Начать бегать в 43. Часть вторая
4 день. Решил попробовать выдерживать одинаковый темп от начала и до конца тренировки. Соответственно, начал неторопливо, так же и продолжил. Темп по километрам: 7:45, 7:50, 7:55, 7:40, 7:50, 7:58, дистанция 5,93км. Еще старался дышать только носом, и, с самого начала, с одинаковой интенсивностью. 2 шага - вдох, 2 шага - выдох. К концу забега ничего от туловища и внутри туловища не хотело отвалиться или выключиться, уже прогресс. После дельты и омикрона, я считаю - неплохо.
5 день. Отдых
6 день. Думал пробежать 2-3км в неспешном темпе, но начал бодрее чем хотел, 7:12. Итог - через 1км что-то стало побаливать в колене, на 1,5км перешел на шаг и повернул к дому. До дома дошел уже с трудом.
7-14 день. И началось веселье. Визуально колено не изменилось никак. Не было ни опухоли, ни кровоизлияния, вообще ничего. Было просто больно наступать на ногу. В течение следующих дней мне пришлось немало походить по делам, и с каждым днем нога стала болеть все сильнее и сильнее. Долобене\финалгон не помогли от слова совсем, ну разве что от финалгона было много ярких ощущений, особенно на солнце, особенно когда нога под штаниной вспотела. Дошло до того, что по квартире я передвигался с трудом, по стеночке. Так что примерно через неделю решил, что пора бы обратиться к врачу, и начать с травмы - пусть рентген сделают хотя бы.
14-28 день. Как я добивался аудиенции у доктора - отдельная история, но на второй визит во вторую травму аудиенция все же состоялась. Осмотр длился примерно минуту, с учетом моего рассказа, как я добегался до такой жизни. Со словами "у вас артроз, обращайтесь к терапевту по месту жительства, травмы нет" доктор отправил на все четыре стороны. Ну и попутно чирканул на бумажке: Нимесил внутрь, Индовазин снаружи столько-то по столько-то р\д. Препараты помогли после первого же применения, через неделю нога стала ходить нормально, хотя еще иногда немного побаливает. А до поликлиники пока так и не дошел, но дойду со временем. Уж очень хочется снова бегать. Если, конечно, доктор разрешит.