Пошел чувствовать себя хорошо
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Лишение сна — эксперимент на 11 суток с далекоидущими последствиями
Лишение сна мы, как правило, недооцениваем по последствиям. Глядя на часы за полночь, мы убеждаем себя, что еще пару часов бодрствования — и не случится ничего страшного. Завтра доспим, кофе выпьем побольше, и всё образуется… И так день за днем, неделя за неделей
Но, возможно, если узнать, что бывает с человеком, если отнять у него сон не на несколько часов или на одну ночь, а на целых 11 долгих дней — и отношение к ночному отдыху навсегда меняется.
Что будет если не спать несколько дней
История одного безумного эксперимента
Добровольная пытка лишением сна началась в декабре 1963 года, когда 17-летний Рэнди Гарднер решил выиграть научную ярмарку.
Вместе с друзьями он задумал то, что сегодня кажется настоящим безумием: не спать почти 11 суток подряд, чтобы побить уже установленный к томи времени мировой рекорд бодрствования. Парни подбросили монетку, и жребий быть подопытным кроликом пал на самого Гарднера.
Начался эксперимент с лишением сна, растянутый до предела человеческих возможностей.
Поначалу всё казалось даже весёлым: поднятая на уши пресса, первые интервью, школьные друзья рядом, бодрящие напитки и вечный драйв. Но уже через трое суток начали происходить тревожные события. Где-то на четвёртый день Рэнди понял, что реальность словно ускользает сквозь пальцы: забывал, что только что хотел сказать, тяжело было сосредоточиться, а настроение скакало от эйфории до раздражения и обратно.
Галлюцинации и провалы в памяти: что реально происходит при лишении сна
К пятому дню накатили первые галлюцинации и приступы паранойи. Воображение рисовало странные картины, Рэнди путал, что реально, что нет, и даже начал подозревать друзей в каком-то заговоре. «Вы издеваетесь? Это же невозможно!» — так он позже описал свои мысли.
Последние три дня с подростком дежурил доктор Уильям Демент, уже тогда считавшийся одним из ведущих экспертов по сну. Он возил Рэнди в кабриолете с громкой музыкой, предлагал парню сыграть в пинбол — и удивлялся: несмотря на все сбои организма, тот ухитрялся побеждать в игре, будто упрямство берёт верх над усталостью.
Но организм сдавал позиции: речь становилась всё более невнятной, память утекала сквозь пальцы, движения теряли координацию, руки дрожали.
Временами парень впадал в странные микросны — секунды полного отключения. Учёные каждую шестую часть суток тестировали его реакцию, записывали, как быстро деградируют внимание, память, мыслительные способности.
В итоге Гарднер поставил рекорд, продержавшись без сна 11 дней и 25 минут без сна. Его сразу же отправили в госпиталь, где он, наконец, отоспался почти 15 часов подряд. Врачи следили за ним даже во сне: проверяли сердечный ритм, давление, мозговые волны. Казалось бы, победа… Но что было дальше после окончания эксперимента с лишением сна?
Чем всё закончилось? Или не закончилось...
В краткосрочной перспективе, казалось, Гарднер быстро вернулся к «нормальной» жизни. Но, по его собственным словам, совсем без последствий такой эксперимент не прошёл: спустя десятилетия Рэнди пожаловался на многолетнюю, невыносимую бессонницу, которую связывал именно с этим безрассудным подвигом.
Кучно пошли
Казалось бы, опыт печальный, но до сих пор находятся другие энтузиасты, вдохновлённые примером Гарднера, которые тоже пытались бодрствовать более полутора недель.
Австралиец по прозвищу Норм, например, бодрствовал 11 дней и час, стримил весь процесс — и под конец настолько вышел из себя, что не отличал галлюцинации от реальности. Только организм защищал его, периодически «отключая» в микроснах на несколько мгновений.
Почему лишение сна — фатально опасный эксперимент
Нарушение сна — это не просто усталость. Уже через 18 часов без отдыха у человека начинает скакать давление, истощаются гормоны, особенно тестостерон, сердце работает с перегрузкой. А когда лишение сна длится сутки и больше, включаются тяжёлые психосоматические реакции: тревога, агрессия, провалы в памяти, заторможенность, депрессия, ухудшение иммунитета.
Длительное бодрствование сродни тяжёлой интоксикации. Симптомы напоминают острое психическое расстройство: люди начинают видеть, слышать и ощущать несуществующее, их одолевает паранойя. Этим и объясняется, почему Книга рекордов Гиннесса отказалась фиксировать подобные рекорды: слишком велик риск необратимых (и даже смертельных) последствий.
Чем опасен хронический недосып — даже если вы не пытаетесь бить рекорды
Конечно, большинство из нас не собирается бодрствовать неделями подряд. Но важно понимать: даже «привычными» недосыпами можно накопить разрушительный эффект.
Хронический недостаток сна увеличивает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых болезней. Страдает память, снижается способность к обучению, больше шансов столкнуться с тревогой и депрессией, а иммунитет сдаёт позиции перед вирусами и бактериями.
Кратко: что будет, если не спать 11 суток
На 3-4 день — сильные проблемы с концентрацией, перепады настроения, первые галлюцинации и провалы в памяти.
К концу первой недели — паранойя, расстройства речи и движения, невнятная речь, психоз.
После «финиша» — несколько дней организму потребуется на восстановление, возможны долгие годы бессонницы и необратимых последствий для психики.
Берегите свой сон. Это не роскошь, а фундамент хорошего самочувствия, ясной памяти и даже элементарной безопасности вашей жизни. Гонка за впечатляющими рекордами давно закончилась — и победителей в ней не оказалось.
Как у вас со сном? Удается спать рекомендуемые 7-8 часов?
Источник: Кафедра здоровья
Показать полностью
1
Здравствуйте, очень нужно мнение людей с диагнозом ВСД
Даже не знаю с кем это обсудить... не кто из близких не сталкивался.
Почитала на разных сайтах, что это и диагнозом назвать нельзя, поэтому, если у вас есть такие симптомы, как у меня, прошу вас поделиться своими историями и дать мне совет, к каким врачам обратиться.
Уже 4 месяца плохо.
Поначалу думала, с желудком проблемы, так как когда-то были, но нет, раньше была эрозия пищевода, но она прошла, сейчас только суженый не сильно пищевод, но все в норме сказали, мои проблемы точно не в этом, и после этого всё только усугубилось.
Постоянно появляются чувства замирания сердца, нехватки воздуха, кома в горле, давление в голове, ощущение, что потеряю сознание, тяжело спать, могу проспать по 14 часов, страшно засыпать и плохо сразу, как просыпаюсь.
Последние дни сбит режим, ложусь утром, просыпаюсь вечером.
Страх, что вот-вот сегодня умру, сильная паника, очень часто бывает.
Несколько раз вызывали скорую, за все это время все разводят руками, говорят, всё и всё хорошо, корвалол, таблетки для понижения пульса.
Пошла в больницу к кардиологу, не пустили, сначала сказали пройти кучу врачей: УЗИ, щитовидка, невролог, флюрография и т. д.
Прошло УЗИ в платной клинике, всё в норме.
Флюрография в норме в обычной больнице.
Кровь в норме в обычной больнице.
Невролог снова поставил в платной клинике, постучав только молоточком, ВСД.
Решила пойти к платному кардиологу, вот жду записи.
Все ЭКГ на скорой в норме, сахар на скорой один раз был повышен, все остальные разы после этого в норме.
Кажется, что скоро сойду, сама постоянно плохо, кажется, что ничего уже не поможет и скоро умру.
Из близких особо никто не понимает, каково это.
С мужем из-за этого начались проблемы в отношениях, он к этому относится несерьезно.
Когда мне очень плохо, просто ложится спать.
Со словами это всё в твоей голове, просто не паникуй, такие приступы случаются не только ночью, а и в любое время, и плюс к приступам почти постоянно усталое, плохое состояние.
Очень хочу поговорить с людьми, страдающими таким же
Сейчас всё, что мне сказали в больнице, это всд и панические атаки.
Думаю, надо обращаться к психотерапевту, почитала, что не всегда помогает, а делает только хуже
Плюсом не особо верю в психические болезни ,боюсь что это серьёзное заболевание ..
Показать полностью
Феликса Баумгартнера больше нет
В Италии разбился прыгнувший из стратосферы парашютист Баумгартнер
последнее фото из соцсетей
Австрийский спортсмен упал на деревянную конструкцию при полете на параплане после того, как ему стало плохо
РИМ, 18 июля. /ТАСС/. Австрийский парашютист Феликс Баумгартнер, совершивший в 2012 году прыжок из стратосферы, умер в результате ухудшения самочувствия и потери управления в полете на параплане в Италии. Об этом пишет итальянская газета La Repubblica.
По ее информации, инцидент произошел в коммуне Порто-Сант-Эльпидио в провинции Фермо. 56-летний парашютист упал на деревянную конструкцию возле бассейна, принадлежащего прибрежному курорту, и потерял сознание. У него остановилось сердце.
Баумгартнер вошел в историю экстремальных видов спорта благодаря своему прыжку из стратосферы 14 октября 2012 года с высоты 38 969 м, став первым человеком, преодолевшим скорость свободного падения, превышающую скорость звука. Тогда он установил три мировых рекорда.
тот самый прыжок
Показать полностью
1
1
ЧТО ТАКОЕ "НОРМА" В АНАЛИЗАХ
Сегодняшнюю тему навеяла часто повторяющаяся ситуация в практике работы с клиентами, которые, жалуясь на самочувствие, резюмируют:"А у меня все анализы в норме". То есть: слабость и упадок сил, но анализы в норме; повышается или понижается давление, анализы опять же в норме; замучили головные боли, но и там норма в анализах везде. 🤕
Человека изматывает это состояние, существенно снижается качество жизни, а врачи разводят руками, - все же в норме. В чем тут подвох?
А в том, что норма - понятие довольно относительное. То, что норма для мухи, то смерть для пчелы. С анализами так же. Я никогда в диагностике лабораторных анализов не ориентируюсь на референсные значения. Это тупик. Потому что это такой усреднённый вариант средней температуры по палате: у кого-то 40 ° и начинается агония, а у кого-то 35 и замедлены все обменные процессы, а в среднем у всех 36,6 и, на самом деле, все здоровы.
Есть понятие оптимума, т.е оптимального показателя для данного конкретного случая (человека, анализа, заболевания). На него и надо ориентироваться. Ну и, само собой, весь остальной анамнез никто не отменял. Здесь уже должно сработать так называемое клиническое мышление. Но, к сожалению, далеко даже не все врачи им обладают.
Лечащий врач назвал причину госпитализации Вучича
Лечащий кардиолог Александра Вучича Драган Динчич сообщил, что президент Сербии был госпитализирован из-за резкого скачка давления до критических 165/98, сопровождавшегося острой болью в груди. Состояние возникло во время визита в США, где Вучич должен был встретиться с Дональдом Трампом. Как минимум трижды у президента Сербии возникали проблемы с давлением, но настолько серьезные, как сейчас, — ни разу, отметил доктор. Сейчас состояние нормализовалось, и Вучич скоро покинет больницу, но его возвращение к работе в полном объеме в ближайшие дни нереально.
Президента Сербии Вучича госпитализировали после визита в США
Вучич был вынужден прервать важный визит во Флориду, где планировал встретиться с Дональдом Трампом и другими американскими политиками. После резкого ухудшения самочувствия сербский президент экстренно вернулся в Белград, где его сразу доставили в Военно-медицинскую академию. У входа в медучреждение президента уже ожидали министр здравоохранения и личный врач. Канцелярия президента пообещала предоставить информацию о его состоянии позже.
Плохо после встречи с девушкой
(хотел запостить на реддит, но лень ждать сутки)
Всех приветствую. Пишу с телефона, позже возможно поймёте почему и не ругайте за грамматические или лексические ошибки (не любил русский язык и литературу) :)
МНОГО ВОДЫ!!!!
Не много скажу о себе:
Я студент и у меня были отношения ещё в школе, не серьёзные и немного намикающие, но больше полу года они не длились. Пошёл в колледж, который мне посоветовала моя девушка. С ней познакомился в школьное время (мы из разных школ) и уже 1.5 года мы вместе. Попахивает более серьёзными отношениями. (Больше пока не знаю что вам сказать))
Так вот. это мой первый пост, не думал что буду что-то тут спрашивать. (о реддите я и так давно знал, но в основном, года 4 смотрю на ютубе апвоута)
Вопрос такого характера: Плохо после встречи с девушкой (мои догадки)
Сейчас у меня все не очень хорошо со здоровьем, мне выписали витамины и я подумал на них (нейромультивит), но в информации о передозировке нет моих симптомов. Я стал ссылаться на погоду тк. резко с 15 градусов температура опустилась до отметки ниже нуля и выпал снег (с 6 апреля). А я метеозависим и часто из-за погоды болели колени и прочие суставы.
Как вы возможно поняли, это может и играло роль, но маленькую, по сравнению с моей девушкой (как я считаю)
Последние 3 визита к ней, а это обычно на часов 6 до вечера (не каждый день, а через день - 2) становиться плохо ночью.
После 12 стабильно начала подниматься температура, появляется слабость и озноб (раньше такого не было), она не болеет и иммунитет у меня хороший, я очень редко заболеваю.
Сейчас я уверен(?) на ≈80% что это связано с девушкой.
После встречи у неё дома, сегодня. я прихожу домой и до 12 ночи все нормально, но после самочувствие ухудшается. Пытаюсь разобраться в чем проблема и почему это может происходить?
(моя версия: она подцепила какой-то вирус и её иммунитет справляется, а мой нет. Возможно для меня она является перенощиком этого вируса)
(ещё раз прошу прощения за многочисленные ошибки, кучу воды и тп, простите :))
Показать полностью