Равновесие и баланс мышц - залог успеха?
С самого детства я рос в стрессовой среде обитания. Мои родители были непутевыми наркоманкой и алкоголиком. Меня постоянно били и выгоняли зимой на улицу. Спал я в подвалах, на трубах, в сене, на крышах жилых домов или дома в жесточайшей антисанитарии.
Когда органы опеки узнали обо мне, меня забрали в детский дом, где жизнь была чуть лучше, но все равно не самой легкой. Все это разрушило во мне способность учиться и ударило по нервной системе, которая в свою очередь расшатало во мне способность моего рептильного мозга удерживать равновесие.
С самого детства я тяготел к музыке. Помню, как впервые услышал песню гр. Сектор Газа «Лирика» на местном рынке и с тех пор не мог найти себе покоя. Теперь конечно это уже другие музыкальные группы, но начинал я именно с Сектора. Я жадно заучивал наизусть песни и пытался придумывать свои. Тогда я еще не знал, что меня ждёт в будущем.
К 16ти годам мне подарили гитару, но не имея знаний и знакомых в мире музыки я стал учиться сам…
Учился я абы как, без системы, по дворовому.
Стоит отметить, я такой человек, для которого очень важна методология, но тогда я еще этого не понимал.
С 16ти и до 22х лет я пытался с горем пополам научиться играть всякие мелодии, аккорды, свипы и прочее. Получалось у меня конечно так себе. Я играл силой, но стоит отметить занимался постоянно, в любое свободное время и искренне не понимал, почему я играю всегда по разному, всегда с одними и теми же ошибками, всегда неуверенно и на мой вкус очень плохо. Мой организм словно отторгал гитару.
Я записался к педагогу, потом к другому, потом к третьему и т.д., и каждый говорил одно: «играй медленно». Я не понимал, что именно мне надо делать играя медленно и просто «играл медленно»….
С 22х до 30 лет я занимался медленно и пробовал играть быстро, но все равно ничего не выходило. Я постоянно испытывал стресс, но великое внутреннее желание стать достойным человеком, умеющим играть на гитаре меня не покидает и по сей день, поэтому я продолжаю заниматься каждый день и случилось следующее.
В 30 лет я понял, что мне нужно начать все с нуля. Я стал вырабатывать однообразные движения, которые мозгу проще запомнить. Я проработал правую руку и мысленно отделил кисть от предплечья, разобрался в мышцах способствующих корректному движению правой руки и в итоге получил сбалансированную работу этой руки.
Я проработал левую руку и разобрался с тем, какие мышцы задействованы в левой руке при максимальной выгодной для нее работе при игре на гитаре.
Каждый день, на протяжении года, с утра до вечера я боролся со своими коварными привычками, зажимами, которые сформировались за долгие годы усердной, но абсолютно неправильной работы с гитарой и вот, что я открыл. Не стану кривить душой, сейчас я тоже убираю отголоски неверно проделанной мной работы.
Мозг НЕ способен выполнять два разных не скоординированных действия одновременно - подойдут любые примеры из жизни, но речь идет о правой и левой руках касательно такой науки, как «гитаризм».
Левая рука выполняет совершенно другие функции нежели правая рука и как тогда их синхронизировать?
Для успешного обучения своего мозга и мышечной памяти, резкости, хлесткости в руках необходимо выполнять одно движение за раз, как в левой руке, так и в правой руке - начало движения, процесс движения и остановка движения в одной руке должны быть неотделимой частью такого же процесса, как и в другой руке - речь о скорости, резкости и расстоянии пальцев левой руки до грифа и правой от струны до струны (на самом деле тут очень много интересного, что я банально не смогу описать в двух словах, но насколько я понял никто об этом не говорит в слух и все называют это - «талант»)
Начинать обучение следует с синхронизации примитивных движений, чтобы научиться удерживать равновесие держа в руках гитару, даже, если человек учится играть сидя.
Только сейчас я понял, что наличие у человека хорошего равновесия при ходьбе и других дисциплинах залог автоматического успеха при освоении инструмента.
Напряжение в руках появляется тогда, когда нарушен мышечный баланс. Когда одна рука напрягается в избытке больше, чем напрягается другая рука. Это приводит к тому, что мозг начинает брать равновесие силой и в итоге переключается на мышечный зажим, что приводит к потере контроля над процессом, заигрывание ошибок и потери тонуса.
Если научиться держать инструмент и при этом удерживать равновесие с помощью расслабленных мышц в ногах, руках, спине и тд., если научиться выполнять одно движение в левой руке и другое движение в правой руке за раз - синхронно, мозг начнет обучение максимально быстро.
Возьмите за основу данную формулу и перенесите ее на любую сферу деятельности. Вспомните, как частно с причиной или без вы напрягаетесь внутренне и внешне? Для того, чтобы мозг смог обучиться, надо осознать, что такое равновесие и как отсутствие сего из-за нарушений работы мозга влияет на восприятие и обучение самого мозга.
Мозг не может одновременно решать интеллектуальные задачи и следить за равновесием, а люди часто теряют мышечный баланс и напрягаются беспричинно (по себе сужу).
Благодаря упорному труду мне удалось многое понять о себе и о своих проблемах. Данное открытие влияет на все сферы моей жизни начиная от музыки до рабочих вопросов.
Так я пришел к такой мысли - я очень проблемный гитарист, но изучая себя я сформировал выше описанные законы, которые за последние пару месяцев исправили все то, что годами забивал себе в подкорку неправильным образом.
Теперь когда мне 31 год, я оборачиваю свой взор в прошлое и понимаю, что я все испортил и только сейчас я начинаю свой настоящий путь от этого становится еще тяжелее.
Этот пост для тех людей, которые не хотят совершать подобные ошибки цена которым 16 лет выкинутые из жизни. Да и не с кем поделиться своими открытиями, поэтому пишу данный пост.
Это реклама такая или у нас министры неучи
Дурни автозаполнение есть
"Волнующие моменты и морские преграды: плавание по волнам ошибок в управлении проектами"
Ошибки, совершенные мною, будучи неопытным менеджером.
Мы отправляемся в плавание по волнам моих молодых ошибок в мире менеджмента.
Да начнется эта бурная одиссея, полная путаницы и неуклюжих попыток освоения морей управленческого искусства. Представьте себе, я, молодой и амбициозный, рвущийся к вершинам корпоративного успеха, но, конечно же, терпящий неудачи по пути.
1. Отсутствие навыков делегирования
Я, как начинающий капитан на корабле, решил, что я один способен управлять всеми веслами. Результат? Ну, это было похоже на кораблекрушение, где каждый рядом становился сам по себе, и корабль качался на волнах хаоса. Но когда я, наконец, освоил искусство делегирования, я понял, что моя команда — это настоящие профессионалы, способные добиться невероятных результатов.
2. Недостаточное управление временем
Ах, да, мой дорогой Помидорный Метод, как я позабыл о тебе в моих ранних днях. Я, молодой и неопытный, тратил часы на мелочи, забывая, что время — это не вечно плывущий океан, а скорее мимолетное облако, которое приходит и уходит. Плоды моей неосмотрительности были ощутимы, но когда я научился ценить свое время и управлять им эффективно, я обрел баланс и гармонию в своей работе.
3. Некомпетентная коммуникация
О, это была буря в моем мире молодого менеджера. Я думал, что мои мысли — это прозрачное стекло, через которое все могут видеть. Но, оказывается, они чаще походили на туман, мешающий видеть дорогу вперед. Мои коллеги часто чувствовали себя потерянными в этом тумане, не понимая, что от них ожидалось. Но когда я научился четко и ясно выражать свои мысли, я обрел ключ к сердцам своей команды.
4. Страх признать свои ошибки
Ах, да, этот страх, болезнь молодых и горячих. Я боялся признать перед своей командой, что я не супергерой, способный справиться со всеми задачами мгновенно. Но когда я понял, что признание своих ошибок — это не слабость, а сила, я открыл двери к новому пониманию и взаимовыгодному сотрудничеству.
Итак, мои дорогие мореплаватели в мире менеджмента, помните, что ошибки — это всего лишь уроки на пути к успеху. Не бойтесь плавать в глубины своего опыта и извлекать из него мудрость для будущих приключений.
А вы знаете ноты так же хорошо, как авторы данного пособия?
В одном из кабинетов образовательного учреждения N нашла на стене вот такой кошмар. Уважаемые знатоки, как быстро вы нашли подвох?
Точность- наше всё)))
Попалась в ВК такая вот фотография:
Снисходительно улыбнулся, потому что :
Это кольцо лимба на координатно- расточном станке))) Пару раз чуть деталь не запорол.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
А вы знали, что правильно говорить не кОклюш, а коклЮш?
Да-да, с ударением на последний слог. Дело в том, что это слово пришло в русский язык из французского (там оно пишется так: coqueluche). А во французском все слова имеют ударение на последнем слоге.
Ошибка с ударением в слове “коклюш” очень распространенная, ее даже врачи допускают. Так что в качестве доказательства приводим скрин из орфографического словаря. Специально выбрали одно из самых популярных изданий 1984 года, чтобы избежать комментариев в духе “Это все ваши новомодные штучки, в советское время нас учили по-другому”.
Кстати, как видите, в словаре даже специальная пометка есть: “не кОклюш!”. Потому что ошибочное ударение и тогда тоже было массовым. Так и представляем сценку: Ушаков говорит Крючкову – давай еще в скобках добавим, как не надо писать, а то ведь точно никто не поймет, в чем подвох!
Источник: Литинтерес