Здесь я постараюсь коротко рассказать о методах первой помощи себе самому или близкому человеку, который столкнулся с неожиданной (резкой) болью.
Как это бывает обычно? Вы встали, ничего не подозревали, наклонились к кошачьей миске или просто резко повернули голову в сторону телевизора и... прострел, ущемление, дикая боль.
Боль всегда приходит неожиданно. Подготовиться к ней и сказать, что послезавтра вы ее ощутите, можно крайне редко. Боль - не прогнозируется!
Поэтому, вы всегда должны знать свои первые шаги, при таких ситуациях. Запоминайте...
* Первое и главное, вам не стоит перебарывать эту боль. Если вас "скрутило" в полусогнутом состоянии - не разгибайтесь, найдите подходящее место (стул, кровать) или же просто лягте на пол. Главное - расслабить мышцы максимально. Потому что боль, чаще всего, это спазм. В таком состоянии попытки разогнуться, это как тянуть напряженный канат с грузом в обратную сторону.
* При грыже хорошо снять боль помогает лед или просто что-то прохладное. Приложите его к больному месту, но имейте ввиду, что так можно и почки застудить, так что без фанатизма. Ёмкость со льдом прикладывают к области хребта несколько раз в день по 10 минут в район болевых ощущений или делают массаж льдом: к больному месту надо приложить лед и массажировать эту область в течении 5-7 минут; действие необходимо осуществлять несколько дней по одному разу. Вышеуказанные процедуры содействуют уменьшению воспаления на больном участке и ослабляют напряжение болевых ощущений, а также сокращают сроки выздоровления.
НО! Если у вас нет грыжи и это обыкновенная мышечная боль (растяжение, ущемление) - холод только усилит неприятные ощущения.
* Сократите движения до минимума. Хотя бы несколько часов пораженное место должно получить отдых. Если это шея - не вертите головой, если это поясница - старайтесь не ворочаться и точно не вставать. Наденьте фиксирующий воротник, если имеется.
* При интенсивных болях, выпейте анальгетики. Какое лекарство использовать? Все зависит от степени поражения. Кому-то помогает обычный анальгин, а кто-то не чувствует эффекта от индометацина. Поэтому я не стану рекомендовать лекарство, но скажу, что подходите к обезболивающим с осторожностью. Даже такие как солпадеин (имеющие минимум противопоказаний), понижают АД, что делает его опасным для сердечников и гипотоников.
По вопросу обезболивания скажу так. При несложных ситуациях вы почувствуете эффект от любого лекарства, но в разной степени. Если же у вас серьезная проблема - нужна блокада, которую может выполнить не каждый врач, не говоря про обычного человека. Поэтому - срочно, максимально быстро, обращайтесь к доктору или вызывайте его на дом. Например, меньше месяца назад, мне приходилось ездить в Бердянск, чтобы обезболить человека, но это того стоило. Сегодня пациент чувствует себя значительно лучше, начав интенсивный курс лечения на следующий день. Но главное - мы сняли критическую болевую планку блокадой.
Также, любому человеку подойдет следующий рецепт. Компрессы с использованием раствора димексида. Покупаете в аптеке обычную упаковку жидкого димексида (по 50 или 100 мл), разводите его 1 к 1 или 1 к 2 с водой, смачиваете салфетку и прикладываете на больное место. Желательно обернуть все это шарфом или чем то, что поможет сохранить тепло. Противопоказания у препарат минимальные: только серьезные нарушения работы сердца, печени и почек, аллергия, т.е. как у всех лекарств. Если не злоупотреблять такими компрессами - они помогут (при обычном "простреле" или растяжении) без побочных явлений.
* Обычная боль от "прострела" должна пройти за 5-14 дней полностью. Если этого не произошло - у вас глобальная проблема и затягивание времени - плохое решение. Поэтому, в такой ситуации, записывайтесь на прием к врачу (любому, не обязательно ко мне). Если же все обошлось и вы "выздоровели" - постарайтесь еще 15-20 дней жить в щадящем режиме: не носите тяжестей, больше отдыхайте, не переохлаждайтесь.
И последнее. Бытует мнение, что при болях в спине нужно соблюдать строго постельный режим. Это неправильно! Да, в первые часы, когда боль очень сильная - вы должны лежать, не вставая. Однако, если вы решите провести в постели 2-3 дня или больше - это сыграет против вас. минимальные нагрузки организму нужны всегда!