Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Коллекционная карточная онлайн-РПГ. Собери уникальную колоду фэнтезийных героев и сражайся в дуэлях и на арене с другими игроками!

Повелители стихий

Карточные, Мидкорные, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
14
mdn2016
mdn2016
Психология от профессионала
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил
1 год назад

Побочные варианты и недоварианты биографии ("Линия жизни")⁠⁠

На этих выходных в комментариях к посту

25К подписчиков в Лиге психотерапии. Игра "Линия жизни"

мы оглядывались на пройденный жизненный путь и интересовались жизненными перекрёстками других участников.

В первый день была индивидуальная работа (семь участников выложили свои линии),
во второй день была групповая работа (нужно было написать четыре комментария в со словом Хоба! и поменять любое событие из перечня другого человека на такое, какое вам в голову взбредёт).

В третий день ведущий интерпретирует происходившее в голове )

Побочные варианты и недоварианты биографии ("Линия жизни") Психология, Лига психотерапии, Биография, Длиннопост

Начнём!

Группа

Группа у нас оказалась не просто группа, а священный союз в унисон звучащих сердец, весьма сплочённая. Судите сами, 7 участников, шесть игроков, с которыми можно вступить в беседу,, надо сделать четыре хода. Другими словами, чисто гипотетически, двое из шести могли остаться без вопросов. Чисто гипотетически. На практике у нас нет ни одного изолированного участника, отклик получил каждый. Это не может не радовать.

Линии жизни

В среднем в "Линии жизни" упоминали 17 событий (8, 11, 17, 18, 19, 20, 25 пунктов) в хронологическом порядке.

События по описанию варьируют от эмоционально нейтральных до эмоционально окрашенных ("не вывожу") и отрефлексированных ("эта привычка намертво прилипнет ко мне на всю жизнь").

Диалоги

Диалоги вскрывают так называемые перекрёстки, когда жизненный выбор обнажает "или - или", и распутье, когда жизненный выбор зовёт отклониться от главного пути, но потом к нему возвращает.

Пример на событие-перекрёсток "отъезд из страны".

"Муж уехал в США. Муж другого пути не видел для себя, он хотел заниматься наукой. Развод. - Хоба! Вы уехали в США в 25 с мужем. - Вероятно, тогда у меня была бы жизнь американской домохозяйки с тремя детьми и чувство вины, что оставила мать одну в России (других родственников у неё нет, а переехать она не согласилась бы)".

Пример на событие-распутье:

"Хоба! Свадьба не состоялась, он встретил другую. - Если честно, думаю, в этом случае ничего особенно бы не изменилось. Поплакала бы, погоревала и через какое-то время встретила бы другую любовь, вышла бы замуж и всё пошло бы примерно так же".

Что ваши вопросы рассказали о вас

Шесть участников из семи продолжили диалог, один так и не откликнулся на перемены (я честно ждала два дня, вдруг у человека обстоятельства).

Соответственно, обратная связь будет для шестерых смелых, кто не побоялся нырнуть в психологические глубины.

RobertArctor
Выбрал для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "отец прожил ещё 20 лет", "В ММОРПГ познакомились с мужчиной и вышли замуж", "Лучшая подруга осталась рядом" - как легко догадаться, проявил заинтересованность в сфере межличностных отношений и, предположу, именно там хочет перемен для самого себя. Пусть желаемое придёт в вашу жизнь!

ScaryCorgy
Выбрала для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "И перелома как не бывало", "У вас был значимый взрослый рядом, когда был нужен", "Вы начали писать на Пикабу до того, как завели кота", "Вы уехали в США в 25 с мужем", - как легко заметить, варианты не являются монотематичными.

Зато все задания для других участников перекликаются с собственным биографическим материалом (перелом - мама сломалась и запила, значимый взрослый рядом - умер папа, кот, переезд - мы упаковали кошку, которая из маленького зачуханного крысеныша превратилась в ухоженную леди, и переехали в Белград.) Это супер-способность смотреть в других людей, как в зеркало, коннектиться с незнакомыми людьми своим личным опытом. Востребована в помогающих профессиях.

v5v5

Выбрала для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "Вы выбрали психфак", "Вместо четырёх работ вы решили уволиться с них всех и найти другую одну", "Вам разрешили не бросить учёбу на пианино, а выбрать вообще любой другой музыкальный инструмент, но учиться до конца", "После универа вам предложили интересную работу с хорошей зарплатой, но в Африке".

Здесь легко увидеть монотематичность - все варианты перемен про учёбу и работу. Отражает, скорее всего, амбивалентность (противоречивость двух одинаково сильных желаний), знакомую автору на протяжении всей жизни что в отношениях, что в выборе вуза или места жительства. Что делать с амбивалентностью? Найти подходящую технику направленного воображения, персонифицировать желания и разыгрывать во внутреннем мире сценки их диалогов и компромисса между собой.

insomnia66

Выбрала для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "Мама не смогла вас принять и вы с мужем взяли ипотеку", "И появляется хорошо оплачиваемая работа уже на 2 курсе бакалавриата", "И вы съехали от родителей в 18 к однокласснику", - если переформулировать ответы как "банк дал вам ипотеку", "работа дала вам нужные деньги", "одноклассник дал вам кров, когда он был нужен" - легко увидеть сквозную тему спасения, спасительных обстоятельств.

Она перекликается с биографическим материалом линии жизни, где очень много утрат, и собственное спасательство вполне себе отрефлексировано (Тошно, компенсирую посильной помощью страждущим). Не сдавайтесь, пожалуйста, мы хотим, чтобы всё у вас наладилось!

FairytaleHorse

Выбрала для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "Свадьба не состоялась, он встретил другую", "Вы признались родителям, что бросили учёбу", "Вы передумали усыновлять ребёнка, а решили вместо этого завести собаку", "Вы выбрали не мед, а иняз!" - вот тут любопытно получается. Линия жизни изложена безэмоционально, диалоги с разными людьми о разном (супружеские отношения, детско-родительские отношения, учёба), словом, тут или жизненный опыт и умение не показывать лишнего на широкую аудиторию, или обычная для человека разбросанность, которая сопровождает его по жизни.

vosmoi

Выбрала для своих вариантов Хоба! перемены в жизни "В первых отношениях вы полюбили", "Война не случилась", "Не решились на отношения с коллегой". Война - Перекликается с линией жизни, полной утрат, заинтересованность в отношениях перекликается с признанием про первый и единственный роман. Предположу, что именно таких перемен вы и хотите для самой себя - спокойной и мирной жизни с любимым человеком рядом. Пусть всё сбудется!

Вместо послесловия.

Простой человек, схиигумен Иоанн (не пугайтесь, это монах) написал в одном из своих писем:

"Кто как настроен, тот таки и о других заключает, ибо кривое око на всех криво глядит. Вот, если стоит человек у угла какого-нибудь здания, пройдут мимо него трое, и каждый подумает по своему устроению. Религиозный подумает о нём: вероятно ждёт, когда ударят в колокол и пойдёт в церковь. А вор подумает: "Когда будет потемнее, пойдёт воровать". А блудник подумает: наверно поджидает женщину для греха".

Преподобный Серафим сказал: "Если хочешь себя расстроить, поговори с человеком другого устроения".

Ну, а мы в Лиге психотерапии тренируемся понимать разных людей, разговариваем с людьми самых разных устроений и не расстраиваемся от того, что мы разные )

Искренне ваша,

Ольга Викторовна

Показать полностью 1
[моё] Психология Лига психотерапии Биография Длиннопост
6
21
mdn2016
mdn2016
Психология от профессионала
Лига психотерапии
Серия 18 дурацких правил
1 год назад

25К подписчиков в Лиге психотерапии. Игра "Линия жизни"⁠⁠

В честь 25К подписчиков и 5К постов в Лиге психотерапии мы сыграем в "Линию жизни".

Сегодня день 1-й из трёх, принимать участие может любой пикабушник.

Ход игры:

Сегодня 1-й день, индивидуальная работа.

Вспоминаете свою жизнь до сегодняшнего дня, записываете её как перечень важных для вас событий.

Например, купил компьютерную приставку, сходил на первое свидание, родился первый ребёнок, получил ключи от собственной квартиры, записал в профессиональной студии собственную песню, - главное, писать то, что лично для вас стало особенным событием. Выше приведены примеры "условно-положительных-достиженческих" событий, но они могут быть и негативными вроде попал в аварию, потерял хорошо оплачиваемую работу, оказался втянутым в судебный процесс, похоронил друга, и нейтральными. Главное, чтобы лично для вас произошедшее в прошлом имело большое значение.

Ограничений по количеству событий нет.

Вспоминаете события - располагаете их в хронологическом порядке (иначе не будет Линии) - выкладываете корневым комментарием под этим постом, здесь на Пикабу. Стартуем в 17 МСК.

2-й день, групповая работа.

Начинается завтра, в пятницу в 18 МСК (даём возможность опоздавшим выложить свои ответы) здесь же в посте.

25К подписчиков в Лиге психотерапии. Игра "Линия жизни" Лига психотерапии, Тренинг, Психология, Длиннопост

Читаете все корневые комментарии под этим постом, стараетесь вникнуть в линию жизни каждого.

Выбираете для себя четыре комментария. Для этого намечаете себе двух участников, чьи биографии вам чем-то понравились, и двух участников, чьи биографии вам показались не особо привлекательными или интересными, словом, используете уникальную возможность проработать своё сопротивление ))

Пишете под корневым свой комментарий, начиная его словом "Хоба!".

Заявившись на игру Линия жизни и оставив корневой комментарий со своим собственным перечнем, вы получили власть поменять любое событие из перечня другого человека на событие, которое вам в голову взбредёт. И так 4 раза. Если меньше, мне трудно будет что-то существенное сказать о вас в финале игры.

Как менять?

По опыту, меняют событие двояко. Это делают или по принципу "Галя, у нас отмена!"

Например, у имярек есть событие "сдал трудный экзамен на водительские права", вы меняете ему на "не сдал на права за много раз и остался без водительского опыта". Отменяете, так сказать. Соответственно, имярек должен сообразить, как бы выглядела его жизнь, если бы в ней не было вождения авто. Вот прям прочувствовать, каково это и как это повляет на его дальнейшие решения (поселился там, где удобнее общественный транспорт, женился на той из двух, которая с правами, получил в наследство авто, продал его, полученные деньги инвестировал в инструмент, и прочее и прочее). И в ответ вам написать, как и в чём изменилась его линия жизни.

или меняют событие по принципу "нежданчик". Например, у имярек есть событие "получил права", вы меняете ему на "получил большое наследство". То есть судьба преподносит нежданный-негаданный сюрприз. Действия имярек те же самые: сообразить, как выглядела бы с этого момента идальше его жизнь, если бы он получил большое наследство. Вот прям прочувствовать, каково это и как повлияет на дальнейшие решения.

И отмена события, и событие-нежданчик принимается как Хоба! по правилам игры.

Поскольку социометрия в онлайне действует не хуже оффлайна, у нас появятся "звёзды притяжения", то есть корневые комментарии, у которых будет больше двух веток-продолжений со словом "Хоба!", корневые комментарии, где будет одна-две Хобы и комментарии, на которые никто не откликнется словом Хоба! и следующим ходом в игре с заменой события (это изолированные участники группы). Если такие будут, то я как ведущая в конце 2-го дня приду и напишу им здесь комменты с Хобой, чтобы никто не остался без внимания.

3-й день, вдумываемся и анализируем.

Начнётся в субботу в 18 МСК в новом посте в Лиге психотерапии.

Я профессионально проанализирую материал каждого и побеседую со всеми желающими об их жизни (по материалам корневого коммента) и о том, какой судьбой для других людей они были во время игры для других участников и почему судьба такая.

@WinterForestLynx просила маякнуть, когда начнём.

Время пошло!

Искренне ваша,

Ольга Викторовна

Показать полностью 1
[моё] Лига психотерапии Тренинг Психология Длиннопост
60
11
mdn2016
mdn2016
Психология от профессионала
Лига психотерапии
Серия Модеративное
1 год назад

Анонс⁠⁠

Приглашаю всех желающих принять участие в психологической игре здесь, на Пикабу.
Как это выглядит, можно получить примерное представление в предыдущих постах

18 дурацких правил

Играть будем с завтрашнего дня, вот только тема-победитель у нас до сих пор не выяснилась. Какие задания интереснее лично вам?

Тема игры на 25К подписчиков и 5К постов в Лиге психотерапии
Всего голосов:
[моё] Опрос Психология Лига психотерапии
3
11
mdn2016
mdn2016
Психология от профессионала
Лига психотерапии
Серия Модеративное
1 год назад

25К подписчиков в Лиге психотерапии. Чего душа просит?⁠⁠

Дорогие подписчики Лиги психотерапии!

Число наших сообщников перевалило за круглую цифру в 25 000, а число постов - за 5 000.
Значит, пришло время праздника и психологического хэпеннинга в Лиге.

Как мы это делали в предыдущих годах:

18 дурацких правил. Гала-пост по итогам тренинга в Лиге психотерапии.

Лига психотерапии на Пикабу: 1700 постов за год

Декабрьский интенсив. Афтер-пати

25К подписчиков в Лиге психотерапии. Чего душа просит? Опрос, Лига психотерапии, Психология

"Когда я был ребёнком, родители говорили, что меня не существует"

Чего душа просит, в какую тему пойдём на 25 тысяч подписчиков?

Хочу психологическую игру в Лиге психотерапии на тему:
Всего голосов:

Искренне ваша,

Ольга Викторовна

P.S. Все посты с психологическими тренингами и играми в Лиге психотерапии тут

18 дурацких правил

Показать полностью 1 1
[моё] Опрос Лига психотерапии Психология
3
47
yeliven
yeliven
1 год назад
Лига психотерапии

37 месяцев назад был мой последний пост. И тогда я жила в сущем кошмаре⁠⁠

В 26 лет я впервые столкнулась с депрессией.

С настоящей, убийственной и безжалостной. Начала писать сюда, когда была в самой глубокой яме за всю мою жизнь.

Сейчас мне 29. И я продолжаю лечение. Сейчас успешно выхожу из третьего в жизни депрессивного эпизода.

Диагноз: Тревожно-Депрессивное расстройство, возможно рекуррентная депрессия, еще рано говорить.

За это время я многое прошла, многое узнала и уже со стороны опытного ‘тревожного кабанчика’ могу рассказать, объяснить и поддержать тех, кто впервые оказался в этом состоянии.

Для тех, кто уже лечится от ментальных расстройств, или же подозревает в себе возможное, я создала ютуб канал ‘Оптимистка с депрессией’, а также телеграм канал для поддержки и общения людей в столь сложном состоянии.

За несколько месяцев к каналу присоединилось 4,6 тысяч человек. Представляете, насколько много таких же временно поломавшихся, как и я. В телеграм нас 800 человек, которые регулярно общаются, советуются и поддерживают друг-друга.

Если вы ищете информацию или же вам нужны те, кто вас поймут, присоединяйтесь к нашему доброму сообществу. Я с вами. И мы справимся.

Депрессия Послеродовая депрессия Психотерапия Лига психотерапии Тревожное расстройство Антидепрессант Ментальное здоровье Ментальное расстройство Текст Telegram (ссылка)
12
7
DELETED
1 год назад
Психология | Не молчи

Экзистенциальный кризис⁠⁠

Собственно, в каком возрасте вы с этим столкнулись?

Как долго он длился?

Как преодолели?

Каковы были последствия?

П. С. экзистенциальный кризис - простыми словами, период жизни человека, в котором теряется смысл, цель в жизни, нарастает тревога, страхи и тд., всё кажется бессмысленным, бесполезным.

П. С. прошу не обесценивать по типу "это всё от безделья", его то как раз таки нет, в жизни полно "занятий, хлопот, забот,увлечений и ответственностей", но что-то пошло не так.

Психология Психотерапия Лига психотерапии Экзистенциальный кризис Текст
13
6
pcoverlord
pcoverlord
1 год назад
Психиатрия

Соматоформное расстройство?, невроз, литий. Нужен совет психотерапевта и психиатра⁠⁠

Надеюсь, в правильное сообщество пишу.
Для лиги лени: тяжесть в голове, субфебрильная температура, боль в шее. На короткий промежуток времени помог литий, но перестал, антидепры не помогают. Работаю с психотерпевтом по системе символдрамы.
Теперь подольше: мне 33 года, в 2017 году из-за очень долгих поездок на новой работе (4,5 часа в день) стала болеть шея, появилась субфебрильная температура, проблемы с потенцией, а потом появилась тяжесть в голове (сверху головы, хз как объяснить, не боль) и чувство внутреннего напряжения. Очень долго я пытался объяснить все чисто органическими проблемами, но после потраченных кучи денег на лекарства и врачей всех возможных специальностей, которые разводили руками, пришлось признать, что у меня проблемы в области психики. Невролог и психиатр в больнице им Бехтерева поставили диагноз - соматоформное расстройство. Проблема потенции все-таки была органической (веногенная дисфункция), мне пришлось сделать операцию фаллопротезирования, в этом плане стало морально легче, но все остальные симптомы остались. Женился, но с женой были созависимые отношения, у неё тоже что-то вроде тревожного расстройства, хоть мы и любили друг друга.
2,5 года я пробовал разные виды антидепрессантов (5 разных курсов было) - на некоторых было чуть лучше, на большинстве гораздо хуже (лютая тормознутость и паника), в итоге перестал их принимать, стал заниматься с психотерапевтом (включая образы по технике символдрамы).
Очень долгое время польза была минимальной, но я занимался с ним, пытаясь найти хоть какой-то выход.
Этот год был для меня очень тяжелым - мы постоянно ругались с женой, в феврале у меня диагностировали острый гнойный синусит (с одной стороны мне его пробивали 3 раза, с другой 5, после этого ухудшилось самочувствие и появился постназальный затек), в итоге в июле было решено разводиться.
На этом фоне, я пошел в психдиспансер, рассказал о своих проблемах, и психиатр прописала Триттико и Седалит. Триттико ухудшил мое состояние, но седалит оказал просто ФАНТАСТИЧЕСКИЙ позитивный эффект - у меня буквально с первой половины таблетки стало улучшаться настроение, уменьшилось мышечное напряжение, вследствие появилось больше энергии и пропала тяжесть и т.д. К сожалению, эффект был недолог, буквально пару недель.
Но этого времени хватило, чтобы нащупать путь с моим психотерапевтом, у меня какое-то эмоциональное расстройство, я не контролировал свои эмоции, свою внутреннюю силу, страх и т.д. Скорее всего, из-за проблем в детстве. Работы много предстоит.
Но появилась дополнительная проблема - из-за ухудшения погоды проявились последствия перенесенного гайморита, хотя возможно это и опять соматоформное проявление, я сейчас с лорами вожусь.
Вопрос уважаемым пикабушным медикам и не только простой - что мне может помочь кроме седалита? Тералиджен и ламотриджин не предлагать, пробовал, только хуже от них. Внутреннее напряжение немного убирал атаракс, но этот эффект тоже прошёл, остался только снотворный эффект.

Да, и ещё - как мне кажется, основная причина моих проблем - эмоциональная боль, которая находится во мне (я не знаю, это одно конкретное плохое воспоминание или их было очень много, но я не могу их отпустить). Подскажите техники или книги, как добраться до неё.

Надеюсь, понятно написал. Извините, если сумбурно получилось.

Показать полностью
[моё] Здоровье Мозг Лечение Психиатрия Психотерапия Лига психотерапии Психологическая помощь История болезни Психолог Боль Депрессия Психологическая травма Текст
24
Skvanote
Skvanote
2 года назад
Видеохостинг на Пикабу
Серия Подкаст "Майонезные разговоры"

Не надо нравиться всем⁠⁠

[моё] Вертикальное видео Психология Психотерапия Лига психотерапии Психолог Психологическая помощь Принятие Самооценка Любовь к себе Любовь Забота Восприятие Истории из жизни Разговор Рассуждения Эмоции Подкаст Видео YouTube
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии