Ответ на пост «Я схожу с ума?»
Я прошел в свое время через подобное.
Началось в 16 лет.
Мы тогда семьей отдыхали в Абхазии. Мама рассказывала, что я посреди ночи встал с кровати, вышел на балкон, оперся на край и стоял минут 15, после чего лег обратно, что-то бубня себе под нос.
Мать списала это на бессонницу, а я от ее рассказа так охуел, что до сих пор не разохуел обратно: я точно спал. И я едва не "стал героем"- край балкона ОЧЕНЬ низкий был. Чуть ниже пояса. (гостиница Самшитовая Роща) а этаж где-то 10ый.
После с определенной периодичностью (редко, но стабильно), это повторялось.
Я мог внезапно сесть на кровать и начать что-то объяснять кому-то в очень бредовом ключе:
- быстрее
- мммфф... Чего не спишь?
- быстрее!
- да что быстрее?
- бежим быстрее, они взлетают
- кто взлетает?
- веники! (и резко ложусь спать)
- О_о
.
Мог встать, пойти на кухню и закинуть тапки в холодильник и тд и тп.
Лунатизм известный всем недуг, есть куча профильной информации.
Я скажу что мне помогло, но не факт, что это корреллирует с официальной инфой.
1. Меня выручало полотенце, вымоченное в холодной воде и растеленное у кровати. Когда вставал на него, с меня будто сбрасывали оцепенение и я вполне себе бодро осознавал, что стою посреди комнаты.
2. Физические нагрузки и психологическая разрядка.
Как и подавляющее колличество пацанов в моей республике (Северная Осетия) я занимался единоборствами. После долгого перерыва вернулся в секцию, стал приходить домой дико уставший, но довольный. Лунатить переставал.
3.Я плохо дышал. Была искривлена перегородка носовая, а так же в носовых пазухах поселились три жирные кисты. (подробности тут: Медицинские ужасы: удаление кист из носовых пазух)
После удаления все как рукой сняло. Возможно затрудненный доступ кислорода провоцировал лунатизм.
4. Увы, несколько лет назад, уже живя в Москве, произошел рецидив, и лунатизм снова вернулся. Реже намного, но случалось.
Я озаботился качеством сна:
- не объедался на ночь
- ложился и вставал четко по графику
- купил увлажнитель воздуха (расход воды 300мл/час), подняв влажность в комнате с 24% до 55%
Так же помогло.
.
Это все сугубо личный опыт, я не претендую на истину в последней инстанции, возможно что-то из перечисленного в плане эффективности просто надумано. Если это читают профильные специалисты и просто шарящие - поправьте, буду благодарен)