То есть понимаете, я постоянно придумываю себе болезни и боюсь их, а придти к врачу и успокоится тоже не получается. Ну и вишенкой на торте ОКР с ежеминутным мытьëм рук.
Понятно что мне нужно к психологу. Здесь я просто хотел бы услышать похожие истории людей и что им помогло.
Приехали отдохнуть на природу. Лето, солнце, буйство зелени - красота!
Но когда представляешь себе летний отдых, всегда забываешь один маленький нюанс - НАСЕКОООМЫЕ 😱 У кого есть эта маленькая фобия, тот поймёт)))
После длительной поездки лежим, отдыхаем, а по одеялу вот такое чудо бежит.
Зафоткать успела, а поймать не смогла. Убежал под кровать. Так что, доброй ночи! 🤔
