Охранный котик
Заказать мягкого котика вы можете на aliexpress
или на яндекс маркете
Приглашаю вступить в моё сообщество
Показать полностью
0 просмотренных постов скрыто
Эти ощущения
Американские горки на АлиЭкспресс
На Яндекс Маркете
Воздействие света во время сна значительно увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний
К такому выводу пришли британские учёные (настоящие), проанализировавшие условия сна почти 89 тысяч человек в Великобритании.
Эксперимент проходил в течении 9,5 лет: с июня 2013 года по ноябрь 2022 года. Участие в нём принимали люди старше 40 лет, средний возраст составил 62,4 года. Около 57% испытуемых были женщинами, 43%, соответственно, мужчинами.
Каждый испытуемый в течение недели носил на руке браслет, замерявший уровень освещённости во время сна. По результатам замеров испытуемые были разбиты на 4 группы, в зависимости от уровня освещённости:
0-50%;
51-70%;
71-90%;
91-100%
Получившиеся результаты корректировались по факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая физическую активность, курение, употребление алкоголя, диету, продолжительность сна, социально-экономический статус и полигенный риск.
Информация о сердечно-сосудистых заболевания бралась из национальной базы данных.
Оказалось, что по сравнению с людьми из первой группы, где воздействие света было минимальным, люди из 4 группы имеют повышенные в среднем риски развития:
Ишемической болезни сердца — на 32%;
Инфаркта миокарда — на 47%;
Сердечной недостаточности — на 56%;
Фибрилляции предсердий — на 32%;
Инсульта — на 23%.
Причиной подобного воздействия является нарушение циркадных ритмов, и это не единственное исследование, которое подтверждает связь между освещением места сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, избыток света так же является сопутствующим фактором развития диабета, атеросклероза, ожирения и гипертонии.
Так что если ваш дом — не коробка от холодильника, повышенного риска можно избежать при помощи затемнения окон.
Вот так неправильно спать
P.S. Ещё у меня есть бессмысленные и беспощадные ТГ-каналы (ну а как без них?):
О науке, творчестве и прочей дичи: https://t.me/deeplabscience;
Вот тут про молекулярную биологию, медицину и новые исследования: https://t.me/nextmedi.
Показать полностью
1
Истинная власть
Из канала Мем в глаз попал
Сёма, ты спишь?
Голос за кадром - моя тётя. Котик тоже её, я же просто решила сделать эту прелесть достоянием общественности.
Главный герой ролика - кот Семён.
И, да, он спал!
P.S. Надеюсь, тег "мое" здесь уместен, если нет, прошу поправить меня.
Показать полностью
1