Мелкая моторика и как мы ей практически не пользуемся
Если задуматься то на каждый из десяти пальцев своя двигательная функция которая осуществляется за счет скоординированных действий костей, мышц и нервов по которым передаются импульсы и в мозгу чуть ли не треть двигательных нейронов отвечает именно за кисти рук и пальцы.
Соответственно если вы не их не задействуете эта система имеет обратное функцию деградации, а функции у мелкой моторики масса удержание, хватание, сжатие, нажатие и прочее.
И как раз "проблема" состоит в том что большинство труда или действий в наше время стало автоматизированным, и во могих случаях сводится к тыканью одним пальцем в телефон или на кнопку мыши, кнопку на стиральной машине, микроволновке.
Далее будут приведены упражнения на улучшение сигналов от нервной системы и их отладка.
Можно даже проверить какие из пальцев не получают достаточно стимулов, просто одновременно ими помахать вниз-вверх и какие то будут скажем выпадать и будет чувствоваться слабая инервация в них.
Движение всеми пальцами одновременно. Начинаете двигать пальцами, тут будет интересовать длительность 30+ сек.
Выведение вперед каждого пальца. Ладонь пальцы изначально смотрят вверх, поочередно выдвигаем один из пальцев вперед.
Сгибание каждого пальца поочередно.
Сжатие кулака. Сжимаем пальца в кулак и напрягаем его. Держим 30 сек.
Растопыривание пальца рук. Растопырив пальцы напрягаем руку и держим 30сек
Общей тренеровочной нагрузки 5 минут.
Такие упражнения отлично налааживают сигнальную систему рук и мозга. А так же имеют антистрессовый эффект. Так сказать тренеруем не одного бойца, а всю команду. Так что если в вашей жизни мало действий связанных с работой руками, стоит включить какие либо упражнения на мелкую моторику рук.