Всем привет сегодня у меня был первый ОС за долгий промежуток времени, раньше я пытался этим заниматься и у меня пару раз получилось а потом как-то забросил. Но теперь я опять вернулся к этому делу и на просторах интернета Я прочитал что лучше всего входить в ОС во время дневного сна. И у меня вопрос: есть ли способ как уснуть днём когда не хочется спасть? Или это невозможно
Каков сон в высокогорных условиях? Какие общие проблемы со сном испытывают альпинисты и полные люди? Почему сон в горах отличается от сна на уровне моря? Чем может грозить для здоровья длительное кислородное голодание? Как учёными исследовался сон альпинистов?
Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как взаимосвязаны сон и лишний вес, почему альпинисты не высыпаются на большой высоте и чем чревато длительное нахождение в высокогорье.
ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240013
Какие новейшие открытия были сделаны в области сомнологии? Какую роль играет в нашем сне глимфатическая система? Что общего у работы зрительной коры головного мозга и кишечника? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как продвигается современное исследование сна, как и когда могут очищаться мембраны клеток и что может повлечь за собой нарушение функции сна?
ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240007
Баянометр не ругался
Кто жил в Китае или работал в китайских компаниях знает, с какой ответственностью и трепетом китайцы относятся к послеобеденному сну. Спят все и везде, где только можно и нельзя уснуть. Это – закон, незыблемое правило жизни и неотъемлемый элемент нормального рабочего процесса. Высказывание "Война войной, а обед по расписанию", которое так же безусловно подходит китайскому народу, можно дополнить и словом сон.
В университетах спят во время большого перерыва и студенты, и преподаватели, на заводах рабочие спят прям на полу цеха, листе металла или горстке металлических заготовок, в офисах менеджеры высшего звена спят на диванчиках в своих кабинетах, а офисные сотрудники засыпают прям за своими столами, прислонившись к стенке или используя руки/одежду/рюкзак в качестве подушки.
Какой бы аврал не был бы на работе, все отобедают и уснут вовремя. Когда я работал переводчиком на китайских фабриках, российских клиентов это повергало в шок. В 2016 году мне пришлось месяц работать на заводе по производству грузоподъемного оборудования для судов. Фрикционная муфта на скоростной лебедке, которую изготовили китайцы, перегревалась и дымилась, нужна была срочная замена муфты на другую с изменением конструктива лебедки (в итоге заменили на кулачковую). Заказчик, который оснащал суда по заказу министерства обороны, катастрофически отставал от сроков и ему грозили серьезные последствия. Приехав огромной делегацией на завод с целью максимально ускорить процесс, они были шокированы тем, что вместо того, чтобы ежеминутно заниматься этой проблемой, в обеденный перерыв они тратят два часа на сам обед и сон. Как они ни старались разбудить хоть какого-нибудь инженера или директора, все было тщетно. Китайцы давали понять, что послеобеденный сон важнее всех этих мирских забот.
Приезжая в Россию, они также переносят с собой эту культуру. Вот так выглядит мой рабочий кабинет каждый день с 12:30 до14:00 😊
Вот эти вот выезды компаниями.
Почему, почему всегда находится какая-нибудь пара людей, которые вдруг решают прогуляться и подышать свежим воздухом и сваливают в закат.
А в это время остальные, раскладывают продукты, накрывают на стол, жарят шашлык, распределяют спальные места.
А потом, появляется эта пара, и хорошо если просто мирно все потребляют и укладываются туда куда им указали.
Но они же умудряются вернуться из заката и ещё претензии предъявлять. Шашлык не так пожарен, места для сна их не устраивают.
И вот в самом начале отдыха, посылаешь их на хер и все.
Дальше они ходют обиженными и оскорбленными и всем портят настроение своими кислыми минами.
Как же это бесило по молодости, когда собирались иногда частично случайные компании.
Одна пара, позвала другую пару, ну вы поняли.
Приятель, Саша его зовут, рассказал такую историю. Сразу после работы собирались они выехать на служебном автобусе на корпоратив с ночёвкой. Но сразу выехать не получилось, и образовалось у приятеля пару часов свободного времени. Решил Саша пойти в подсобку и вздремнуть. Лёг на диванчик, курткой накрылся и заснул. Проспать было сложно, т.к. в подсобке стояли припасы для корпоратива, не требующие хранения в холодильнике. С ними ехал Петрович, мужчина лет 62, тот ещё живчик, на предприятии лет 30 отработал. И вот приходит Петрович в подсобку, весь в своих мыслях, садится на табуретку и начинает на гармони играть (очень он это дело любил). Саша от неожиданности чуть до потолка не подпрыгнул, а Петрович ему куртку поправил и говорит: "А это ты! Отдыхай, Саша, отдыхай!".
Я в связи с этой историей вспомнил похожий эпизод в фильме "Москва слезам не верит", в котором Гоша (Алексей Баталов) поправляет плед у Кати (Вера Алентова) со словами: "Спи, спи". Правда, там гитара звучала, а не гармонь.
