Недосып - главное мучение дня
Почему мы не высыпаемся? Здесь два варианта: тяжелый день или неправильный режим. В большинстве своем дело кроется во втором пункте. Как действовать, чтобы облегчить себе жизнь хотя бы на 30%?
1. Соблюдать график сна (легли в 23:00 - завтра ложитесь так же);
2. Отставить гаджеты, провести время расслабленно перед сном (душ, маски, процедуры, просто валяние);
3. Не кушать за 3-4 часа до сна.
Да и этого будет достаточно для сбалансированного сна!
Всем доброй ночи и крепких снов.
ЗАСЫПАЛОЧКИ. Стишки-кapточки для малышей
Спокойной ночи
Источник: Нетиндер
Лягушка Изабель
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Бур вой
Спокойной ночи. Есть у нас ещё офигенное выражение - бура вӧтась да эн кӧтась - хороших снов и не обоссаться. Добрые мы, да) Муж после ночной смены тяпанул и воспрял) Решил на ночь глядя все переделать, ага, все что за год под руку не попадалось. С участием болгарки, дрели, лобзика и прочих опасных штук. Ща!!! Само собою, только котика сходи погладь, и сразу за работу) Ну Герасим знает своё дело - пять сек и всяким болгаркам больше ничего не угрожает)) Только храп, только хардкор!)) Хосподя, завтра первое сентября уже! Всем родителям школьников любви и валерьянки! С наступающим Днём Знаний!