Доброй ночи!
Пишу этот пост в 23:31 по МСК, первый раз на Пикабу, я вообще не пользователь данного сайта, но я не нашёл ответа на свой вопрос в интернета по всем возможным ключевым словам и запросам, поэтому решил расписать свою "Теорию, вариант и т.д. и т.п." здесь в надежде на поиск определённых людей и адекватную и интересную дискуссию по этой теме с ними, то есть, с вами.

Итак, приступим к сути.

Мне в голову пришла мысль, что можно не спать полтора дня, а именно:
Мы начинаем наш новый режим жизни с 12 часового сна, просыпаемся в 12:00 утра, бодрствуем весь ведь до ночи (00:00), получается уже 12 часов бодрствования, затем мы бодрствуем ещё 24 часа до следующей полночи, а после спим 12 часов и повторяем всё снова. В итоге у нас получается 36 часов бодрствования и 12 часов сна.

Идея в том, чтобы бодрствовать значительно больше, чем обычно (36 часов вместо стандартных 18, если брать худший вариант, когда человек встаёт в 6, а ложиться спать в полночь) и компенсировать 36 часов бодрствование 12 часами сна, такая техника со временем при привыкании поможет бодрствовать больше без всех тех последствий, которые обычно появляются, когда ты не спал всю ночь (Небольшая слабость, головокружение, спутанность мыслей, заторможенность и прочее).

Я понимаю, что у всех всё по-разному, поэтому допускается настройка режима сна под себя  (плюс-минус в сон и бодрствование по 2 - 3 часа).

Единственный случай, когда использовать такой график не получится, это если ваш рабочий график 5/2 с 8 до 22, а так данный метод универсальный, даже если вы путешествуете.

Единственный минус это период адаптации и возможные проблемы со здоровьем.

Если вы дочитали до конца, у меня к вам вопрос: Как думаете, получится ли соблюдать такой график и какова вероятность проблем со здоровьем? (При условии, что мы спим всё-таки ночью и "отсыпаемся" за лишнее бодрствование а так же привыкание со временем, этот вариант кажется вполне себе безопасным).

Спасибо за уделённое время!

1 декабря - Всемирный день борьбы с ВИЧ/СПИД заболеваниями. По официальным данным, в нашей стране с этим диагнозом живёт 1% населения (около 900 тысяч человек), но это статистика про тех, кто обратился к врачу и точно знает свой статус, получает необходимую терапию. А сколько не знает?

Недавно в колледже провинциального города N для студенток проводил урок о женском здоровье гинеколог местной поликлиники. Говорили в том числе про распространение ВИЧ и СПИДа половым путём.

Вот один из действенных способов, как девушке "беречь себя смолоду". Забыли только сроки указать.

Сначала долго смеялись, а потом стало грустно. Ведь это "адекватная информация по вопросу контрацепции". Нынче "методы" действеннее "средств".

P.S.: сразу прошу прощения за мутную картинку. Честно взято из группы колледжа.

Очень часто пациенты обращаются с вопросом о путях передачи вирусного гепатита и ВИЧ. Ведь многие, обнаружившие вирус у себя, заботятся о том, как не навредить окружающим. 👉И это правильно!

В данном видео нашим подписчикам на вопрос отвечает врач-гепатолог Столяренко Нина Анатольевна.

📌Помните, что вирусные заболевания (гепатиты, ВИЧ) передаются через кровь, сперму и другие биологические жидкости, следовательно, очень важно следить за любыми поражениями кожи и слизистой (раны, трещины, царапины), использовать методы барьерной контрацепции, предупреждать о наличии заболевания в стоматологических клиниках, маникюрных салонах, салонах татуажа и т.п.

Берегите себя и своих близких, своевременно проходите контрольные обследования даже без наличия симптомов и обращайтесь за консультацией в ГК "Главное Здоровье", если у Вас появятся вопросы!

❓Ответы на какие вопросы Вы хотели бы получить от наших врачей?

Многие не разобравшись в ситуации бросаются некорректными комментариями, врачей отвечающих на вопросы мы подписываем «Имя Фамилия» 😉

Апоплексия яичника упала на меня без видимых на то причин.
Как то после обеда сидели мы с семьей и пили чай, вдруг резко закололо в заднем проходе. Я подумала что возможно это колики, и пошла в туалет. Из туалета я уже ползла на коленях. Боль была невыносимой, ощущение что все внутренности, особенно матку выжимают как только что постиранное белье и все это с адской болью в заднем проходе. Муж с квадратными глазами сгреб меня в больницу. Семейное спокойное чаепитие превратилось в сущий кошмар.
к слову живем мы в деревне, до районной больницы, где нет почти ничего ехать 15 минут, а до городской час. Мы поехали в районную. За 15 минут я успела потерять сознание от боли и весь свой обед. Там меня обезболили и отправили экстренно в городскую гинекологию. Врач фельдшер сразу поставила апоплексию яичников (разрыв яичника или его придатков) и не прогадала. Говорят что у каждой 10 женщины это случается, но я до этого о таком не слышала.
доехали мы до городской гинекологии, обезбол помог и мысли о преждевременной кончине стали как то отступать...
В гинекологии мне провели осмотр и положили в палату под наблюдение. Был воскресный вечер, решили ждать утра. Накачали обезболом и я спала как младенец, казалось боли ушли безвозвратно.
утро понедельника началось с узи, я первая на осмотр. Там и подтвердили разрыв яичника и жидкость в брюшной полости. Далее врач на осмотре снял с меня ВМС и сделал пункцию, что бы определить кровь ли в брюшине или просто жидкость. Процедура адски больная, на обезбол нет времени, все экстренно. В 9 утра меня прооперировали. Операция показала разрыв фолликулярной кисты и стен яичника, потеря крови в брюшную полость более 0.5 литра. Говорят это тяжёлый случай.
На операции под наркотиками было весело и легко, все страхи и боль растаяли как дым... А после начался отходняк.... Ноги ватные после эпидуралки, невозможность помочиться, температура, дикий озноб и ужасная боль.... Разрезали от матки до яичников... Сказали, что хорошо вовремя приехала, день и сепсис привет, а там летальный исход...
сейчас лежу в палате, уже встаю в туалет и потихоньку ем. Но мысли об этой внезапности не дают мне покоя. Я вовремя прохожу все узи, до этого делала в марте, ровно пол года назад. Вовремя сдаю все анализы. Ты живешь и никакие боли или дискомфорт тебя не беспокоют. Просто пьёшь чай и раз и ты возможно уже на том свете, потому что боль нестерпимо жуткая.
Милые девушки, берегите свое здоровье, обследуйтесь можно чаще и делайте узи, но всегда помните, что это не 100% гарантия что не наступит пи%ц.