Отношения с ПРЛ
Народ, есть ли среди вас пары с ПРЛ? Расскажите, как вы организуете свою жизнь с таким же специфическим человеком? Очень приветствуются развернутые ответы
Психотип, акцентуация, расстройство личности. Степени тяжести
Привет, Пикабу, на связи Кай, все еще живущая с Тревожным и Пограничным расстройствами личности. Сегодня я не буду вытаскивать на всеобщее обозрение свои ментальные кишочки, а напишу своеобразный образовательный пост.
Часто в степени тяжести при ТРЛ выделяют следующую цепочку: интроверт - социофоб - авойдант. Но это в корне неправильно, т.к. ТРЛ - не просто страх людей, а разрушенная личность, набитая неправильными установками. Следовательно, правильной цепочкой будет: психотип - акцентуация - расстройство личности.
Как мы знаем, расстройство личности - это личность, пораженная неправильными установками и стратегиями поведения, которые въелись в нее так, что клещами не отдерешь. Еще есть акцентуация - это еще не совсем патология, но прям чуть-чуть токсичности снаружи не хватило, чтобы превратиться в полноценное расстройство. И есть психотип - это вообще не патология, а просто такой склад характера.
Психотипов у нас 14: истероид, эпилептоид, параноял, гипертим, сенситив, шизоид, психастеник, гипотим, конформный, неустойчивый, астеник, лабильный и циклоид. Расстройств личности, как мы знаем, 10: шизоидное, параноидное, нарциссическое, антисоциальное, импульсивное, пограничное, истерическое, ананкастное, тревожное (избегающее) и зависимое. (Да, шизотипического тут нет. Это вообще не расстройство личности, а шизоспектр, я не знаю, почему его до сих пор включают в список расстройств личности.)
Чем они друг от друга отличаются? Для этого вспомним святую Мак-Вильямс с ее разделением на нейротипиков, невротиков, пограничников и психотиков. Последних сразу отметаем, речь не о них. Нейротипиков можно назвать условно здоровыми людьми. У них нет никаких патологий, разве что какие-то психологические проблемы и трабблы. Нейротипики классифицируются по психотипам. Невротики уже немножечко ближе к патологии, но у них не настолько все серьезно - парочка фобий, что-то из тревожного спектра, может быть, из депрессивного, но более серьезные болячки обошли их стороной. Тут уже имеет место быть акцентуация. И, наконец, пограничниками считаются люди, у которых личность разрушена настолько, что до психотического уровня осталось немного - то есть, это уже и есть люди с расстройствами личности.
Теперь, когда мы знаем, что есть что, поговорим о том, как отличить одно от другого. Для удобства возьмем тревожное расстройство личности (ну кто бы сомневался))).
Из психотипов ТРЛ наиболее соответствует психастенический тип.
Личностям этого типа свойственны выраженная нерешительность, неуверенность в себе и склонность к постоянным сомнениям. Психастеники легко ранимы, застенчивы, робки и вместе с тем болезненно самолюбивы. Для них характерно стремление к постоянному самоанализу и самоконтролю, склонность к абстрактным, оторванным от реальной жизни логическим построениям, навязчивым сомнениям, страхам. Для психастеников трудны любые перемены в жизни, нарушение привычного уклада (смена работы, места жительства и т.д.), это вызывает у них усиление неуверенности и тревожных опасений. Вместе с тем они исполнительные, дисциплинированные, нередко педантичны и назойливы. Они могут быть хорошими заместителями, но никогда не могут работать на руководящих должностях. Необходимость принятия самостоятельного решения и проявления инициативы для них губительны.
Внешне похоже на ТРЛ, но у психастеников это ограничивается лишь чертами характера. Если прогнать обычного психастеника по критериям ТРЛ - он не пройдет ни по одному. Психастеники обычно не страдают сжирающей ненавистью к себе, не боятся общества, могут контактировать с людьми, не склонны к зависимостям и селфхарму. Робкие и застенчивые они просто по характеру, а не в результате патологических установок. То есть, это обычные нейротипики.
Дальше у нас идет акцентуация. Это уже похоже на расстройство личности, но очень лайтовое. Поскольку мы взяли в качестве примера ТРЛ, речь идет об избегающей акцентуации.
Для расстройства личности есть три общих критерия, три кита, на которых стоит любая психопатия: стабильность патологии, ее тотальность и социальная дезадаптация. При расстройстве личности присутствуют все три критерия, акцентуация обычно проходит только по одному или по двум. Так что люди с избегающей акцентуацией - это не до конца сформировавшиеся авойданты, у них просто не настолько все плохо.
Различия между акцентуацией и психопатией (расстройством личности) провел К. Леонгард. Разберем все это подробнее:
Психопатиям свойственна неадекватность, т.е. непропорциональность, несоразмерность реакции силе раздражителя. При акцентуациях реакция менее выражена и проявляется только при воздействии на слабое место.
Возьмем для примера какую-нибудь ситуацию. Например, авойдант и человек с избегающей акцентуацией где-то очень сильно затупили и получили колкое замечание. Для авойданта это катастрофа вселенского масштаба, его просто сожрет тревога, скорее всего, он уйдет в какое-нибудь незаметное место и будет там реветь и кромсать руки. Я уже писала об этом в начальном посте про ТРЛ, что любое неодобрение воспринимается нами как отвержение, а отвержение - очень страшная штука, которой мы всеми силами стараемся избегать. Человек с акцентуацией, конечно, потревожится, понервничает, поплачет, но для него никакой катастрофы не произошло.
Психопатиям присуща декомпенсация, т.е. срывы. При акцентуации характера этого нет.
Простыми словами, это обострения, когда психика перегружается и мозг начинает дымиться. Обычно обострения происходят из-за стресса. Поскольку авойданты по нашей шкале - пограничники, частенько в обострениях у них проскакивают психотические симптомы, в тяжелых случаях может дойти до полноценного психоза. Избегающая акцентуация в этом плане стабильна, обострений при ней не бывает.
Психопатиям присуща социальная дезадаптация. При акцентуациях характера дезадаптация носит временный характер, в целом личность вполне адаптирована.
Большинство авойдантов настолько боятся общества, что живут в полной социальной изоляции и общаются только с узким кругом лиц, а друзей у них практически нет. Авойданты по своей сути - социальные инвалиды, которые очень боятся общества и не понимают, как с ним правильно взаимодействовать. При избегающей акцентуации же страх присутствует, но вести социальную жизнь вполне можно.
При многих вариантах психопатий (но не при всех) характерна некритичность к себе и своему поведению, т.е. во всех своих проблемах психопат винит окружающих. При акцентуациях человек знает свои недостатки и слабые места, старается избежать их или преодолеть.
Возьмем в пример стратегию избегания. Авойдант привык следовать ей всю жизнь и может искренне не понимать, что он делает не так и почему его поведение отталкивает людей, пока ему это не объяснит психотерапевт. Человек же с избегающей акцентуацией понимает, что по идее так быть не должно и эта реакция - неправильная.
Человек с акцентуацией характера считается практически здоровым, а психопат – потенциальный пациент психиатра.
Как я уже говорила, люди с акцентуацией - это невротики. С избегающей акцентуацией можно прожить всю жизнь и даже не заподозрить, что что-то не так, в то время как люди с ТРЛ рано или поздно до врача все-таки доползут.
Так как все-таки определить, психотип это, акцентуация или расстройство личности? Очевидно, по критериям ТРЛ! В МКБ-10 их шесть; психастеник, скорее всего, наберет один пункт или не наберет ни одного, человек с избегающей акцентуацией наберет от двух до четырех, а авойдант пройдет по всем.
Ну вот и все, звенит звонок, урок окончен!
Посоветуйте психологическую помощь в СПб
Дорогие пикабушники!
Прошу, расскажите, как вы находите/нашли психолога, который вам подходит.
Меня припёрло к стенке остатками кактуса и прям пора что-то делать, но я открываю всякие ясно, альтеры и другие сайты и все, кого я там вижу, мне не нравятся. Смотрю вот на фото, читаю описание и сразу же летят мысли "вот он(а) мне точно скажет то-то" или "он(а) решит, что я просто выделываюсь" или "он(а) скажет идти к психиатру, а уж там меня точно пошлют", и в результате никуда я не обращаюсь, продолжая утопать в проблемах, которые каждый день усугубляются из-за моей текущей крыши.
Почему я думаю, что психиатр пошлёт меня? Абсолютно все мои друзья, знакомые и коллеги говорят, что со мной всё в порядке, просто я люблю драму. Так же сказали и пара психологов, к которым я обращалась раньше. Другие пара психологов давали мне контакты психиатров, платных. Тут моя тревожная душенька боится, что обманут...
Моя "любовь к драме" со стороны окружающих выглядит так, что я большую часть времени адекватный человек, который делает свою работу и заботится об окружающих, но многовато ноет. Изнутри меня это выглядит как то, что я постоянно трясусь в страхе сделать что-нибудь не так и либо потерять (отдалиться от) близких, либо получить по щам от неблизких. Задавливая это чувство, я стараюсь вести себя как человек. Но всё время давить его у меня не получается, и страх прорывается наружу моим нытьём и самообвинениями, и происходит это конечно же с самыми близкими людьми, которым можно довериться. Вот тут-то отношения с ними у меня реально портятся. Для них это выглядит как что-то периодическое, но для меня это постоянная проблема, которая существует каждую минуту. И я больше не могу позволить себе проигрывать эту битву с собой и вредить близким.
Но я никак не могу выбрать специалиста, потому что очень не хочется идти к очередному человеку за "хули ты ноешь? с вас пять тыщ". При том, что очевидно, что у меня есть проблема, которая мешает жить.
Расскажите, пожалуйста, как вам удалось выбрать специалиста, с которым вы сработались? На что вы обращали внимание? Вы готовились к общению с психологом заранее? Или со специалистами, с которыми не сработались - когда это почувствовали, сразу ушли или ещё какое-то время пытались донести свои ощущения и мысли?
Понимаю, что работа с психологом это всё-таки работа, а не волшебная таблетка от себя. И сейчас у меня мало сил. Поэтому вообще не понимаю, как выбрать, как говорить и что, как понять, насколько всё идёт в нужном направлении?
«Я ненавижу тебя, только не бросай меня»
Название книги, на мой взгляд подобрано не корректно. Если бы не рекомендации я бы прошла мимо, звучит попсово.
Сама книга ✅ на понятном языке для обывателя раскрывает все грани пограничной личности, ✅ даёт четкие рекомендации для тех, кто рядом с человеком с ПРЛ.
Цитаты:
«Другие оказывают на меня влияние, значит я существую»
«Стены пустой комнаты - это зеркала, которые бесконечное число раз отражают человека таким, каким он сам себя представляет»
«Пограничная личность все время себя сливает с другими людьми»
«Человеку с прл все время кажется, что его вот вот разоблачат и что все что он достиг это всего лишь обман. Эта двойственность возникает из-за различий внешних обстоятельств и внутренних ресурсов»
«Большинство пациентов особенно с пограничным расстройством злятся на своего терапевта изыскивая способы проверить его на прочность и готовность продолжать работать с этим клиентом. Именно поэтому большинство терапевтов отказываются работать с пограничными личностями , провоцирующими так как лечение на этом этапе значительно усложняется»
«Если в детстве страдали от пренебрежения родителей, это может побудить переходить от одного человека к другому в надежде, что кто-нибудь даст вам то, чего так не хватает. Не умея заботиться о себе, вы думаете, что брак все исправит, а затем обнаруживаете себя в тревожной ситуации полного отсутствия эмоциональной привязанности в семье... Более того, человек, в чьём прошлом [имело место] пренебрежение, всегда испытывает беспокойство и тревогу, потому что не может получить эмоционального удовлетворения...
Беспокойные, импульсивные шаги помогают создать иллюзию эмоциональной жизни... Такие люди, например, могут быть помолвлены с одним человеком и в то же время поддерживать сексуальную связь с двумя или тремя другими. Любой, кто готов ими восхищаться и уважать их, становится для них привлекательным, а поскольку их потребность в привязанности так велика, их способность различать чувства крайне ограниченна»
«Страдающие ПРЛ должны позволить себе проживать негативные чувства без упреков, вины или отрицания»
«Значительная часть драматичного поведения пограничных личностей связана с непрестанным поиском чего-то, что заполнило бы пустоту, постоянно преследующую их»
«У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать»
«Ярость пограничных личностей часто ужасает непредсказуемостью и мощьо. Она может быть вызвана относительно незначительными событиями и вспыхнуть без предупреждения. Она может быть направлена на тех, кто раньше ценился и был любим и часто сопровождается угрозами насилия»
«Присоединяясь к пограничной личности в ее путешествии по эмоциональным американским горкам, вы тоже должны быть готовы пережить целый спектр ощущений, особенно чувство вины, страх и злость.
Находясь в припадке саморазрушения, человек с ПРЛ может казаться беспомощным и перекладывать ответственность за своё поведение на других»
Прл и измена
Привет бойцам на дальнем пограничье.
Вопрос из темы отношений.
Человек с ПРЛ и измена. Почему, как и зачем?
Кто с ээтим сталкивался - расскажите. Т. К. Сейчас переживаю данный период.
Пограничное расстройство
Жизнь с прл и мои потеряшки в городе
Итак, по горячим следам, так сказать, о наболевшем:
Прл - это не только про эмоции, как многие думают, очень часто бонусом к такому «счастью» идут невнимательность, забывчивость и… да, галлюцинации.
На практике это довольно сильно мешает мне жить, если не прибегать к лечению.
По поводу невнимательности - я могу перепутать номер автобуса, точнее, не то, чтобы именно перепутать, а быть до последнего уверенной в том, что села в нужный, а потом в панике бегать кругами в незнакомом месте, осознавая то, что я что-то напутала и сейчас нахожусь вообще непонятно где. Стресс в такие моменты обычно зашкаливает, и часто я чувствую себя беспомощной: вроде, уже под 30 лет, а я до сих пор не всегда нормально могу добраться до дома.
Но иногда бывает кое-что хуже…
Как-то я выходила со своей старой работы, и 4 раза подряд садилась не в тот поезд метро. Первый раз я просто списала все на невнимательность, вернулась назад и, перед тем, как сесть снова, я специально посмотрела, тот ли это поезд, точно ли он идёт по зелёной ветке, в общем, проверила все, села… и опять я не в том месте. Возвращаюсь назад.
Моя третья попытка заставила меня ещё больше проверить поезд, в который я сажусь: и в этот раз я даже слышала, что обьявили по громкой связи, что следующая станция - моя. Но! Но я опять не там и, господи, как же я тогда сильно нервничала… В четвёртый раз было аналогично: опять я проверяю все, и опять я уезжаю не туда.
Пятой попытки у меня не было, я просто села на станции, сфотографировала то, что меня окружает, и стала ждать, пока меня заберут, чувствуя себя при этом неимоверной обузой для близких мне людей :(