Как перестать есть по ночам?
Это болезнь волнует не каждого, но чем больше стресса в жизни, тем отвратительней мы питаемся. Всё это происходит от того, что мы с вами НЕ смотрим на часы, а отвлекаемся по всяким мелочам. Простой способ не есть, всё что попало, это НОСИТЬ с собой постоянно воду. Вода решение всех проблем))) Это не значит что нужно только пить, это значит что нужно постоянно смотреть на время и отмечать для себя в какой период времени вам необходимо пить. Если вы научитесь следить за своим организмом по средством часов то вы даже можете перестать курить, будете выходить не на перекур, а на ВОДОПОЙ )))))) вот ... СЛЕДИТЕ ЗА ВРЕМЕНЕМ и берегите себя))))))
Перед сном чистите зубы;
Пейте кефир;
Пейте протеиновый коктейль;
Пейте овощной фреш;
Занимайтесь чем то другим))))))) но не думайте о еде)))))
Следите не за собой, а друг за другом))))