Очень мудрый совет
Удаленка или Завод?
Всем доброго дня! Хотелось бы поделиться своей историей, и конечно услышать мнение других.
Отработав на производстве более 5 лет, и пройдя с самого низа до должности технолога, получив высшее образование по этой специальности, захотел работать на удаленке, окончил курсы SMM специалиста. Понятно, что курсы я выбирал из того, что я умею, владение графическими программами, и работа в сфере продаж дали свою опору.
Идея уйти на фриланс посещала меня уже давно, но что-то не решался пока не достиг крайней точки выгорания. Однообразная работа, каждый день похож один на другой, как в фильме «День сурка». Когда заходя на работу через проходную, вспоминаешь длинные очереди через такую же проходную на производство, у своих родителей в начале 90-х. Конечно любой человек сопоставляет приоритеты, стабильность и дальнейшее выгорание, либо смена рода деятельности (конечно без определенной стабильности), но хоть какой то глоток свежего воздуха.
Почитав статьи в сети возникают мысли, фриланс - это свобода? Или это та же клетка производства, только в стенах собственной квартиры?
Если кто-нибудь из Вас стоял перед таким выбором, буду признателен за ответы в комментариях!!!
Я же в свою очередь напишу о своих дальнейших успехах в новой для меня сфере.
Так же буду публиковать статьи в моем телеграмм канале: https://t.me/diary_smmshchika
Дело говорит
Как завести друзей оказывать влияние на людей и выработать уверенность. После 30
Всегда носите с собой 10 пар бахил!
Откуда в кофе энергия или почему мы не можем без него проснуться?
Кофеин в большей степени не тонизирует нас, а маскирует усталость, блокируя аденозиновые рецепторы организма. Мнимое ощущение притока энергии может создаваться также за счёт всплеска кортизола, усиление частоты сердечных сокращений и сладкой булочки/конфеты, с которой мы кофе и употребили.
Кофе не газ, а антитормоз
Кружки кофе хватает на 2-5 часов. А дальше возвращается усталость. Вместо перерыва - по привычке наливаем ещё одну чашку. Печень выдаёт очередной кредит энергии. Надпочечники "выплёскивают" в кровь кортизол и адреналин. Мы снова бодры.
Подсаживаясь на кофеин, мы отучиваем организм запускаться самостоятельно. Как результат, без кружки кофе многие сегодня не просыпаются. Пьют кофе для того, чтобы просто почувствовать себя нормально. О повышенной работоспособности говорить уже не приходится.
Полна перезагрузка чувствительности - 7-12 дней. В МКБ 11 кофеиновая зависимость включена.
Частое потребление может привести к раздражительности, бессоннице и дефициту магния и кальция. Встречают весьма банальные переломы на фоне избыточного потребления кофе. Толерантность к нему развивается быстро, поэтому требуется все большее количество кофе для достижения того же эффекта.
В общем, "кофе - мой друг" только при умеренном употреблении. Если же вам нравится вкус кофе, но не нравятся "побочки", попробуйте кофе без кофеина. Кто- то с кофе миксует 200 мг l-theanine для более мягкого эффекта, кто-то (Лионель Месси) пьёт не кофе, а матте.
Если у вас просто привычка пить горячее - купите лучше вкусный гречишный чай, каркаде или какао. Когда нет сил - вздремните. Десять минут в середине дня отлично перезагрузят мозг.
Мотивация приходит и во время действия, а не только до него.
А сколько кружек кофе в день выпиваете вы?
Больше статей и видео: https://t.me/harmonia_school