Иногда у людей, пришедших в зал впервые, читаю в глазах вопрос: "Что тут вообще происходит? Зачем это все? Я пришел клинком махать, я в кино видел, как это делается, такой фигни там не было!"
"Зачем нам ОФП (общая физическая подготовка), СФП (специальная физическая подготовка), отработка поз и движений? Дайте мне бои, а то после ваших приседаний я ходить не могу!"
Правильным ответом на тренировке будет - "потому что так надо" и "потому что так сказал тренер (я)". Здесь же я попытаюсь свою позицию немножко обосновать.
Мы занимаемся дуэльным фехтованием (или HEMA, ИСБ, СМБ, в данном разрезе разница не принципиальна). Фехтуем на +- массогабаритных моделях исторического оружия (иногда даже с применением историчных техник). Это относительно молодой спорт. Но это именно спорт.
"Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе."
Главная мысль тут - "сопоставление их физических и (или) интеллектуальных способностей".
"Но я не хочу заниматься спортом, я хочу научиться владеть мечом!"
Даже если мы рассмотрим не спортивную, а прикладную часть фехтования, бой - это и есть сопоставление физических и интеллектуальных способностей двух и более человек, желающих нанести противоположной стороне телесные повреждения. Разница со спортом - в цене игры - потерянные очки (проигрыш боя) или лишние отверстия в вашем теле (потеря жизни), и в соблюдении некоторых правил.
При чем тут 20 минут боли (ОФП и СФП)? Практика (во всяком случае моя ~16 лет) показывает, что принцип "хочешь побеждать в поединках - просто фехтуй как можно больше" - работает только на начальных этапах и прогресс чем дольше - тем меньше, очень быстро вы упретесь в некий потолок. Гораздо эффективней сразу работать по схеме, которая работает во всех видах спорта. На базу общей физической подготовки (даже шахматисты сдают ОФП) накладывается база специальной, а на этот бутерброд уже ложится техника. Почему так?
Первое - физическая подготовка - это стресс. Регулярный, полезный в малых дозах для здоровья, вырабатывающий стрессоустойчивость. Зачем она вам? Если вы знаете, что вас будут бить - это стресс, даже если бить вас будут аккуратно и не больно. Действовать в стрессовой ситуации нужно уметь, только натренированный организм не сбоит.
Второе - во время боя работает все тело, соответственно мы слабы на столько, на сколько слабо наше самое слабое звено. Если силы где-то не хватает, наш организм будет пытаться компенсировать эту слабость другими мышцами. Где то будет работать чуть медленнее, где-то не доводить движение, где то включаться слишком сильно, или наоборот слабо. К чему это приведет? Быстрая усталость, проигрыш, травма.
Третье, вытекающие из второго - специфические движения (не характерные для вашей повседневной деятельности) правильно и безопасно могут выполняться только при условии, что для них подготовлен общий фундамент. И чем лучше этот фундамент - тем быстрее и эффективней вы будете осваивать эти движения. И мы, к счастью, можем одновременно и укреплять фундамент и строить над ним ваше мастерство фехтования.
ОФП и СФП - неизбежны! НО. Перед началом физ подготовки я показываю как правильно нужно выполнять движение. Что нужно от вас? подойти и попробовать сделать его так же. И если что-то не получается - спросить. У всех есть свои индивидуальные особенности, у всех может что-то не получаться. Это нормально. Я знаю как грамотно подвести вас к правильному выполнению движения, если нужно - смасштабирую вам нагрузку, потому что мне не нужно, чтоб вы померли на тренировке или после нее - мне нужно, чтобы вы плавно и аккуратно стали хорошим фехтовальщиком.
