Городской человек, но к старости чет к земле потянуло, да и вообще охота шашлык свой на своей земле поджарить, а там и тандыр, и казан и римскую печь хочется... Но что то я замечтался. а хотел попросить помочь расположить все это на участке, как то стало популярно , даже вот Хочет причинить добро помогать среди пикабушников,хотел бы помощи, кому нибудь побыть ландшафтным дизигнером, ну и с соседями не перессориться.
Картинка вроде как на плане, и фото как выглядит.
Пуст по сути, недозабор, участок 6 соток, домик садовый, посередине для инструментов и туалет типа сортир. А ну еще вдалеке береза ,за ней яма с водой для полива 1.5 метра глубиной, почти пруд, есть желание с десяток карасиков пустить, выживут,не выживут,хз.
Так вот , хотелки минимальные, при небольшом бюджете- обустроить мангальную зону, я так думаю возле прудика и несколько грядок под зелень. Ну и может деревья какие нибудь, и малину.
Ввиду того, что на меня подписались почти две сотни человек, то имею право продолжить пудрить вам мозги).
Продолжаю дополнять информацию о строительстве моего каркасного дома.
На второй день строительства были подняты несколько стен.
Приезжал сам полюбопытствовать. Интересно же.
Каждый день прораб присылал мне короткие обзорные видео с удачных ракурсов с демонстрацией выполненных работ. За три дня собрали первый этаж, далее уложили лаги межэтажного перекрытия и приступили к подъему стен второго этажа. Фото у меня нет и желания выкладывать скриншоты из видео тоже нет, поэтому вот фото подъёма стен на втором этаже:
Как уже писал в предыдущем посте - у ребят открыт альбом размера А3 проекта каждой стены - по нему и работают. Важно отметить, что ригеля они используют из доски 50*150мм. Укосины - из дюймовки.
Акцентируя внимание на качестве используемых саморезов - пользуются оцинкованными.
Ригеля из доски 50*150мм по всем периметру дома:
Результат на 22 марта:
Кстати, на прошлой неделе поставил wifi видеокамеру на вагончик.
Все оборудование , используемое для видеонаблюдения это:
собственно видеокамера, управляемая с телефона (вверх/вниз/вверх/вниз/туда/сюда/туда/сюда));
Айфон 5s с симкой модной сети с 20гб трафика
Флешка в камере microSD на 64гб
Удлинитель.
Телефон раздает вифи, камеру к нему подключил через приложение. В том же приложении могу наблюдать за участком. В камере отличная ночная подсветка, плюс имеется прожектор, который можно включить по необходимости, а также обратная связь по типу домофонной - можно поболтать с воришками через громкий динамик. Кошку так шуганул соседскую. Когда камера замечает движение - на телефон сразу приходит пуш-уведомление с фотографией. Прикольная штука.
Установил ее на вагончик строителей - вбил брус со стремянки в верхнюю транспортировочную проушину и прикрутил. Питание из вагончика.
Пример картинки в темное время суток:
Также, включив прожектор, получаем очень яркую цветную картинку.
В эти выходные на участок завезли
Белтермо щип-паз 20мм. 196 м2
Металлосайдинг. Тот самый, цвет которого мне изготовили по спецзаказу. Каждая панель сайдинга в защитной пленке. Они упакованы по сколько-то там штук в упаковочную бумагу. Вместе с сайдингом приехали стыковочные элементы.
Металлические перфорированные софиты для подшивки кровли террасы и крыльца.
Металлическая водосточная система на крыльцо и террасу
Снегозадержатели на фасадную часть дома
Окна на весь дом 70мм профиль, 2х-камерный триплекс, толщина триплекса по-моему 42мм.
Две одинаковые входные двери (основной вход и терраса) с терморазрывом. Стоят в упаковке, на следующей неделе после обшивки дома Белтермо должны установить.
Металлочерепица 0.5мм на всю кровлю.
Кажется что-то не сфоткал. Сфоткаю в таком случае когда это будет прикручено/прибито/приляпано к дому.
Снег интенсивно тает, поэтому все сложено на множество слоев досок с запасом. Сегодня привёз укрывную пленку чтобы дополнительно накрыть дорогую Белтермо - на неделе обещают дожди.
Качеством работ при осмотре стройплощадки доволен, замечаний нет, есть скорее уточняющие вопросы. Что нравится - рассказывают обо всем, нет ответов "не знаю, надо звонить прорабу". Знают всё.
Текущие работы на сегодня - гидроветрозащита кровли и обрешётка.
Фото с камеры прямо сейчас (найди соседского кота):
Процесс идёт. Обещают в 3-4 недели спокойной работы уложиться. Мне спешить некуда, пусть дольше - но чтобы без спешки.
Надеюсь мой стиль изложения не заставляет кровоточить ваши глазья.
Часто приходится слышать о том, что в каркасных домах и их SIP-разновидности за городом будет рассадник мышей. Что они наделают в стенах гнёзд, размножатся и выселят хозяев на улицу. При этом на YouTube можно найти ролики, которые подтверждают эту теорию. Как, например, в ролике ниже - в стенах использовался кровельный рулонный утеплитель, его плотность очень мала и мыши действительно поселились в стенах.
При этом, часто можно видеть ролики с обратной ситуацией, когда стены каркасного дома вскрываются и внутри абсолютно чисто, сухо и аккуратно.
На видео ниже - стену каркасного дома вскрывают после 7 лет эксплуатации в поисках мышей, плесени и прочего. И не находят ничего, хотя и в данном случае похоже, что утеплитель использовался рулонный, причём местами он уложен с нарушением технологии.
Я 7 лет живу в собственном доме, это каркасник с утеплением минватой. У соседа дом из СИП, то есть, каркасник с утеплением пенопластом. Про обе этих технологии я слышал, что "мыши сделают себе". Но ни у меня, ни у него, мышей в стенах не завелось. Хотя, за этот период у меня внутрь дома мыши попадали дважды - оба раза это были единичные землеройки, пробравшиеся по стояку канализационной трубы. И оба раза дальше туалета они не ушли - в доме есть кошка. В итоге, я качественно заделал проход трубы через пол и последние 4 года мышей не появлялось.
Последние три года я строю каркасные дома и занимаюсь техническим надзором. Основные заказчики строительства - друзья и знакомые, либо друзья друзей. Среди заказчиков нет "людей по объявлению" - рекламы мы не даём, т.к. не можем (ну, по крайней мере до известных событий февраля - не могли) обработать поток своих заказов, иногда люди ждут очереди по полгода. В связи с этим, со всеми домовладельцами у меня близкие отношения, мы ездим друг к другу в гости, созваниваемся, люди консультируются со мной по тем вопросам, которые я прошёл уже несколько раз в своём доме и в домах других заказчиков. Так вот, ни у кого из них мышей в домах нет.
Возникает вопрос - почему они не устраивают в стенах мышиный рай? Почему даже у меня, после того как я создал им условия для прохода в перекрытие, они не поселились в нём, а упорно лезли именно внутрь дома? Мне кажется, объяснение простое - мышам нечего делать в стене и поселиться там они могут только если внутри дома достаточная кормовая база, а стены сделаны с нарушением технологии, то есть расщелены.
В детстве я ездил к бабушке с дедушкой в деревню. Она была на краю колхозного поля. Когда в поле сажали пшеницу, создавалась кормовая база для грызунов. И после её уборки осенью мыши, размножившиеся в большом количестве, искали замену обильной кормовой базе и атаковали ВСЕ дома в деревне. Независимо от конструктива - кирпичные, срубы, саманные. С августа у нас постоянно стояли заряженные мышеловки. Наш дом был саманной мазанкой, мыши селились под полами, на чердаках и просто в шкафах и тумбочках. И до октября дед боролся с ними всеми доступными способами. Не могу сказать, что они "бегали по столам", но услышать в ночи шебуршащуюся под полом мышь было обычным делом для всех деревенских.
Итак, какие выводы на основе своего опыта я могу сделать? Чтобы мыши "завелись" в доме нужно несколько условий - во-первых, сама местность должна изобиловать мышами. Во-вторых, конструкция дома должна обеспечивать быстрый доступ внутрь, иметь щели, либо технологические отверстия. В-третьих, в доме должна быть кормовая база - это могут быть запасы зерновых, муки, доступных мышам продуктов, которые находятся в свободном для них доступе. Ну и, на мой взгляд, не последний фактор это недостаточность превентивных мер для противодействия мышам - антисанитария, складирование сена злаковых в непосредственной близости от дома, отсутствие кошки в хозяйстве.
Ещё раз - мыши не живут "в стенах, чтобы греться". Зимой под снегом им вполне комфортно. Они живут "в доме, чтобы питаться". И если создать им условия, они заведутся в любом доме.
Напоследок, моё видео на эту тему, в котором я рассказываю вышеописанное, вместе с нашей любимицей Мелиссой, ныне покинувшей этот мир.
Как обычно, готов ответить на ваши вопросы. Если нужен контакт - он в профиле.
Прошлую "серию" закончил на середине 20го, в разгар "первой ковидной". Собственно постепенно приспособились, и пошла у нас борьба. Борьба за отделку помещений. Утепляли и отделывали мойку. Проводили в ней воду и т.д. (Полипропеленщикам привет - "Слава секте").
В какой-то момент пошла борьба с урожаем. Поперла слива, вишня, а за ними помидоры, абрикосы и никтарин. Собственно то за что и любишь жизнь на Юге.
Был выложен кафель в мойке. Доделана мангальная площадка и многократно испытана. Пришло понимание что на даче можно не только насиловать свой организм, но и отдыхать. Тем более что теперь можно было ночевать, так как одно чистое помещение у нас было.
Так потихонечку пришла осень. А там и 2020 год. К криком "Богу помидор, нужно больше помидор", грядки были пересобраны и их количество увеличено.
Из остатков блоков ракушки начали выкладывать стенку у внешнего помещения, которое перед предбанником (о как!). Перебрали гараж, сделали там некое подобие верстака и склада под инструменты. Занялись обрезкой деревьев (очень сильно проредили абрикос и черешню). Ветки ушли в измельчитель и дали нам кучу стружки для отсыпки тропинок между грядками.
Подведя итоги года получилось следующее
- сотка земли отдана под огород, чтоб его. Сделаны и переделаны грядки. Появилась задумка об автополиве на 2020 год. - на 90% закончено помещение предбанника (остались 2 дырки в парилку - под печку и под трубу) - отчищен гараж, сделано подобие верстака и полочек под барахло и инструмент. - уложен кафель в парилке, и в ней же вставлено окно, на кривых стенах набита обрешетка для вагонки и будущего утеплителя; - полностью обшита гипсокартоном мойка, повешен бак под горячую воду, сделана разводка труб; На этом 20й год был закончен. А я пошел писать следующую часть. Даже если оно никому не надо )))
p.s. Для скептиков - оно всё еще стоит и не рухнуло! p.p.s. Дальше будет лучше. (Это самовнушение ;-) )
В прошлом году купил участок в СНТ 6 соток. Почти задаром. На следующий год по плану в СНТ заводят газ чем я очень доволен. В общем участок был почти 10 лет заброшен и использовался соседями в качестве парковки. На участке был развалившийся домик, под которым я обнаружил 4 офигенных 4м швеллера. Один из них спёр сосед, но потом признался и вернул. Писал пост об этом. В общем участок требовал серьезной очистки от мусора, сорняков, старых веток, сухих деревьев и за-валов домика. Чем собственно я и занимался с зятем в сентябре. Изначально планировал строить сруб - вот такой:
Октябре залил мне залили фундамент - свайно-ростверковый с бетонной плитой и погребом (примерно 620 тыс под ключ) и проложили коммуникации (канализационная магистраль с тремя точками, вентиляция из погреба и гильза для входа питьевой воды в дом).
Но учтя опыт родителей, советы строителей я решил, что раз в 3 года мне что-то не хочется ухаживать за домом (шкурить, красить, проверять конопатку) и решился на каркасный дом. Примерно вот такой:
Цветовое решение было выбрано вот такое:
В январе побегал по каркасным конторам в своем городе. Тут целая история, которая требует отдельного повествования. Остановился на одной конторе, которая 12 лет строит каркасники. Наше общение сначала не задалось, так как их архитектор был на переобучении, и я немного заколебался его ждать. По итогу они дом просчитали, отрисовали и мы пожали руки. В течение примерно 2х недель они готовили толстенный проект с отрисовкой каркасов всех стен и начали закупать материалы по предварительной смете. Первый лист проекта:
И рендер проекта со всех сторон (цветопередача так себе, но так как металлосайдинг полностью мой, то вообще не парюсь). На крылечке террасы кошка сидит.
В проекте отмечена каждая доска на каждой стене, все углы наклона, толщины, привязки - можно самому строить. Надо отдать им должное - они терпели мои прихоти - я несколько раз менял комплектацию дома. В итоге с этим разобрались. Я кредитнулся в банке примерно 14 февраля. Взял потреб кредит. Скажу прямо - он вышел мне в 17.1% годовых со всякими страховками и прочим. Меня устроило. По смете строительства работа и материалы выходили ровно 50/50. Рупь в рупь. Сразу же оплатил дерево, кровлю, на стороне заказал металлосайдинг (спецзаказ из-за цвета) и металлические перф софиты, водосточку, снегозадержатели. И все купили. Сайдинг - был куплен рулон крашенного металла, который отдан в сайдинго-прокаточный цех)). Сайдингом родственница занимается.
И тут проблема появилась - так как участок был заброшен и все к этому привыкли, то во время расчистки аллеи весь снег с нее нагребли мне. Я немного офигел когда приехал туда с лопатой почистить фундамент. Гора на участке была метра 3 - трактор Амкадор и не такое может выдавать. В общем порешали мы с бригадиром аллеи и трактор весь этот снег сгреб в сторону. Потом я 3 раза приезжал туда для продолжения чистки фундамента и каждый раз уезжал со сломанной лопатой. Утром заезжал в магазин, покупал лопату, добивал ее на участке, ворочая снежные массы, потом ехал в магазин и сдавал обратно. Меня там начали узнавать).
В конце февраля очистил с шурином фундамент от снега. Метр подушка была. Хорошо что взяли с собой снегоуборщик
И тут настали новые времена. Я немного попереживал - как у меня там с работой дальше будет, но вроде пока все нормально и работы привалило за последние 2 недели ппц. Живем дальше.
10-11 марта завезли бытовку и стройматериалы, приехали ребята-рабочие. 3 брата. По их словам строят только каркасные дома почти 10 лет. Дескать много где довелось работать, но остались в этой фирме так как только у них есть проект каждой каркасной стены. Отмечу, что на стройке у них всегда лежит альбом проекта каркаса формата А3. И работают четко по нему.
12 марта начали закладывать обвязку. Для моей семьи это стало значимым событием и дома отметили это дело тортиком.
Поскольку периодически некоторые хотят знать продолжение этого пиз.. мероприятия со стройкой и огородом, придется продолжить. Ну и вообще в наше неспокойное время чуток созидательного думаю пойдет на пользу.
К сожалению, в связи со сменой телефона, не со всех этапов сохранились фотки. И в облако на я.диск не все залетело. Ну-с приступим?
Часть 3 закончилась где-то в середине 2019 года. Как говорится "ничего не предвещало..."
В течении лета-осени 2019 был закрыт периметр, вставлено окно в предбаннике.
Так же проложили трубы под слив воды из парилки и мойки, при этом подняли уровень пола дробленой ракушкой и сделали стяжку. Раствор для стяжки делали сами. В процессе замесов добавляли фиброволокно. Поскольку площади небольшие, то дополнительно никаких сеток не укладывали, хватило фибры, ничего не потрескалось. К сожалению, по не знанию и не опытности делали наклон в сторону сливов в форме чаши, а не обратной пирамиды. То есть у нас не схождение 4х плоскостей с уклоном от стен к сливу, а долбаный конус.
И залили небольшой выравнивающий слой в предбаннике. Правда всё равно криво вышло, но ровнее чем было.
Потом немного отшуткатурили фасад методом "тяп-ляп". Поскольку стены из разных материалов и с офигенными неровностями, то на семейном совете решили не упарываться с выравниванием, снаружи будет просто "мазанка".
Для этого были сделаны леса, правда я как обычно слишком перестраховался и доски были взяты 50х100. В итоге леса получились тяжеленными. Поднять даже один треугольник тяжеловато.
А потом пришёл ОН - Огород. А так как жена полгода сидела без работы, то она успела перекопать ту часть участка, которая для него предназначалась. А поскольку близилась осень, то пришло время посадок.
К имеющемуся садику была добавлена еще одна хурма (на место умершей). Небольшая шведская семья из киви (мужик и две барышни))). Куча клубники (около 80 кустов). Малина и еще пара саженцев винограда Саперави.
К сожалению дальше небольшой пробел в фотографиях. И мало фотографировали и в целом фотографии не сохранились.
Но по осени сделали потолок из гипсы в предбаннике, по деревянному каркасу. Были остатки древесины после монтажа крыши. К сожалению опять обеспечили себе доп. работу, поскольку не обратили внимание на то что у нас "всё" кривое. В итоге получили кучу "резни" гипсокартона и лепили фактически из кучи кусочков, а не цельных листов. Балки каркаса были параллельны и перпендикулярны друг другу, но вблизи стен, полная анархия (((
Кинули линолеум на пол. Заказали и получили небольшую печурку, под наши габариты парной (около 8м3).
На этом 2019 заканчивался... приближался он... COVID19.
Что осталось за кадром - За зиму 19-20 был частично отделан предбанник, что-то отшпакалевано/отштукатурено, то что ровнее было обшито гипсой.
Собственно на март 20го пришла Весна и все выглядело так.
Наконец появилось место, где можно нормально переодеться и попить чай.
К сожалению пришёл ковид и всякие ограничения. Строительные магазины стали работать "на вынос". Интернет магазина или адекватного каталога на тот момент не было. Что бы получить из магазина доску для лавочки, пришлось ждать около 1.5-2 часов. То есть приезжаешь в магазин (естественно с маской во всё лицо), на входе около линии касс говоришь менеджеру что надо, он бежит в зал и ищет минут 15. Возвращается рассказывает какое всё классное или даже приносит. Убегает опять за следующей позицией. Пройдя все долгие муки выбора нужного, он опять убегает и формирует накладную (почему не через кассу непонятно), только потом оплата и ты это получаешь в руки. Но доски еще и со склада получать ))) там еще веселее.
К счастью такая хрень была не во всех магазинах. В некоторых было просто ограничение на количество "тел" внутри. Поэтому сортировка была по количеству жоп голов, по принципу "2 вышло - 2 зашло", ну и очередь перед магазином из страждущих шпаклевки, гвоздей и прочего.
В какой-то момент началась отделка мойки. Тут мы уже подошли со всей серьезность и вымерили всё до миллиметров. Очень не хотелось такого геммороя и допиливания как в предбаннике.
С приходом тепла стали вылазить из помещения и ковыряться снаружи на участке. В какой-то момент была произведена зачистка гаража. Пол поддона кирпича был торжественно трансформированы в мангальный уголок с коптилкой и горном. Кирпич, к сожалению по качеству был сравним с той ракушкой из которой строилось, но так как его хватило только для основания, то дальше был приобретен более-менее нормальный. В это момент стройка встала и все силы ушли на огород и мангал.
Сразу совет, всем кто соберется своими руками, что-то собирать из кирпича: - не бойтесь, все равно получится криво. И так будет пока не набьете руку. Потом будет легче и ровнее; - отмывайте весь раствор сразу, потом не отковырять; - подбирайте раствор. Основа на чем делать - глина, цемент, известь. Добавки соль, песок, цемент и т.д. Зависит от условий использования. (Горн за все время перекладывался раз 5 или 6 сейчас на глиняном растворе).
Ну и подъехали грядки с помидорками и перчиком "халапеньо"
Пожалуй на этом буду заканчивать эту часть. И начну писать следующую. Постараюсь сегодня выложить. Дальше будет лучше ) Для нетерпиливых - оно всё еще не развалилось, и работает.
p.s. Всё плохо с пунктуацией, орфографией и вообще русским языком. Уж извините. p.p.s. @mmesnyi, @SVeslom1984 - вы "в телевизоре"
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Дом с минимальной площадью стен и при этом с максимальной площадью жилого пространства, это дом круглой формы. Чуть меньше площадь поверхности стен может быть только в купольном доме. Но круглый дом лишён почти всех минусов купольного. Круглый дом можно строить из совершенно рядовых и доступных строительных материалов, привычными строительными приёмами, точно как строят обычные дома.
Благодаря освещению в социальных сетях своего супер малобюджетного проекта "Дом за 1000$", получаю много советов и полезной информации. А недавно мне очень повезло и я смог пообщаться с человеком, который уже почти построил дом круглой формы https://youtu.be/pcw93xcXd2c