Первые ростки зла
Товарищи неверлэндцы, как тактично намекнуть своей чародейке, что пора оставить килограммы в прошлом?
Отчёт о процессе похудения
Всем привет! Несколько людей в комментариях спрашивали, как мои успехи. Прогресс идёт, но медленно. Мои шальные гормоны покоя не дают, вестимо.
Данные на этот день.
Объемы: 105-89-115. (-5 см в груди, - 13 см в талии, - 8 см в бёдрах), вес на данный момент 89, 65. (если брать от самого максимума, то ровно 6 килограмм).
Живу на небольшом дефиците калорий, занимаюсь в спортзале, скоро хочу попробовать пойти на растяжку и стрельбу из лука.
Визуально я вообще не замечаю сброшенных кг, но семья заметила, что я похудела=)
Недавно купила "умные" весы, поэтому теперь я знаю, что легче целых 2% людей и что мой биологический возраст 71)
Нашёл что искал!
Вторая картинка была на Пикабу, но без неё не то
Ответ на пост «Сглаз»
63 дня, с 104.5 кг до 91.1 кг, я ничего особенно не делаю, просто ем по калориям записывают в программу, и хожу, начинал с 2 км, сейчас пробегаю не быстро 6 км. по времени 6 км 34 минуты, просто человек должен взглянуть в зеркало и понять, что он жирная свинья и всем на него срать, это должно прийти к самому человеку.
Я стал себя чувствовать уверенней на улице, я ловлю взгляды, я стал быстрее, выносливее, я блин просто помолодел )))
Но каждый день, дождь - я иду, натёр ноги в кровь - заклеил и иди, ОПРАВДАНИЙ НЕТ.
самое главное забыл указать! Я МОГУ СТАВИТЬ ТАКИЕ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ НАД ТЕЛОМ И ПИТАНИЕМ ТОЛЬКО С ИДЕАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ! у меня нет заболеваний, не чего не болит, даже никогда в больнице не лежал, если у вас есть болезни или проблемы со здоровьем ЛЮБЫЕ - лучше консультация врача.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Сглаз
Однажды ко мне на приём пришла крайне тучная женщина. Не просто тучная, а крайне корпулентная, если следовать моде вворачивания новых слов.
- Меня везде послали! То есть послали к Вам! - прохрипела клиентка вместо приветствия- Эндокринолог, терапевт, невро..лог или как его там..Короче,все! Ну и соседка тоже.
- Ну раз соседка.. На что жалуетесь?
- На сглаз. То есть порчу на полноту.
- Дело, конечно, серьёзное. Давайте разбираться: кто, за что и как давно.
- Ну смотрите : ем мало, в основном растительное, весь дом на мне - шевелюсь, не лежу, а пухну и пухну. Эндокринолог сказал, что проблем по его части нет и надо просто меньше есть, а куда меньше-то? Тоже мне врач. Все остальные тоже отфутболивают, вот к Вам меня теперь направили. Ну а соседка говорит, что Вы того самого: как психолог должны работать с энергетикой. А если не поможете - к бабке поеду. Дорого она берёт правда и живёт далеко, поэтому сначала к Вам в поликлинику пришла.
Сошлись на том, что клиентка заведёт пищевой дневник и будет тщательно фиксировать съеденное в граммах на протяжении недели. Не могу сказать, что торги прошли легко: меня пытали на предмет свершения мгновенноно обряда снятия порчи. Я хотела было сослаться на диетолога и его Книгу Знаний, да вспомнила, что такового у нас ни в поликлинике, ни в городе нема.
Через неделю мне вручили исписанную ученическую тетрадь и я начала читать :
7.30 - завтрак : немножко несладкой овсянки, стаканчик кефира, половинка яблочка
8.30 - перекусик: горсточка изюмчика, яблочко, кефирчик
9.00 - перекусик : сочок, бананчик, семечки
11.00 - перекусик : несоленая грудка, огурчик, чаёк
И далее по списку. В общей сложности 11 перекусиков, не считая полдника.
- А граммы и объёмы почему не указывали? - полюбопытствовала я.
- Ну что тут непонятного?! - вспыхнула клиентка - "яблочко" - значит некрупное!
- Некрупное насколько?
- До кулачка!
До какого кулачка и в каком виде уточнять было конфликтоопасно.
Кроме того, судя по расписанию, подошло время шестого перекуса.
Ты не ты, когда голоден.
- А сколько ложек Вы добавляете в несладкую овсянку?
- Всего четыре чайные ложки!
- А в несладкий чай?
- Две.
Через пару дней мы обе смотрели на итоговые цифры калорий суточного меню.
Мне пришлось изрядно попыхтеть, уточняя, сколько калорий примерно содержится в женской горсти орехов и семечек, изюма и кураги.
Все перекусы в расчётах были усреднены, потому что клиентка категорически отказывалась вспоминать, какой жирности пьёт, например, кефир. Не обезжиренный вроде, но в синем пакете точно.
По усредненному минимуму набегало почти три тысячи.
- Вот цифры - аккуратно я затеяла разоблачение порчи.
- Не смешите мои подковы! - заняла боевую стойку клиентка: Что я, лошадь?!
- Вот список продуктов и таблица калорийности. И..
- Я так и знала! - вспыхнула клиентка - Нужно было сразу ехать к бабке! Вы тут, в поликлинике, ничего делать для народа не хотите. Одно успокаивает : бесплатно!